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Archivo | 11:07 PM
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Garnish Cisnes con flores de vegetales

20 Abr

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Decoracion de Sandwich

20 Abr

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Pan Dulce de Stevia con Manzana, Nueces y Canela

20 Abr

Gracias Ernest, por la receta deliciosa…

Cocina sana con Ernest Subirana

pan de manzana canela y nueces

Vamos a hacer hoy un pan dulce saludable, ideal para desayunos y meriendas. Nuestro pan estará endulzado con hojas secas de stevia por lo que es muy recomendable para personas que evitan el azúcar y los endulzantes artificiales

Valoración por nutricionistas de Medicadiet 

El pan de centeno tiene menos cantidad de grasa y proteína que el pan blanco, en cambio tiene más hidratos de carbono. Estos hidratos de carbono son complejos, por lo que ayudarán a mantenerte saciado durante más tiempo. Además, al utilizar harina integral, el contenido en fibra también es mayor, lo que te resultará beneficioso si sufres estreñimiento o si tienes niveles elevados de colesterol.

Esta receta no lleva azúcar, sino Stevia, un edulcorante natural que permite consumirlo a las personas diabéticas sin problema. La manzana aportará tu ración de fruta y los frutos secos, en este caso las nueces, son una fuente de ácidos grasos insaturados que ayudarán a tus arterias a mantenerse…

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Palta a la campesina

20 Abr

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Para 6 personas

 

Ingredientes:

3 paltas grandes

1 taza de pollo cocido y picado muy menudo o molido

100 gramos de crema de leche

1/2 cucharadas de zumo de limón

3 huevos duros pasados por el tamiz

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  • Corte las paltas por la mitad a lo largo, quitando las semillas.
  • Bata la crema de leche hasta que quede un poco espesa. Agregue el pollo. Sazone con sal, pimienta y el zumo de limón. Mezcle bien.
  • Rellene las paltas. Espolvoree con el huevo duro tamizado.
  • Adorne con ramitas de berro, perejil o rajitas de limón.

Libro de Cocina Doña Piedades

Moreno de Parejas, Delfina

Editorial La Hoguera. 9ª Edición, Santa Cruz. Bolivia. 2000

Pilaf de Quinua e Hinojo

20 Abr

http://boliviachef.blogspot.com/2012/10/pilaf-de-quinua-e-hinojo.html

INGREDIENTES [8 personas]

• 1 cebolla blanca picada finamente

• 2 tallos de apio cortados en dados

• 1 zanahoria picada en cubos pequeños

• 2 bulbos de hinojo lavados y picados en juliana

• 2 tz. de quinua lavada

• 2 C. de mantequilla

• 1 C.de aceite de oliva

• 3 tz. de agua

• Sal y pimienta

PREPARACIÓN

Calentar la mantequilla y aceite a fuego moderado; incorporar los primeros 4 ingredientes y cocinar mezclando ocasionalmente hasta que los vegetales estén suaves.

Agregar la quinua bien lavada, saltear a fuego alto de 2 a 3 min., agregar agua, sal y pimienta a gusto y cocinar a fuego bajo entre 12 y 15 min. hasta que la quinua haya absorbido todo el liquido y haya reventado.

Garapiña

20 Abr

GARAPIÑA. - Redacción Central  | Los Tiempos

GARAPIÑA. – Redacción Central | Los Tiempos

INGREDIENTES

2 botellas de chicha
1 cuchara airampu (colorante vegetal de venta en los mercados)
1 cuchara de azúcar
1 cuchara de canela molida con
1 cuchara de azúcar
2 tazas de frutillas (fresas) bien maduras.

PREPARACIÓN

En cuarta taza de chicha remojamos el airampu (colorante vegetal), una hora antes de alistar la garapiña; colocamos y agregamos al recipiente de cristal con la chicha restante.

Añadimos el azúcar y la canela; mezclamos hasta disolver el azúcar y servimos en copas grandes decorando con las frutillas (fresas) bien lavadas.

Esta bebida es de un color rojo rubí (color que recibe el nombre de Pukamiña en quechua). Otra forma de servir esta bebida es añadiendo a la chicha, helado de canela.

 Por Redacción Central | – Los Tiempos

Steak n’ Bacon Hot Dogs by the BBQ

20 Abr

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Finger Food Brochetas de Queso, Pollo y Vegetales

20 Abr

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Tutorial de Deshuezado de Pollo

20 Abr

GUSTU voted best restaurant 2013

20 Abr

Gustu in La Paz, Bolivia, has been voted “Best Restaurant in South America” and chef Kamilla Seidler “Chef Of The Year in South America” by Como Sur at Best of 2013 Awards. At Madrid Fusion Kamilla was chosen as one of 10 chefs worldwide to watch in 2014

COMO SUR BEST OF 2013 AWARDS

Como Sur, South America’s leading digital magazine on gastronomy, just held their “Best Of 2013 Awards” where Gustu was voted “Best Restaurant in South America”, “Best New Restaurant” and Kamilla Seidler “Best headchef” on the continent by the readers. Thousands of votes flooded in from all over the world, according to Como Sur.

MADRID FUSION 2014

For the first time in the history of the gastronomic festival Madrid Fusion, chefs from a Bolivian restaurant were invited to speak. ”The festival was closed with a lot of future”, Gastón Acurio summed up from the stage, after Gustu headchef Kamilla Seidler and Managing Director Michelangelo Cestari’s presentation.

Gustu was also described as “one of this year’s true revelations” and Kamilla Seidler was furthermore pointed out as one of ten chefs worldwide to watch in 2014. Three of these chefs are based in South America, which tells the story of a kitchen in continued progress, and 2014 seems to pick up where 2013 ended: with profound recognition of the gastronomic scene in South America. In 2013 Astrid y Gastón (Peru) moved up from 36 to 14 on the World’s 50 Best Restaurants, Central (Peru) entered the list for the first time, and Alex Atala appeared on the cover of Time Magazine.

“The whole Gustu team is overwhelmed by these honours only 10 months after opening the restaurant”,Kamilla Seidler says, “and we are very proud of the fact that we use 100% locally produced ingredients. But the most important thing to remember is that this is about the young people in the food school, their profession and future and the suppliers’ right to also be able to feed their own children”.

The food school, which is an integral part of the restaurant, gives the socially disadvantaged young people in South America’s poorest country an education as culinary entrepreneurs. The food school currently has 27 students.

GUSTU FACTS

When gourmet-restaurant GUSTU was inaugurated on the 4th of April 2013, it was a temporary climax of two years of hard work that began in 2010, when Claus Meyer together with IBIS decided to establish a food school and start a food movement in Bolivia.

GUSTU has been realized by the Melting Pot Bolivia Foundation. The Danish Investment Fund for Developing Countries, IFU, is co-investor.

MELTING POT was founded by Claus Meyer in 2010. The fund’s objective is, through initiatives that have food, food craft and entrepreneurship as common elements to improve future opportunities and quality of life for disadvantaged people. See more on clausmeyer.dk
MELTING POT BOLIVIA is a foundation established by Claus Meyer and IBIS. The foundation has two purposes:

  •  To educate and provide socially disadvantaged young Bolivians with the opportunity to become a generation of grassroot entrepreneurs, who will be able to lift their families and communities out of poverty and hunger.
  •  To foster a food movement, based on the idea that a revitalized Bolivian food culture can promote health, education, employment and ultimately economic growth in this country.

More on Melting Pot Bolivia

BOLIVIA – SOUTH AMERICA’S POOREST COUNTRY
Bolivia has one of the most culturally complex societies in South America with 36 indigenous groups. 60 percent of the population lives in poverty, and especially the country’s indigenous peoples are vulnerable. In La Paz slums 42% of children under 5 are malnourished or undernourished and Bolivia has the highest rate of illiteracy and the lowest average schooling in the region.

THE BOLIVIAN FOOD MOVEMENT
Claus Meyer and representatives from Melting Pot Bolivia, met in 2010 and 2011 with the grassroots in Bolivia from Cochabamba, St. Cruz and La Paz to present the idea of ​​a food movement. These grassroots started on the basis of these meetings to prepare proposals for the project’s ideology. The goal of the food movement is to create economic and social progress in Bolivia by bringing together all the major players in a coherent effort to increase the value of food exports and tourism.

Melting Pot Bolivia, the Danish Embassy and a number of NGOs organised the food festival TAMBO, in La Paz in October 2012. In this context, a 3-day symposium with more than 400 participants and 35 speakers on the new Bolivian cuisine was held. Key actors in the food and agricultural sector from across the country came together to discuss and eventually sign the Bolivian food manifest. Today, more than 100 different Bolivian organizations and NGOs are involved in the Bolivian food movement called MIGA. Tambo 14 wll take place in La Paz in the beginning of October 2014

CONTACT:
Kamilla Seidler · GUSTU · ks@meltingpot-bolivia.org
Michelangelo Cestari · GUSTU · mcestari@restaurantgustu.com

Esta planta es el secreto que mantiene como un roble a Fidel Castro.

