Los antioxidantes son tus mejores aliados para cuidar tu piel, prevenir infartos, retrasar la formación de cataratas, mejorar el colesterol en sangre y proteger a tu cerebro. Además fortalecen tus células y fomentan su  crecimiento ayudando al cuerpo a repararse a sí mismo. Así como a verte y sentirte más joven.

Tu escudo protector son los siguientes alimentos:

•  Ajo, cebolla y poro.
• El chile como: contiene un poderoso antioxidante conocido como capsaina. No solo tiene contiene un gran cantidad de vitamina C y betacaroteno pero también regula la circulación de la sangre, fortalece el corazón y las arterias.
• Frutas rojas como Fresas, Frambuesa, Cerezas, Uvas, Arándanos, moras y granada.
• Pimiento verde y rojo.
• El Aguacate
• El Té verde
• El Vino tinto
• Las Nueces y Almendras
• Los Frijoles

Eres tan joven como tu parte mas vieja. Limpia tu dieta, eres lo que comes.

Fuente: www2.esmas.com