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“ENERGÍA SUTIL”: LA ENERGÍA QUE NO PODEMOS MEDIR, PERO QUE SABEMOS QUE EXISTE

4 Ene

Todo en el universo se fundamenta en la energía. Nuestro cuerpo, los planetas, el sonido, la luz, nuestra voz, etc. Todo se caracteriza por ser “información que vibra”. Es por eso que hay una conexión entre todos los elementos de la existencia. Sin embargo, no podemos ver toda la energía que existe. Por ejemplo, sí podemos ver la energía en un río que se mueve, pero no la del pensamiento, al menos no podemos verla con nuestros cinco sentidos.

A esto se le conoce como energía sútil y su frecuencia es tan baja o tan elevada que no se puede percibir tan fácilmente por el humano, pero sí sabemos que existe porque produce un efecto (sobre todo en las energías físicas). Sigue leyendo para conocer detalles de la energía sutil.

En un principio la energía sutil era comprendida de mejor manera que hoy en día. Antes la ciencia no luchaba por definir con precisión en términos de espacio y tiempo todo lo que ocurría a su alrededor. Por eso la filosofía más holística y hasta mística tenían lugar como pensamiento científico. Por ejemplo, se suponía la presencia de microorganismos que podrían enfermar a las personas, aunque no pudieran verse con un microscopio. Fue con el paso del tiempo que la energía sutil se convirtió en un concepto más complicado de comprender.

La energía sutil es la encargada de sostener la energía física. Por ejemplo, la doctora Barbara Ann Brennan considera que la energía sutil configura la matriz para el desarrollo de las células y por lo tanto existe desde antes de las mismas. Este tipo de energía no se limita a una forma física en particular, sino que puede adaptarse y moverse entre todos los cuerpos, incluso de forma simultánea.

El plano físico tiene una naturaleza dual. Es mediante los conceptos opuestos que comprendemos el mundo de manera tradicional en Occidente. La energía sutil se puede adaptar a esta forma de percibir la vida. A las dos polaridades de la energía sutil se les conoce como el yin y el yang, donde el yin representa las cualidades femeninas y el yang las masculinas. En el equilibrio de ambos existe lo saludable. Además, en la energía sutil también viaja la energía denominada chi, que es unificada.

Existen muchas otras formas de energía, pero este fue un breve vistazo a la energía sutil. Seguiremos investigando y creando más textos al respecto. ¡Quédate atento!

Fuente

El cuerpo sutil, de Cyndi Dale

Vía harmonia.la

¿Cómo cultivar la resiliencia durante todo el año y siempre? Aquí se lo enseño

4 Ene

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De acuerdo con la psicología, la resiliencia es la capacidad que tenemos para enfrentarnos a las adversidades y adaptarnos a las tragedias, traumas, amenazas y estrés severo. Ser resiliente no significa permanecer indiferente ante los fenómenos de la realidad, sino sobreponerse a los sucesos que nos afectan y aprender de los mismos. Para volverte una persona resiliente puedes empezar por estos pasos:

1. Cambiar la narrativa

Cuando algo malo sucede, a menudo revivimos el evento una y otra vez en nuestras cabezas. Este proceso se llama ruminación: es un giro cognitivo de las ruedas, que no nos permite avanzar hacia la curación y el crecimiento. La práctica de la escritura expresiva puede ayudarnos a sortear la rumiación. El ejercicio consiste en escribir libre y continuamente durante 20 minutos sobre un tema, explorando los pensamientos y sentimientos más profundos que percibimos a nuestro alrededor. El objetivo es conseguir algo con el papel, pero no para crear una obra literaria sino una especie de memorial.

2. Enfrentar los miedos

La práctica de superar un miedo está diseñada para ayudar con los miedos cotidianos que se interponen en el camino de la vida, como el miedo a hablar en público, a las alturas o a volar. Como es complejo explicar y hablar sobre estos miedos, tenemos que afrontarlos a través de las emociones directamente. El primer paso es exponerse lenta y repetidamente a lo que nos asusta, en pequeñas dosis. Por ejemplo, las personas con miedo a hablar en público podrían tratar de hablar más en las reuniones, y quizás dar un brindis en una boda pequeña. Con el tiempo, se puede incrementar el reto hasta que se esté listo para dar ese gran discurso.

3. Practicar la autocompasión

La autocompasión implica ofrecer compasión a nosotros mismos: confrontar nuestro propio sufrimiento con una actitud de cordialidad y bondad, sin juicio.

4. Meditar

Practicar la atención plena nos lleva cada vez más al presente, la meditación ofrece técnicas para tratar las emociones negativas cuando surgen. De esta manera, en lugar de dejarnos llevar por el miedo, la ira o la desesperación, podemos trabajar a través de ellos más deliberadamente.

5. Cultivar el perdón

Si un rencor te está reteniendo, déjalo marcharse. Cultivar el perdón podría ser beneficioso para la salud mental y física. Su ejercicio es una práctica poderosa. Si tienes problemas para perdonar, deja ir la ira a través del ejercicio de la compasión.

Con información de Greater Good

Fte: harmonia.la

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