20 Abr

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También llamado el árbol de la vida o el de la eterna juventud. Es según el expresidente Fidel Castro la respuesta a la desnutrición en la Isla. Según los cubanos este es el secreto de la salud implacable de Castro, ya que por alto contenido de vitaminas y minerales han visto en ella la solución para la cura de distintos padecimientos cómo: la diabetes, la hipertensión y se usa como suplemento alimenticio.

Por estos días hace ya un rato que Fidel Castro anunció un descubrimiento extraordinario: Un árbol que daría carne, leche, y huevos en abundancia. Todo lo que no ha podido conseguir el castrismo en medio siglo y cuatro años de propina.

Fue justo el 17 de junio de 2012 cuando, desde su poltrona de retiro, escribió un mensaje publicado en su sitio privado, Cubadebate. En un solo párrafo de cuatro líneas informaba que en el país “ya están las condiciones creadas” para el cultivo masivo de moringa, árbol milagroso, que es “fuente inagotable de carne, huevo y leche”.

Después de provocar el asombro, la risa y la compasión, Fidel develó el nombre del árbol prodigioso: la moringa y también la morera, otro árbol con “fibras de seda que se hilan artesanalmente y son capaces de suministrar trabajo a la sombra y bien remunerado, con independencia de edad o sexo”.

En el imaginario popular cubano, la morera tuvo menos repercusión que la moringa, porque la sonoridad idiomática de su nombre se aviene más al choteo propio de la idiosincrasia cubana.

Imaginar cómo Fidel se encontró con la moringa al final de sus tiempos no es muy difícil. Es casi seguro que en sus largas incursiones por Internet, en sus horas de insomnio, se topó con las investigaciones de laboratorio y de campo que algunos científicos han realizado sobre la moringa. El resto brotó como un manantial inagotable de esos desvelos.

La moringa no es una invención de Fidel. Ni mucho menos un descubrimiento prodigioso de su genio creativo.

La moringa es un árbol originario del norte de la India, que actualmente abunda en todo el trópico y que ha sido utilizado como cerca viva o cortina rompevientos para evitar la erosión del suelo en zonas con períodos de grandes sequías y vientos fuertes, de buena adaptación y buena producción de leña y madera, que proporciona sombra poco densa, y es útil para sistemas de intercultivos.

En los últimos años se han descubierto cada vez más propiedades útiles en esta especie, que abarcan desde sus posibilidades como fuente de alimento y de productos que favorecen la salud humana hasta su potencial como fuente de biocombustible.

Este vegetal, que además de la isla caribeña ha arraigado en Paraguay y Argentina, también podría ser cultivado con éxito en nuestro suelo, según expertos.

Se conoce que la moringa crece en casi cualquier tipo de suelo, incluso en condiciones de sequía, razón por la cual los científicos recomiendan a las poblaciones necesitadas que lo cultiven para alimentarse.

La especie también es conocida desde hace mucho tiempo como una fuente de alimento para las personas. Las hojas se consumen como ensaladas, y la vaina de sus semillas, extraída antes de que madure, se convierte en un polvo que se adiciona a distintas preparaciones. Con él también se elaboran cápsulas.

La planta moringa, de la cual probablemente pocos han escuchado, es originaria de la región norte de África e India. Actualmente existen solamente 13 especies dentro del genero Moringa, la más popular de éstas es la Moringa oleifera debido a sus grandes propiedades medicinales y curativas de las cuales hablaremos a continuación para que aprendas todo lo que puede hacer por ti, y hasta te mostraremos donde comprar la original y mas pura moringa de todas.

El árbol en su edad madura puede alcanzar una altura de hasta 9.5 m. Cada una de sus ramas hace crecer muchas hojas de color verde pálido y pequeñas flores blancas, además, sus frutos tienen un exquisito aroma.

Aporta más de noventa nutrientes naturales. Las nutritivas hojas son una fuente importante de betacaroteno y vitaminas C, B2, B3, B6, B7, D, E y K.

Es también rica en minerales y constituye una buena fuente de hierro, potasio y calcio, además de cobre, magnesio, manganeso y zinc.

Contiene diecisiete veces más calcio que la leche, veinticinco veces más hierro que las espinacas y quince veces más potasio que los plátanos.

Es una de las mayores fuentes de antioxidantes naturales. Parte de su armamento lo constituyen los fitonutrientes, que ayudan a la planta a rejuvenecer el cuerpo al nivel de las células, una cualidad muy interesante para los enfermos de sida.

¿Para qué sirve la moringa?

Todas las partes del árbol de moringa son comestibles, desde las raíces hasta las semillas de las frutas y sus beneficios son muy diversos, tanto para la agricultura, la alimentación y la medicina. Se han realizado varios estudios para conocer a fondo las propiedades de la moringa, pero lo que se conoce hasta el momento es suficiente para alentar investigaciones exhaustivas, ya que es un árbol dotado de maravillosas propiedades y beneficios para los humanos.

Entre las principales propiedades de la moringa podemos mencionar:

  • Las hojas de moringa tiene propiedades benéficas para el cuerpo humano debido a la cantidad de vitaminas, minerales, ácidos grasos y proteínas que esta posee
  • Las raíces de la moringa tienen propiedades diuréticas
  • Las raíces de moringa también ayudan con problemas del sistema circulatorio
  • La raíz tiene compuestos cuyas propiedades ayudan a regular el aparato digestivo, previniendo la diarrea o el estreñimiento
  • La semillas de moringa tienen propiedades antibacteriales
  • Las flores de moringa son ricas en antioxidantes y aminoácidos
  • Las hojas de moringa también posee propiedades antibacteriales y antivirales
  • La moringa posee cualidades antiinflamatorias en sus hojas

Un universo de salud en tan sólo una hoja

Las hojas del árbol de moringa poseen una gran cantidad de propiedades debido a sus proteínas; minerales como hierro, fósforo, potasio, calcio y ácidos grasos esenciales; vitaminas A, C y parte del complejo B. De hecho, las hojas contienen una mayor proporción de vitamina C que una de las frutas con mayor aporte de dicha vitamina: la naranja.

Las hojas también poseen más vitamina A que las zanahorias, más calcio que la leche de vaca y tanto potasio como los plátanos. El título del árbol de la eterna juventud no es exagerado a que la moringa tiene muchísimas propiedades benéficas para el organismo.

Con base en estudios realizados, una pequeña cantidad de las hojas del árbol de moringa, específicamente tan sólo las puntas de éstas, aportan el 23 por ciento del valor diario recomendado de ingesta de vitamina A y hasta el 18 por ciento de vitamina C. Éstas pueden ingerirse crudas puesto que pueden ser tratadas como vegetales y gracias a ello, pueden convertirse en un ingrediente muy nutritivo en ensaladas y sopas.

Raíces que activan el organismo

Las raíces de la moringa contienen propiedades que funcionan como diuréticos, aportan compuestos que pueden mejorar problemas circulatorios y del corazón, y también tienen característicasreguladoras del la actividad del aparato digestivo, que pueden tanto ayudar a controlar la diarrea como a estimular la actividad intestinal para evitar el estreñimiento. Y untado sobre piel irritada, el jugo de las raíces puede mejorar dicha condición.

Elimina enfermedades aún antes de que entren al cuerpo

Las semillas de los frutos eliminan las bacterias presentes en el agua y pueden ayudar a purificarla para hacerla útil para el consumo humano mediante un proceso de filtrado. Y las flores están cargadas de antioxidantes y aminoácidos. La moringa ofrece una combinación de tantas propiedades que prácticamente pueden hacer frente a cualquier mal padecimiento de salud.

Además de lo ya mencionado, en general, cualquier parte de la planta, pero principalmente las hojas, tienen propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias, éstas últimas lo suficientemente poderosas para evitar la formación de tumores y pueden aportan gran ayuda en el tratamiento de ulceraciones, bronquitis, dolores musculares, fiebre, entre muchos otros padecimientos.

Usos de la moringa

Es muy sencillo obtener los enormes beneficios de la moringa, y especialmente de sus hojas, que es una de las partes del árbol con mayores cualidades y la parte más fácil de comer. Las hojas tienen tantos compuestos saludables que sólo algunas cuantas de éstas proporcionarían el valor nutritivo necesario para salvar una vida en caso de desnutrición. En realidad, los árboles son utilizados para alimentar regiones con desnutrición en países subdesarrollados.

Las hojas pueden cocinarse como si fueran espinacas, agregarse a ensaladas, ser molidas para espolvorearse sobre los alimentos o salsas, o ser disfrutadas de cualquier manera posible. Las hojas no necesitan ser refrigeradas y su almacenamiento no altera el valor nutritivo que ofrecen.

