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Tonifica tu figura y diviértete al ritmo de salsa

7 May

 

 

Si cada vez que te propnes ir al gimnasio o empezar un nuevo entrenamiento, terminas aburrida porque prefieres ejercitarte con disciplinas más dinámicas, la salsa es una alternativa para que cumplas con tu objetivo de perder peso sin morir en el intento.

De acuerdo con el portal Runner’s World al bailar este género durante una hora, quemarás aproximadamente 420 calorías, a diferencia de otro tipo de música que incluso si es lenta, será de poca utilidad.

Aquí te proponemos tres pasos de principiante con los que el abdomen, los glúteos y las piernas comienzan a trabajar o bien complementan y tonifican aún más tu figura:

1. Paso Afrocubano

2. Suzy Q

3. El reloj

 

¿Lista para comenzar?

 

 

 

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