Fidel Castro le hizo un bien a la Humanidad al hablar de las propiedades de este árbol

Diario Ecologia

La mala alimentación es peor para la salud mundial que el tabaco

20 Abr

 

El relator de Naciones Unidas pide limitaciones a la publicidad y un cambio en la producción

1.400 millones de personas padecen sobrepeso u obesidad

Una mujer, ante un anuncio de comida rápida. / MATT CARDY (GETTY IMAGES)

“Las dietas poco saludables son un riesgo mayor para la salud mundial que el tabaco”, ha afirmado esta mañana Olivier de Schutter, relator especial de Naciones Unidas para la Alimentación. “De la misma manera que el mundo se ha unido para regular los riesgos del tabaco, debe llegarse a un acuerdo marco sobre dietas adecuadas”, ha añadido Schutter ante la inauguración, pasado mañana, del encuentro Hacia una Convención Mundial para Proteger y Promover las Dietas Saludables de la organización Consumers International. Los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que la obesidad es responsable de 3,4 millones de muertes al año, y que hay 1.400 millones de personas con sobrepeso.

Schutter, que presentó en 2012 un informe sobre nutrición, recordó las cinco propuestas estrella de aquel trabajo, y lamentó que no se hayan puesto en marcha. Estas son aumentar los impuestos a los productos menos saludables; regular los alimentos con alto contenido de grasas saturadas, azúcar y sal; limitar la publicidad de la comida basura; replantearse ciertos subsidios agrícolas que abaratan algunos productos y no otros y apoyar a los productores locales para que los consumidores tengan acceso a productos sanos, frescos y nutritivos.

“Los Gobiernos han puesto el foco en aumentar la cantidad de calorías disponibles, pero muy a menudo han sido indiferentes acerca de qué tipo de calorías ofrecen, a qué precio, para quién son accesibles y cómo se comercializan”, ha dicho de Schutter.

Las palabras del relator de Naciones Unidas son el último llamamiento sobre el impacto de la obesidad en la salud mundial, que se ha venido a llamar la epidemia del siglo XXI. Según la Organización Mundial de la Salud, aunque el hambre es aún un problema para unos 800 millones de personas, la mala dieta lo es aún mayor: unos 1.400 millones de personas tienen obesidad o sobrepeso en el mundo, y estas malas dietas se relacionan con problemas cardiovasculares, diabetes, osteoartritis y algunos cánceres (mama, endometrio, colon)

Este esfuerzo refleja un efecto pendular: se ha pasado de una preocupación por la insuficiente alimentación a lo contrario. De hecho, el 65% de la población mundial vive ya en países donde hay más muertos por comer de más que por comer de menos. Los últimos datos de la OMS indican que 800 millones de personas pasan hambre, frente a los 1.400 millones que tienen sobrepeso. Y estas malas dietas se relacionan con problemas cardiovasculares, diabetes, osteoartritis y algunos cánceres (mama, endometrio, colon). Además, el sobrepeso se relaciona con el 23% de las enfermedades cardiovasculares, el 44% de la diabetes, la osteoartritis y tumores de mama, endometrio y colon.

Expertos como José López Miranda, del Centro de Investigación Biomédica en Red para la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn), afirma que el problema de la obesidad “es mucho mayor que el del tabaco”. “Casi la mitad de la población de los países desarrollados tiene obesidad o sobrepeso y, mientras el tabaquismo está en descenso, los problemas asociados a una mala dieta van en aumento”, dice.

La directora general de la OMS, Margaret Chan, abundó en esta situación ayer durante la inauguración de la Asamblea Mundial de la Salud. “Parte del mundo está literalmente comiendo hasta morir”, dijo. “No vemos ninguna prueba de que la prevalencia de la obesidad esté disminuyendo en ningún sitio. Los alimentos muy elaborados y las bebidas cargadas con azúcar son ubicuas, populares y baratas”.

Tampoco hay unanimidad sobre las medidas propuestas por Schutter. Por ejemplo, Dinamarca y Hungría plantearon en 2011 imponer una tasa sobre las grasas saturadas, pero los daneses la retiraron dos años más tarde. También Dinamarca, Noruega, Australia y Finlandia han planteado un impuesto sobre las bebidas azucaradas, lo mismo que Italia y Francia. En EE UU, el exalcalde de Nueva York Michael Bloomberg abanderó la prohibición de las bebidas supergrandes, pero no la sacó adelante.

La patronal de la industria alimentaria española, FIAB, afirma que “no hay evidencia científica alguna de que los impuestos, y en especial los discriminatorios, sean la solución para resolver problemas complejos como los relacionados con las dietas y con estilos de vida”, y señala que, en España, la ingesta media de calorías ha bajado un 13% entre 1964 y 2012. Por eso insiste en que “no hay alimentos buenos o malos”, y que formas de vida como el sedentarismo son clave en la obesidad.

En cambio, la idea de usar impuestos para desincentivar ciertos alimentos le parece “fantástica” a López Miranda. “Con los ácidos grasos trans sería lo más adecuado, porque el ser humano puede vivir sin ellos. Lo mismo sucede con los azúcares añadidos. Con la sal es distinto, porque, aunque está en la naturaleza, sí necesitamos cierto suplemento”.

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2014/05/19/actualidad/1400499601_711620.html

Ayurveda: ciencia y arte del equilibrio Mente-Cuerpo

20 Abr

 

Ayurveda: ciencia y arte del equilibrio Mente-CuerpoLa palabra Ayurveda significa conocimiento dela vida. Esta es una ciencia y arte a la vez, el cual permite mantener en equilibrio y armonía al cuerpo y la mente.  El Ayurveda afirma queen el punto donde la mente y el cuerpo se encuentran, el pensamiento se transforma en materiaEn ese punto se encuentran los tres principios gobernantes llamados doshas (energía), los cuales son responsables de todas las actividades físicas, emocionales y mentales delcuerpo. Un funcionamiento armónico, coordinado y equilibrado de los tres doshas sustenta la vida y ayuda a mantener la salud; su desequilibrio provoca, por el contrario, la decadencia en el cuerpo y lo trastornos de la personalidad.

De acuerdo al Ayurveda, la fuerza universal de la vida se manifiesta como tres diferentes formas de energía o doshas, las cuales se conocen como vata, pitta y kapha, y cada persona está constituida por una única combinación de estas fuerzas naturales. Esta concepción única fue determinada en el momento de la concepción, y determina nuestra constitución o prakriti.

Las Tres Doshas

Las tres doshas varían a cada instante según el ambiente, la dieta, las emociones, las estaciones, el clima, la edad, etcétera. Al estar cada individuo constituido de forma única y al desequilibrarse, asimismo, de forma única, el camino para restablecer la armonía y el equilibrio es también único.

Las tres doshas están generalmente descritas en términos de los cinco elementos: tierra, aire, fuego, agua y éter.

Constitución vata: esta basada en el aire y el éter. Al igual que el viento, esta constitución es liviana, seca, fría y con capacidad de movimiento.
Constitución Pitta: esta basada en fuego, el metabolismo y la energía reproductiva. Considerada predominantemente con los elementos del fuego, caliente, liviana, ni seca ni húmeda. No se mueve por sí sola pero fácilmente la mueve el viento (Vata).
Constitución Kapha: compuesta de agua y tierra, y cuando se mezclan forman el barro. Gobierna las funciones concernientes a la estructura del cuerpo. Es pesada, húmeda, fría y estable.

Según esta practica milenaria, las doshas o energías de cada constitución fluctúan constantemente. Cuando se mueven fuera del equilibrio, afectan áreas específicas de nuestro cuerpo de forma muy particular. Por ejemplo, cuando vatta está fuera de equilibrio, generalmente en exceso, suele padecer enfermedades relacionadas con el intestino delgado, como constipación y gases, además de problemas en el sistema nervioso e inmunológico, asi como afecciones articulares.

Cuando hay exceso de pitta, se esta predispuesto a padecer afecciones en el intestino grueso como diarreas, además de problemas en hígado, tiroides,sangre, ojos y piel.
Cuando kapha esta en desequilibrio o se presenta en exceso, se puede padecer de enfermedades estomacales, pulmonares y metabólicos.

La práctica del Ayurveda

Existe un principio báscico que hay que tomar en cuenta siempre, y es que conforme una dosha se incrementa, la otra, por otro lado, disminuye. En otras palabras, lla dieta, el ejercicio, el estado emocional, etcétera que tienen características de un determinado dosha incrementarán a este, mientras que la dieta, el ejercicio y demás que son contrarias a este dosha lo disminuirán.
A partri de esto, uno puede comenzar a modificar la práctica del ejercicio, dieta y demás de acuerdo a su dosha, de manera tal que pueda establecer y crear la armonía y balance interior.

¿A que tipo físico del Ayurveda se asocia mi personalidad?

Dijimos que los tres doshas se llaman Vata, Pitta y Kapha, los cuales están formados por sus respectivos elementos. Aunque los doshas regulan miles de funciones diferentes en el sistema mente-cuerpo, cumplen con tres funciones básicas:
A continuación una forma práctica para que puedas saber a que tipo de dosha perteneces. Esta información fue tomada de Fundamentos del Ayurveda,http://www.meditacion.com.mx/ayurtest.htm.

Los tipos de dosha simple son: vata, pitta, y kapha.

Si un dosha es mucho más alto que los otros, usted es un tipo de dosha simple. El puntaje más representativo es aquel en el que el dosha primario tiene el doble de puntos que el siguiente (por ejemplo Vata = 90, Pitta =45, Kapha = 35), pero los márgenes mas reducidos también cuentan. Un verdadero tipo de dosha simple presenta los rasgos de Vata, Pitta o Kapha de manera muy prominente. El dosha siguiente tendrá incluso cierta influencia en sus tendencias naturales, pero en un grado mucho menor.

Tipos de dos doshas

Vata – Pitta ó Pitta – Vata

Pitta – Kapha ó Kapha – Pitta

Kapha – Vata ó Vata – Kapha

Si no hay un dosha que predomine, usted es un tipo de dos doshas. Esto significa que usted muestra cualidades de sus dos doshas principales, ya sea juntas o de manera alternada. El más alto predomina en su tipo psicofisiológico, pero ambos cuentan.

Lo más importante no es el quedar catalogado sino, el aprender algo acerca de uno mismo. Si comprendemos el sistema del Ayurveda, y el tipo único de nuestro cuerpo, podemos mejorar nuestra salud.

Cómo determinar el tipo psicofisiológico:

El siguiente cuestionario se divide en tres secciones. Las veinte primeras preguntas se refieren al Dosha Vata; lea cada frase y clasifique, de 0 a 6, hasta qué punto se aplica a usted.
0 = No se aplica a mí

3 = Se aplica a mí hasta cierto punto (o a veces).

6 = Se aplica a mí generalmente (o casi siempre).

Al terminar la sección, anote su puntaje total de Vata. Por ejemplo, si usted marco un 6 para la primera pregunta, un 3 para la segunda y un 2 para la tercera, su total hasta ese punto será de 6 + 3 + 2 = 11. Sume toda la sección de éste modo y así llegar a su puntaje Vata final. Haga lo mismo con las 20 preguntas para Pitta y las de Kapha.

Cuando haya terminado, tendrá tres puntajes diferentes. Al compararlos determinará su tipo físico.

Como se trata de rasgos físicos bastante objetivos, la elección suele ser obvia. En el caso de En el caso de las características mentales y la conducta, que son más subjetivas, se debe responder según cómo se haya sentido y actuado la mayor parte de la vida o, al menos, en los últimos años.

Conceptos Védicos:

De acuerdo a la ciencia moderna, la salud es un estado de ausencia de enfermedad. De acuerdo al Veda, la salud es un estado de perfecto equilibrio de la mente y del cuerpo, donde la conciencia esta establecida en el ser, y la duración de la vida se expande hacia la inmortalidad.
Conectando las partes del conocimiento con la totalidad del conocimiento.
Cuestionario para el tipo psicofisiológico.

VATA

1. Mis acciones y mis pensamientos son rápidos.

1…2…3…4…5…6

2. Me es difícil memorizar y también recordar las cosas más tarde.

1…2…3…4…5…6

3. Soy alegre y entusiasta por naturaleza.

1…2…3…4…5…6

4. Tiendo a ser de complexión delgada y casi no subo de peso.

1…2…3…4…5…6

5. No tengo una rutina establecida en cuanto a mis horarios para comer y dormir.

1…2…3…4…5…6

6. Mi caminar es ligero y rápido.

1…2…3…4…5…6

7. Me es difícil tomar decisiones.

1…2…3…4…5…6

8. Mi digestión es irregular, con gases e inflamación del estómago.

1…2…3…4…5…6

9. Mis pies y manos tienden a ser fríos.

1…2…3…4…5…6

10. Si estoy bajo estrés tiendo a preocuparme y sentir ansiedad.

1…2…3…4…5…6

11. No tolero el frió.

1…2…3…4…5…6

12. Hablo rápido y soy muy platicador.

1…2…3…4…5…6

13. Cambio de humor fácilmente y soy muy sensible y emocional.

1…2…3…4…5…6

14. Tiendo a tener dificultad para quedarme dormido y despierto fácilmente.

1…2…3…4…5…6

15. Mi piel y mi cabello tienden a ser secos.

1…2…3…4…5…6

.16. Tengo una mente activa con tendencia a ser inquieto.

1…2…3…4…5…6

17. Mis movimientos son rápidos y mi energía me viene en ráfagas.

1…2…3…4…5…6

18. Me excito fácilmente.

1…2…3…4…5…6

19. Como rápido y termino antes que los demás y mis hábitos de comida son irregulares.

1…2…3…4…5…6

20. Aprendo rápido pero olvido rápido.

1…2…3…4…5…6

Total puntos VATA ________

 PITTA

1. Me considero muy eficiente.

1…2…3…4…5…6

2. Desarrollo mis actividades con orden y precisión.

1…2…3…4…5…6

3. Soy de carácter firme y actitud enérgica.

1…2…3…4…5…6

4. Me incomoda el calor más que a otra gente.

1…2…3…4…5…6

4. Me incomoda el calor más que a otra gente.

1…2…3…4…5…6

6. Aunque a veces no lo demuestro me irrito y enojo fácilmente.
1…2…3…4…5…6
7. Si no como a mis horas me enojo.

1…2…3…4…5…6

8. Mi cabello muestra canas prematuras, es delgado o tiende a ser rojizo.

1…2…3…4…5…6

9. Tengo buen apetito y puedo comer mucho si lo deseo.

1…2…3…4…5…6

10. Muchas personas me consideran terco.

1…2…3…4…5…6

11. Soy muy regular en mis evacuaciones.

1…2…3…4…5…6

12. Cuando me presionan soy impaciente y me irrito fácilmente.

1…2…3…4…5…6

13. Tiendo a ser perfeccionista y no tolero los errores.

1…2…3…4…5…6

14. Tiendo a enojarme fácilmente pero fácilmente olvido.

1…2…3…4…5…6

15. Me gusta mucho las bebidas y la comida fría, especialmente los helados.

1…2…3…4…5…6

16. Siento más calor que frió.

1…2…3…4…5…6

17. No tolero la comida muy condimentada ni picante.

1…2…3…4…5…6

18. No soy tan tolerante a los desacuerdos como debería ser.

1…2…3…4…5…6

19. Disfruto los retos y cuando quiero algo tengo una actitud determinante en mis esfuerzos para lograrlo.

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20. Mi pensamiento es crítico, soy bueno para debatir y discuto un punto con fuerza.
1…2…3…4…5…6

Total puntos Pitta ________

KAPHA

1. Mis actividades las realizo lentamente.

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2. Tiendo a subir fácilmente de peso y me cuesta trabajo bajarlo.

1…2…3…4…5…6

3. Tengo una buena y plácida disposición, difícilmente pierdo los estribos.

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4. No me siento mal si no como uno de los tres alimentos diarios.

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5. Tiendo a tener sinusitis crónica, asma o flema excesiva.

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6. Duermo 8 horas o más y sin embargo, me cuesta trabajo empezar la mañana.
1…2…3…4…5…6
7. Mi sueño es profundo.

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8. Soy una persona calmada y no me enojo fácilmente.

1…2…3…4…5…6

9. Me cuesta un poco de esfuerzo aprender algo nuevo, pero ya que lo hago, retengo muy bien la información.

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10. Tiendo a retener grasa en el cuerpo.

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11. El clima frío, húmedo o nublado me molesta.

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12. Mi cabello tiende a ser grueso, oscuro y ondulado.

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13. Mi piel es pálida y tersa.

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1 4. Mi complexión es sólida y robusta.

1…2…3…4…5…6

15. Lo siguiente me describe muy bien: sereno, dulce, cariñoso y perdono fácilmente.

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16. Mi digestión es lenta y me siento pesado después de comer.

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17. Mi nivel de energía es constante, tengo buen nivel de fuerza y mucha resistencia física.
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18. Generalmente camino despacio y alegre.

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19. Tiendo a dormir de más, a despertar un poco mareado y con pereza al empezar el día.

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20. Como despacio y soy metódico.

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Total puntos Kapha ________

Puntuación final                                           Vata _______   Pitta  _______  Kapha _______

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Síntomas de la Ascensión – Experimentando los Reinos Más Elevados –

20 Abr

 

 

Elevando la Conciencia

Al igual que este árbol, estamos pasando a través de un proceso transformativo, ya sea que estemos conscientes de ello o no. Este árbol está literalmente reventando de su vieja piel – al igual que nosotros. El patrón de lo que conocíamos como ser ‘humano’ está cambiando rápidamente a una versión vibracional mucho más ligera.

El individuo está volviéndose más centrado en el corazón, compasivo y creativo, y se está abriendo también a la conciencia cósmica más elevada, al tiempo que las glándulas pineal y pituitaria que habían estado largo tiempo restringidas se abren de manera natural y plenamente para funcionar tal y como fueron diseñadas para hacerlo.

Me dí cuenta que es útil enfatizar los síntoms que he estado experimentando y los lectores pudieran encontrar un consuelo similarmente al entender y rastrear su propio progreso. Busquen en todo momento las modalidades médicas y de sanación que apoyen su confort y progreso ~ Cedar Rivers

Los síntomas del despertar espiritual

1. Malestar y dolores corporales, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda. Esto resulta de intensos cambios a nivel de su ADN a medida que la “semilla Crística” despierta en su interior. Y lo que es más importante, su Merkabah, el cuerpo energético de transportación, ha sido/está siendo mejorado y hecho nuevo. Esto será explicado y entendido más plenamente a medida que progresen. Baste decir que el envejecimiento, la enfermedad, y las limitaciones son liberados con/en este nuevo ‘dispositivo para experimentar lo nuevo’.

2. Sentimientos de una profunda tristeza sin ninguna razón aparente. Ustedes están liberando su pasado (de esta vida y de otras), lo cual causa el sentimiento de tristeza. Literalmente piezas, partes, “aspectos” de USTEDES están siendo vistas y liberadas/transmutadas de manera apropiada. Aunque muchas pudieran no ser difíciles de liberar, otras son incómodas para las personalidades que deben reconciliarse. Digan “adiós”, “te amo, me serviste bien; ya no te necesito.”

3. Ganas de llorar sin ninguna razón aparente. Similar al punto #2 arriba. Es bueno y saludable llorar, dejar que las lágrimas fluyan. Eso ayuda a liberar la vieja energía en su interior. Hay una multitud de energías emocionales dentro de ustedes ahora mismo; no traten de enfocarse en el “por qué” y simplemente sientan, permitan.

4. Repentino cambio de trabajo o profesión. Un síntoma muy común. A medida que ustedes cambian, las cosas a su entorno cambian también. No se preocupen acerca de encontrar el “perfecto” trabajo o carrera. Ustedes están transicionando y tal vez se cambien de trabajo varias veces antes de establecerse en uno que refleje su pasión.

5. Alejamiento de relaciones familiares. Ustedes están conectados con su familia biológica via el viejo karma. Cuando se salen del ciclo kármico, los lazos de las viejas relaciones son liberados. Tras un periodo de tiempo, ustedes pudieran desarrollar una nueva relación con ellos si es apropiado. Sin embargo, la relación se basará en la nueva energía. Este periodo frecuentemente es referido como “la caída” o “la separación”. No se preocupen pues no hay separación que sea válida; solamente el “aparente sentimiento, la ilusión” de eso.

6. Patrones inusuales de dormir. Es probable que se despierten muchas noches entre las 2:00 y las 4:00 am. Hay una gran cantidad de trabajo sucediendo en su interior, y con frecuencia eso los despierta para un “respiro/descanso.” No se preocupen. Si no pueden volverse a dormir, levántense y hagan algo en vez de yacer en la cama preocupados sobre cosas humanas. Esto se debe también a que el nuevo cuerpo se está acostumbrando al nuevo ambiente, lo cual requiere no dormir (meditación) y pocos alimentos.

7. Intensos sueños. Ellos pudieran incluir sueños sobre batallas y guerras, sueños de persecución o de monstruos. Ustedes están literalmente liberando las viejas energías en su interior. Además, están recordando y conectando con vidas, recuerdos, experiencias y conocimientos pasados. Estos sueños – si son “temerosos”, no los pueden dañar. Aunque pudieran ser agradables por naturaleza también. Si es así, disfruten de ellos. De cualquier manera, no se preocupen ni los analizen demasiado.

8. Desorientación física. En ocasiones se sentirán muy poco asentados y centrados. Se sentirán “retados espacialmente”, sintiendo que no pueden poner dos pies en el piso o de que están caminando entre dos mundos. A medida que su conciencia transiciona a la nueva energía, su cuerpo a veces se queda rezagado. Pasen más tiempo afuera en la naturaleza y ayuden a asentar la nueva energía en su interior.

9. Un incremento del “habla con uno mismo.” Ustedes se notarán hablándose consigo mismos con una mayor frecuencia. Se darán cuenta repentinamente que han estado cotorreando consigo mismos durante los pasados treinta minutos. Hay un nuevo nivel de comunicación sucediendo dentro de su ser, y están experimentando la punta del iceberg hablando consigo mismos. Las conversaciones incrementarán, volviéndose más fluidas, más coherentes, más perspicaces. No se están volviendo locos, simplemente se están moviendo a la nueva energía (“shaumbra”).

10. Sentimientos de soledad, inclusive cuando están en compañía de otros. Pudieran sentirse solos y aparte de los demás. Pudieran sentir el deseo de “escapar” de los grupos y la muchedumbre. Como “Shaumbra”, ustedes andan en una senda sagrada y solitaria. Como muchos de los sentimientos de soledad les causan ansiedad, es difícil relacionarse con otros en este tiempo. Y otros pudieran encontrar muy difícil relacionarse con ustedes, principalmente por su abrumadora fuerza energética. El vacío interior será llenado con el Amor y la energía de su propia Conciencia Crística.

11. Pérdida de pasión. Pudieran sentirse totalmente desapasionados, con poco o ningún deseo de hacer nada. Eso está bien, y es simplemente parte del proceso. Tómense este tiempo para hacer “nada”. No luchen consigo mismos por esto. Es similar a un reinicio de su computadora/ordenador. Necesitan “apagarse” por un breve periodo de tiempo a fin de cargar el sofisticado y nuevo software, o en este caso, la nueva energía de la semilla Crística.

12. Un profundo anhelo de ir a Casa. Esto es tal vez lo más difícil y retador de cualquiera de las condiciones. Pudieran experimentar un profundo y abrumador deseo de partir del planeta y regresar a Casa. Este no es un sentimiento “suicida”. No está basado en un enojo o frustración. No quieren hacer una gran cosa de esto ni causar un drama para sí mismos ni para otros. Hay una callada parte de ustedes que desea ir a Casa. La causa raíz de esto es muy simple… Ustedes están listos para iniciar una nueva vida mientras siguen estando en este cuerpo físico.

Durante este proceso de transición, ustedes tienen un recuerdo interno de lo que es estar en el otro lado. ¿Están listos para asumir los retos de avanzar a la nueva energía?
Sí, ciertamente se podrían ir a Casa ahora mismo. Pero ustedes han llegado así de lejos tras muchas, muchas vidas. Sería muy triste partir sin ver el final de la película.
Además, Espíritu los necesita aquí para ayudar a transicionar a otros a la nueva energía. Ellos van a necesitar una Guía humana, quien ha pasado por la trayectoria de la vieja energía a la nueva. La senda que están tomando ahora les proporciona las experiencias que les permitirán volverse un Maestro del Nuevo Humano Divino. Aunque su trayectoria sea muy solitaria y oscura a veces, recuerden que nunca están solos.

Los Síntomas de la Ascensión Espiritual

1 Sentirse como si estuvieran en una olla a presión o en una intensa energía; sintiendo estrés. Recuerden que se están ajustando a una vibración más elevada y eventualmente se van a ajustar. Los viejos patrones, comportamientos y costumbres están siendo empujados a la superficie. Hay una gran cantidad de cosas sucediendo en su interior.

2. Un sentimiento de desorientación; no sabiendo dónde se encuentra uno; una pérdida del sentido de lugar. Ustedes ya no están en la 3D más, han avanzado o están en proceso de avanzar a los Reinos Más Elevados.

3. Dolores y malestares inusuales en diferentes partes de su cuerpo. Están purificando y liberando la energía bloqueada vibrando en la 3D, mientras que ustedes están vibrando en una dimensión más elevada.

4. Despertando por la noche entre las 2 y las 4 a.m. Mucho está sucediendo en su estado de sueños No pueden estar allí por largos periodos de tiempo y necesitan un descanso. Esta es asimismo una hora de ‘limpieza’ y de ‘liberación’.

5. Pérdida de la memoria. Una gran abundancia de pérdida de la memoria de corto tiempo, y solamente vagos recuerdos de su pasado. Ustedes están en más de una dimensión a la vez, yendo de una a la otra como parte de la transición, están experimentando una ‘desconexión’. Asimismo, su pasado es parte de lo viejo y lo viejo se ha ido para siempre. Estando en el Ahora es la manera del Nuevo Mundo.

6. ‘Viendo’ y ‘oyendo’ cosas. Ustedes están experimentando diferentes dimensiones a medida que transicionan, todo según cuán sensitivos son y cómo están ‘conectados’.

7. Pérdida de la identidad. Ustedes tratan de accesar el viejo ustedes, pero ya no está allí. Pudieran no saber a quién ven en el espejo. Ustedes han despejado muchos de sus viejos patrones y están personificando ahora a un ustedes mucho más ligero y simple, más purificado. Todo está en orden. Ustedes están bien.

8. Sentirse ‘fuera del cuerpo’. Ustedes pudieran sentirse como si alguien estuviera hablando, pero no ustedes. Este es nuestro mecanismo natural de defensa para sobrevivir cuando nos encontramos bajo un gran estrés o estamos fuera de control. Su cuerpo está pasando por mucho y ustedes pudieran no desear estar en él. Mi Guía de ascensión me dijo que ésta era una manera de facilitar el proceso de transición, y que no necesitaba experimentar aquello por lo que mi cuerpo estaba pasando. Esto dura poco tiempo. Va a pasar.

9. Periodos de dormir profundamente. Ustedes están descansando del proceso de acostumbrarse y están integrando, así como construyendo para la siguiente fase. O son días de extrema fatiga. Su cuerpo está perdiendo densidad y yendo a través de una intensa reestructuración.

10. Incrementada sensitividad hacia su entorno, la muchedumbre, el ruido, los alimentos, el televisor, otras voces humanas y varios otros estimulantes son apenas tolerables. También se abruman y estimulan demasiado con facilidad. Ustedes se están sintonizando. Sepan que esto pasará eventualmente.

11. No se sienten con ganas de hacer nada. Se encuentran en un periodo de descanso, ‘de reinicio’. Su cuerpo sabe lo que necesita. Además, cuando empiecen a llegar a los Reinos Más Elevados, el ‘hacer’ y ‘haciendo que las cosas sucedan’ se vuelve obsoleto a medida que las nuevas energías apoyan el femenino, el disfrutar, recibir, crear, cuidarse a sí mismos, y criar. Pidan al universo que les ‘traiga’ lo que desean al tiempo que disfrutan y se divierten.

12. Una intolerancia por las cosas de baja vibración de la 3D, reflejadas en las conversaciones, actitudes, estructuras sociales, modalidades de sanación, etc. Eso los hace sentirse ‘enfermos’ literalmente. Ustedes están en una vibración más elevada y sus energías ya no están alineadas. Están siendo ‘empujados’ a avanzar adelante para ‘ser’ y crear lo nuevo. Una ley básica de la física cuántica declara que dos vibraciones de diferentes velocidades no pueden ocupar el mismo espacio al mismo tiempo. Esto es, y ha sido cierto en este nivel tridimensional realmente. Sin embargo, se está ‘rompiendo’ esta ‘Ley’ (pueden encontrar una deta llada explicación en el venidero libro: “Verdad[es] ocultas”)…”

13. Pérdida del deseo de tomar alimentos y/o de dormir. Su cuerpo se está ajustando a nu nuevo estado más elevado de existencia. Su nuevo cuerpo está aprendiendo lentamente y adaptándose a la Verdad de su superioridad sobre su viejo cuerpo. Ustedes requieren de poco sustento (aunque deben beber mucha agua] y no necesitan dormir mucho… y pronto no necesitarán dormir. La necesidad del cuerpo de ‘dormir’ es adquirida a través de prácticas meditativas, y están saciados dentro de un margen de una fracción de su pasado requerimiento de ‘dormir’ para su cuerpo…

…y, o… una necesidad de comer con frecuencia , junto con lo que se siente como ataques de bajo nivel de azúcar en la sangre. Ganancia de peso, especialmente en el área abdominal. Antojos de proteínas. Ustedes están requiriendo una enorme cantidad de alimentos para el proceso de ascensión. Ganancia de peso y la inhabilidad para perderlo, no importa lo que hagan, ésta es una de las más típicas experiencias. Confíen en que su cuerpo sabe.

14. Repentina desaparición de amigos, actividades, hábitos, trabajos y residencias. Ustedes están evolucionando más allá de lo que solían ser, y esta gente y sus entornos ya no encajan en su vibración. Lo nuevo llegará pronto y se sentirá muuuucho mejor.

15. Ya no pueden absolutamente hacer ciertas cosas. Cuando tratan de hacer su rutina y actividades usuales, se sienten muy mal. Ustedes están evolucionando más allá de lo que solían ser, y esta gente y sus entornos ya no encajan en su vibración. Lo nuevo llegará pronto y se siente mucho mejor.

16. Experimentando subibajas emocionales; llorando. Nuestras emociones están siendo una salida para liberar… y estamos liberando muchísimo.

17. Deseando ir a Casa, como si todo se hubiera terminado y no pertenecieran aquí más. Estamos regresando a la Fuente. Todo ha terminado, pero muchos de nosotros nos quedaremos para experimentar y crear el Nuevo Mundo. Asimismo, nuestros viejos planes para venir han sido completados.

18. Sintiendo como si se estuvieran volviendo locos, o desarrollando alguna clase de enfermedad mental. Ustedes están experimentando rápidamente varias dimensiones y una gran apertura. Hay mucho a su disposición ahora. Ustedes simplemente no están acostumbrados a ello.

Su conciencia se ha agudizado y sus barreras se han ido. Esto pasará y eventualmente se sentirán como en Casa, como nunca antes se han sentido, pues en ‘Casa’ es ahora aquí.

19. Ansiedad y pánico. Su ego está perdiendo mucho de sí mismo y tiene miedo. Su sistema también se siente abrumado. Les están sucediendo cosas que tal vez no comprendan. También están perdiendo patrones de comportamiento de una baja vibración que ustedes desarrollaron par sobrevivir en la 3D. Esto pudiera hacerlos sentir vulnerables e impotentes, Estos patrones y comportamientos que están perdiendo no son necesarios en los Reinos Más Elevados. Esto pasará, y eventualmente sentirán un gran Amor, seguridad y unidad. Simplemente aguarden.

20. Depresión. El mundo exterior pudiera no estar en alineamiento con el nuevo ustedes de una vibración más elevada. No se siente tan bien allá fuera. Ustedes están liberando asimismo energías bajas y oscuras.y están ‘viendo’ a través de ellas. Aguanten. .

21. Sueños vívidos, salvajes y a veces violentos. Ustedes están liberando muchas, muchas vidas de energía vibracional baja. Muchos reportan que están experimentando hermosos sueños. Su estado de sueños mejorará eventualmente, y ustedes lo disfrutarán. Algunos experimentan esta liberación mientras están despiertos. Mi madre comentó un día que ella creía haber tenido pesadillas durante el día.

22. Sudando de noche y calores. Su cuerpo se está ‘calentando’ a medida que quema residuos.

23. Sus planes repentinamente cambian a mitad de camino, y van en una dirección diferente. Su ser está equilibrando su energía, pues su ser sabe más que ustedes. El está rompiendo sus elecciones y vibraciones ‘rutinarias estancadas’.

24. Ustedes han creado una situación que les parece ser su peor pesadilla, con muchos aspectos de “peor pesadilla’ Su ser los está guiando a que se ‘expandan’ a aspectos de sí mismos donde carecen de algo, o a que ‘reduzcan’ aspectos donde tienen una sobreabundancia. Su energía simplemente se está equilibrando a sí misma. El encontrar su paz en medio de toda esta situación es una prueba que ustedes han preparado para sí mismos. Esta es su trayectoria, y su ser no la hubiera preparado si ustedes no estuvieran listos. ustedes son quienes encuentran una salida, y lo harán. viendo en retrospectiva, sentirán gratitud por la experiencia y serán una persona diferente.

Los 12 Niveles de Ascensión

Estamos evolucionando y absorbiendo Luz a nuestro propio ritmo. Algunos están trabajando conscientemente con estos cambios por lo que su transmutación es más rápida; otros no están conscientes y están absorbiendo esta Luz, y cambian en directa relación con el cambio planetario. Sin embargo, uno puede clasificar esta creación en niveles….

1 PRIMER NIVEL

– cuando el cuerpo deja ir la densidad, comúnmente muestra síntomas de gripe, dolores de cabeza, diarrea, erupciones en la piel, dolores musculares y de articulaciones. La mayoría de las gripes epidémicas son en realidad epidemias de Luz. Los cambios químicos en el cerebro, las funciones del hemisferior derecho e izquierdo del cerebro, y las glándulas pituitaria y pineal empiezan a cambiar de tamaño. La estructura del ADN y los componentes químicos empiezan a cambiar y a recoger sustancias químicas y átomos de hidrógeno extra que las células necesitan para tomar una indiferenciada Luz más elevada y descomponerla en codificaciones lumínicas para el ADN.

2 SEGUNDO NIVEL

– el patrón etérico es inundado con luz y libera las experiencias kármicas; los individuos pudieran sentirse disorientados así como experimentar ‘ataques de gripa’. Muchos empiezan a cuestionarse por qué están aquí. La Luz en el patrón etérico libera la estructura de la 4D y causa giros en las geometrías de los cuerpos emocional, mental y espiritual. El cambio es rápido y muchos se sienten cansados.

3 TERCER NIVEL

– los sentidos físicos se vuelven mucho más fuertes. Sus cuerpos no sólo absorben la Luz para su propio cambio, sino que también actúan como transductores – decodificadores de energías lumínicas elevadas para todo el planeta. El proceso de la inhalación es ahora irreversible, como una banda elástica que se ha estirado a su capacidad máxima, se ha dejado ir y ahora regresará a su estado natural.

4 CUARTO NIVEL

– cambios importantes se realizan en el cerebro y sus energías químicas y electromagnéticas – los síntomas son frecuentemente dolores de cabeza, visión nublada, pérdida de audición y veces dolores de pecho. Los reguladores cristalinos en el cuerpo etérico impiden a las líneas lumínicas dentro del patrón dimensional de la 5D conectarse de nuevo hasta que ustedes estén listos. Los dolores de pecho se deben a las energías expandentes del corazón a medida que se abre a niveles más profundos. Se están realineando la visión y la audición para que funcionen de diferente manera.

El cuerpo mental coienza a preguntarse si de verdad está a cargo y los individuos tienen fuertes e inexplicables e inegables anhelos de seguir al Espíritu sin dudar. Individuos pudieran tener destellos de telepatía y clarividencia, y casi todos empiezan a experimentar la empatía. Es tiempo de sentir, de honrar y de aceptar y validar al cuerpo emocional y aprender a controlarlo.

5 QUINTO NIVEL

– el cuerpo mental decides sintonizarse con Espíritu, los sueños cambian y se vuelven más ‘lúcios’; ustedes tienen sentimientos de ‘deja vu’. Los procesos del pensamiento se vuelven no lineales. Los seres oscilan entre el saber y el dudar. Nos damos cuenta de la naturaleza habitual del pensamiento y el comportamiento y vemos la programación y reprogramación para crear el “yo” que deseamos ser, no el “yo” que pensábamos ser a partir de nuestras interacciones con nustros padres, compañeros, la sociedad, etc. El cambio parece ser constante y empezamos a discernir de corazón, en vez de juzgar a partir de respuestas ‘condicionadas’.

6 SEXTO NIVEL

– atraemos hacia nosotros a otros para apoyo mutuo y estimulación para crecer. Nos cuestionamos lo que es real, nuestros procesos mentales y la manera como nos identificamos con otros y nosotros mismos cambia rápidamente. La reevaluación pudiera ser incómoda, pero sentimos que debe hacerse — vemos nuestras relaciones, trabajos, ambiente en el hogar, estilos de vida. s tiempo de dejar ir, de avanzar adelante. Cambiamos nuestras amistades, todo se siente como si estuviera en un estado de constante flujo, pero nos sentimos más ligeros, más vastos, más libres de alguna manera. A estas alturas, el cociente de Luz en nuestro ser es de un 33% – nos sentimos como si estuviéramos abriendo nuestros propios sentidos y clarividencia, clariaudiencia, etc.lo cual nos parecen ser algo natural y normal.

7 SEPTIMO NIVEL

– el chakra del corazón se abre más, nos volvemos más ‘reales’ con otras emociones, ¡simplemente tenemos que ser nosotros mismos! Liberamos bloqueos y viejos patrones – es un tiempo de un gran despeje emocional de gran intensidad a medida que buscamos liberarnos de nuestro lastre emocional. Nos sentimos más sintonizados con cada momento, sentimiento y fluyendo con la vida. Frecuentemente las viejas relaciones llegan a un término o cambian rápidamente a medida que el Ser va profundo y honra sus sentimientos — simplemente no hay lugar para negaciones a ningún nivel. Empezamos a dejar ir la atadura emocional con otros. Los dolores de pecho (angina) se vuelven más comunes a medida que el corazón continúa abriendo sus campos energéticos. (Haciendo la meditación del chakra unificado asiste en la apertura del corazón).

En este tiempo se libera el temor a medida que los campos energéticos de todos los cuerpos se realinean a través del corazón, desvaneciéndose el temor. La presión en la frente o la parte posterior de la cabeza se debe a la apertura de las glándulas pituitaria y pineal, a medida que absorben más Luz. Cuando estas glándulas están plenamente abiertas, activadas y funcionando al nivel más elevado, el envejecimiento y la muerte cesan. Cuando la glándula pineal está plenamente abierta, experimentamos la multidimensionallidad, y sin embargo la dualidad aparentemente incrementa al tiempo que lo dejamos atrás.

Algunos días nos sentimos conectados y gozosos; otros estamos en temor y atrapados en asuntos de supervivencia. Muchos desean ‘ascender’ y dejar el planeta pues sentimos la muy real posibilidad de la ascensión a través de nuestra crecientemente más profunda conexión con Espíritu. A medida que aprendemos a seguir nuestro gozo, pudiéramos desear ‘salvar al planeta’ y que todos sigan su gozo.

TODAS son etapas de progresión y reflejan nuestra cambiante percepción. En cuanto a la dieta se refiere, ustedes sienten que desean comer menos, más ligero y alimentos ‘vivos’ – muchos en esta etapa cesan de comer carne, azúcar y bebidas alcohólicas pues ‘sienten’ los efectos de estas substancias en los campos vibratorios de su cuerpo.

8 OCTAVO NIVEL

– dejamos el modelo del dicho ‘salvar y resctar’ atrás. Las glándulas pineal y pituitaria cambian de forma. Si lod dolores de cabeza persisten, pidan al Ser que está trabajando con ustedes que lo ‘modere’ pues él no siente dolor, o pídanle que libere endorfinas – el opiáceo natural del cerebro. Se está activando el cerebro – particularmente el cerebelo, el ‘gigante dormido’. La expansión cranial es común; las ‘semillas cristalinas’ triangulares en la ceja y los cristales registradores en el hemisferio derecho del cerebro son activados junto con los chakras octavo (8), noveno (9) y décimo (10). Empezamos a engancharnos con los lenguajes de la Luz.

Las glándulas pituitaria y pineal están abiertas plenamente y trabajan juntas para crear el “Arco de Alianza”, un arco iris de Luz que arquea sobre la parte superior de la cabeza hasta el tercer ojo, y que está decodificando el mecanismo para un lenguaje dimensional más elevado. Pudiera dificultárseles encontrar palabras para expresarse a sí mismos pues tal vez están pensando en geometrías y tonos. Si están confundidos, hagan la meditación del chakra unificado y pidan que los mensajes sean decodificados y traducidos. De nuevo, ustedes se vuelven mucho más conscientes de la vastedad y multidimensionalidad de su naturaleza, de que pueden ser cualquier cosa que ustedes desean, y cesan de operar por obligación, y las relaciones se vuelven transpersonales.

Ustedes comparten palabras de su corazón y de su ser y otros pudieran sentirse desorientados cuando se relacionan con ustedes pues ellos ya no tienen los ‘enganches’ en ustedes con los que enlazarse. Ustedes operan desde un profundo nivel de serenidad con una incrementada sensitividad y conciencia, y sin embargo se sienten conectados y transformados. A esta etapa es posible ser sostenidos meramente por la Luz, Es posible ser sustentados meramente por la Luz y el prana, no tomar alimentos del reino atmosférico y ser saludablemente sustentados por el reino etérico.

9 NOVENO NIVEL

– decodificando las geometrías y la modulación [toning]; Espíritu está usando los lenguajes de la Luz que cambian el patrón de la 6D a un nuevo patrón para su cuerpo lumínico de la 5D. Su cuerpo pudiera cambiar de forma a medida que los campos energéticos cambian. Ustedes se sienten interconectados a todos los seres en todos lados y menos conectados a las opiniones de otros. Liberan el deseo de y la energía para sostener el ‘juego de la separación y la limitación’, y se sienten verdaderamente libres. El noveno nivel ve un descenso masivo del cuerpo lumínico a la forma física. Como con el tercer y el sexto nivel, este nivel ve una fuerte reevaluación al tanto que empezamos nuestra entrega final a Espíritu y nos convertimos en el instrumento Divino. Aquí Espíritu determina nuestro ingreso, nuestro trabajo, otros seres en nuestras vidas, todo.

Esta es la disolución del ego del yo y aunque es un éxtasis, puede ser muy doloroso. Dando el salto puede ser temeroso, aún cuando hayamos evolucionado a través de eones de tiempo para alcanzar este punto. Pudiéramos oscilar yendo adelante y retrocediendo, aferrándonos a nuestras zonas de confort antes de dejar ir completamente – no hay regreso y todo debe ser liberado. El noveno nivel es la entrega, y luego el éxtasis; el dejar ir el “yo” — nos damos cuenta de que aunque el libre albedrío es real, es también una ilusión pues está allí solamente para guiarnos y facultarnos para ser Uno con Espíritu. Los temores de la supervivencia se van – se enfocan en el Ahora, ciendo uno y estando reconciliados. Aunque los temores pudieran surgir de nuevo, parecen irreales y son puestos de lado con facilidad.

Tendemos a desconectarnos de la realidad consensual y nuestras elecciones y realidad les parecen irreales a otros.De la séptima (7), la octava (8), y la novena (9) la Luz interior irradia notablemente hacia fuera y para estas alturas ustedes se sienten increíblemente asentados, conectados, centrados, con un propósito y deseando solamente srvir. Por un tiempo pudieran resbalarse entre la octava y la novena, de sentirse completos, como uno y reconciliados, a ser ‘un ser humano limitado’ de nuevo; esto se resuelve al final del noveno nivel. Entonces se sienten continuamente conectados y operando desde su nivel Crístico, y su intención y motivación es siempre para el mayor bien, aunque otros debido a sus propios disparadores y asuntos internos pudieran no elegir ver eso. La novena es donde empezamos a conectarnos con nuestro… [texto falta en el original]

Sepan que aunque el proceso evolucionario se está acelerando rápidamente junto con las nuevas energías vibracionales más elevadas, no hemos creado el Cielo todavía. Así que, aunque pudieran estar batallando y estar confusos en estos momentos, sepan que su futuro sostiene lo siguiente en Su Cielo en la Tierra, y tal vez inclusive antes del empuje final. Simplemente tengan Fe. YO SOY.

Los últimos tres niveles unifican todos los campos energéticos, todos los chakras son unificados y ustedes se conectan totalmente con su YO SOY.

10 DECIMO NIVEL

– ustedes son Uno con la Conciencia Fuente y saben que todo es posible. El ADN ya no son 2 hebras sino 12 hebras y la teleportación, la manifestación, etc. son instantáneos. El Merkabah (otro nombre para nuestro cuerpo lumínico) ha sido formado y les permite pasar a través del espacio, el tiempo y las dimensiones completamente en su totalidad. El tiene su propia conciencia a ser dirigida por ustedes.

1t ONCEAVO NIVEL

– todos los niveles el cuerpo lumínico han sido forjados y activados y están conectados con su cuerpo físico via ‘puntos giratorios’. Esta matriz de Luz yace a lo largo de los meridianos de acupuntura físicos y son líneas de Luz cruzándose en hermosas geometrías – un nuevo sistema circulatorio de Luz de la 5D. La regeneración celular se ha realizado. El tiempo ya no es lineal, sino simultáneo – pasado, presente y futuro coexisten – todo existe en paralelos. No hay separación y ustedes manifestarán plenamente su visión del Cielo en la Tierra y expresarán el éxtasis de Espíritu. En este ‘marco’ de conciencia consciente, muchos pueden accesar ahora y crear nuevos tipos de tecnologías basados en la Luz, nuevas maneras de vivir en comunidades, nuevos sistemas de gobierno y equitativos sistemas de distribución de recursos y alimentos. Todos han recibido una capacitación especializada y habilidades para ayudar a crear y manifestar el Nuevo Mundo – la Era Dorada.

12. DOCEAVO NIV
– la continuación de la Creación y la implementación de los sistemas del Nuevo Mundo – enganchen con otros iniciantes del doceavo nivel que están manifestando nuevos gobiernos, nuevos sitemas financieros y educativos, mejores sistemas de alimentación y distribución de recursos, etc. a medida que todo es definido de nuevo en las etapas finales de la ascensión de la Tierra para que todos existan en gozo, igualdad y armonía. Para entonces el planeta y sus hbitantes habrán sido ‘entretejidos’ de nuevo en Luz para que brillen a medida que las etapas finales de este Plan Divino se despliegan. El planeta va a la LUz, sale de esta dimensión, siendo llevado al sistema multiestelar dionde todos son cuerpos lumínicos y siguen a Espíritu en su plena Maestría. Todas las realidades paralelas son entretejidas de nuevo y absorbidas de regreso por Espíritu, y todos han alineado su voluntad con la Divinidad.

…. Pasaje del libro “El Arte de la Resonancia”

Nota: Por supuesto no todos estos síntomas pueden atribuirse al proceso de ascensión.

Por favor sigan su propia guía interna y consulten a un profesional del cuidado de la salud conforme sea necesario.

* Ahora que hemos ofrecido el consejo apropiado,sepan también que si no estarían aquí si no hubieran ya agotado las alternativas mentales y físicas.

Qué puedo esperar… experiencias iniciales en los Reinos Más Elevados

1) Moverse a un mejor trabajo que apoye la expresión de quiénes son ustedes, su pasión, o su misión, las cuales son básicamente las mismas.

2) Una mayor abundancia financiera, como nunca antes han experimentado.

3) La mayoría de sus sueños se vuelven realidad con facilidad.

4) Ustedes atraen un nuevo compañero o pareja o ustedes y su pareja tienen una relación que revuelve alrededor de la compañía sin ninguno de los asuntos relacionados de “enganche”. Ustedes aman, admiran y se adoran unos a otros por quienes son sin ninguna dependencia.

5) A medida que evolucionan más, se reúnen con su “gemelo”, quien es un reflejo total de ustedes.

Estando juntos es como estar con ustedes y sentir una Unidad con la Fuente como nunca antes.

6) Parece no importarles mucho nada ni nadie más. Ustedes han evolucionado fuera de la vieja manera de ser del drama y las emociones.

7) Han perdido el interés en la arena de la “nueva era”.

8) Ustedes SABEN que todas sus necesidades serán satisfechas, y siempre lo serán.

9) Ya no sienten el deseo o necesidad de hacer que las cosas sucedan, “de tratar,” ni “de arreglar” nada. Entienden y practican “el permitir”, “el aceptar”, “el ser” y el tener la “intención”.

10) Ya no pueden relacionarse con los procesos mentales y analíticos. Ahora se relacionan con el ‘sentir”.

11) Ya no les importa lo que los demás piensen sobre ustedes o sobre cualquier cosa.

12) Comprenden que no hay correcto o equivocado, bueno o malo, negro o blanco. Todo ES simplemente. De hecho, ¡se dan cuenta de que arriba es abajo, izquierda es derecha y correcto es equivocado!

13) Finalmente se dan cuenta de que no hay oscuridad sino solamente Luz. La apariencia de la carencia de Luz es simplemente para proporcionarles un contraste para impulsarnos a crear lo que realmente se siente bien.. Toda la energía se mueve siempre en la misma dirección, apoyando la Luz.

14) Han perdido el deseo de leer libros o de recopilar nueva información pues están mucho más conectados con la Fuente y pueden recopilarla “directamente” siendo, sintiendo y “sabiendo”.

15) Su salud mejora y/o experimentan una milagrosa sanación de alguna enfermendad que ha durado mucho tiempo.

16) Anhelan la simplicidad en todas las cosas y requieren y propsperan con procesos simples, teniendo deseos simples y un estilo de vida muy simple.

17) Empiezan a experimentar el flujo de a vida a un ritmo agradablemente lento, donde cualquier cosa que hacen no la han deseado realmente; todo simplemente ‘cae en su regazo’. Disfrutan, saborean y están agradecidos sobremanera por las simples cosas de la vida.

18) Solamente desean hacer lo que tienen que hacer personalmente y ya no tienen una vida llena de “responsabilidades” mundanas.. Cuando hayan finalizado una gran liberación, entonces se quedan con un yo purificado… una pepita de oro de su expresión Divina. Esta es su contribución al Nuevo Mundo.

19) Detectan con facilidad los pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades de los demás, pues se están volviendo más empáticos/telépatas.

20) Pueden controlar sus emociones, sus experiencias y crear su mundo con su mente e intención sin duda ni temor, pues se han purificado a sí mismos de todas las ilusiones humanas, sin poseer nada más que puras intenciones para el mayor bien de todos.

21) Su ambiente a su entorno los afecta muy poco. No se toman las cosas peersonalmente. Nada vale la pena realmente de molestarse o preocuparse por ello.

22) Tienen una insaciable sed de creatividad. La enorme cantidad de energía corriendo por su ser demanda una salida. Se sienten muy en Casa y alineados con la Fuente cuando están en su pasión y creando.

23) Se ríen mucho y ecuentran muchas cosas divertidas y entretenidas.

24) Sienten un acrecentado Amor y compasión por todas las cosas vivas. También están experimentando estados más elevados y más frecuentes estados de Amor y de gozo.

25) Viven en el momento sin una “agenda del día”. Las cosas se despliegan naturalmente de día a día y de momento a momento. Todo estrés se ha desvanecido.

26) sienten una increíble paz. Hay una distintiva ausencia de temor y se sienten a salvo.

27) Su niño interior parece habeer desaparecido (relacionado con asuntos y heridas), aunque les encanta jugar y regocijarse. ¡Gran parte del tiempo desean simplemente jugar, jugar y jugar!

28) Comienzan a entender cómo todo está conectado. Entienden que no hay errores. .

Estamos ascendiendo a una Conciencia Más Elevada – la Nueva Frontera: la multidimensionalidad

Algunos de los síntomas de ascensión mencionados arriba PUDIERAN HABER SER escritos por Jasmuheen – si es así, muchas gracias por tu magnífico trabajo, Jasmuheen.

Autor desconocido –
Tomado del sitio de la red de Cedar Rivers: http://www.cedar-rivers.com/
TRADUCCIÓN
De: Gloria Mühlebach

SALUD Recomendaciones para la meditación

20 Abr

Recomendaciones para la meditación:1. Busca un lugar tranquilo y sin distracciones.
2. Usa ropas cómodas y sueltas/holgadas.
3. Siéntate en el piso con las piernas cruzadas, o en una silla, y siéntate derecho con los pies planos sobre el piso.
4. Mantén la espalda recta.
5. Descansa tus manos sobre las rodillas con las palmas abiertas (cuando meditas en el piso)
6. Si meditas en una silla, mantén las palmas de la mano sobre las piernas, esta pueden estar hacia arriba o hacia abajo.
7. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
8. Para empezar, toma un poco de aire profundo. Inhala aire por la nariz y cuando lo inhales asegúrate de que tu vientre se expande. Después, lo exhalas lentamente por la boca, tu vientre debe liberar el aire y encogerse.
9. Mantén tu mente relajada y si pierdes la atención por cualquier distracción, vuelve a concentrarte en tu respiración. Y trata de apagar tus pensamientos. Deja que tu respiración tome su ritmo.
10. Cuenta de 30 a 1, visualizando el número en la frente. Luego comienza de nuevo con el número 30. Si pierdes la concentración empieza de nuevo
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