How to Make an Edible Water «Bottle» or Bubble

9 Jun

Cómo reconocer a los Vampiros Energéticos y cómo adquirir inmunidad frente a ellos.

9 Jun

Cómo reconocer a los Vampiros Energéticos y cómo adquirir inmunidad frente a ellos.


:: Silvia Malamud ::

Traducción de Teresa – teresa_0001@hotmail.com

Acostumbran a llamar la atención por la expansión, por la timidez, por la inteligencia, por la creatividad, etc. Sea como fuere, mantenerse sobre aviso antes de embarcarse en una posible relación, en la que todo al principio “encantadoramente” te seduce, es la gran clave para no ser atrapada de modo indebido. Los Vampiros Energéticos siempre aparecerán como más atrayentes que la mayoría, pero sólo con una mirada atenta y reconociendo cómo funcionan, podrás percibir cuánto difieren de las personas corrientes.

Cuando se está en el punto de mira de tales predadores, cuanto más consciente seas de su forma de actuar, más fácilmente percibirás que exactamente todas las embestidas tendrán el único y postrer propósito de capturarte, imantando tu atención a ellos. Al principio de su enredo, el objetivo de los encantadores ataques siempre estará en función de suplir tus necesidades más íntimas y personales. Por tanto, si algo extraño y seductor, fuera de lo normal, te salta a la mente, tu atención habrá de ser redoblada. Es por medio de acciones desmedidas y mágicamente suplidoras de tales carencias, como estos “humanoides” destilan sus venenos entorpeciendo la noción de realidad de sus futuras presas. Al conseguir dopar la claridad perceptiva de sus objetivos, logran la proeza de paralizarlos, dejándolos a la expectativa de ser proveídos de algo que siempre han echado en falta. Esa es la principal arma de los vampiros energéticos, desgraciadamente suelen engañar a todos con bastante agilidad. Son extremadamente hábiles, estrategas y manipuladores en nombre de conseguir lo que desean, pues su único y postrer propósito es el de sorber toda la energía vital de sus objetivos.
Se convierten en verdaderos camaleones mudando la forma, el modo de pensar y de hablar, para hacerlos acordes con la frecuencia de sus elegidos.

Cuando ya en sus relaciones, actúan desestabilizando a sus presas, provocando inmensa ansiedad en la medida en que, constantemente, amenazan con retirar la ilusión del suplido de aquello con que al comienzo las sedujeron.

Mediante esas tácticas, gradualmente van rompiendo defensas, promoviendo la apertura de grietas y brechas donde se sacian de la energía derramada. Suelen desestabilizar emocional e intelectualmente a sus víctimas y, como predadores que son, la idea es que no tienen conciencia de lo que hacen… Como animales salvajes, quieren la energía/alimento del otro a costa de lo que sea.

Como vampiros hambrientos que sorben la sangre de sus víctimas, de varias maneras las entorpecerán, al mismo tiempo en que aspirarán sus energías hasta que aquellas mueran de verdad o queden como verdaderas almas en pena, deambulando a la sombra de lo que un día fueron.

– Los vampiros emocionales están lejos de saber que pueden generar y tener luz propia
Uno de los antídotos más eficaces es cuidar siempre las “fisuras” emocionales. Por esas grietas es por donde tales predadores astuta e insidiosamente intentarán robar el alma de los desavisados. Sus artimañas sirven para provocar toda suerte de inseguridades cuya finalidad es desbaratar la autoestima y el sentido de sí mismos de los que han elegido como víctimas.

 


Vea tambiém:
Como reconhecer Vampiros Energéticos e como ficar imune a elesSilvia Malamud colaboradora do Site desde 2000. Psicóloga Clínica, Terapias Breves, Terapeuta Certificada em EMDR pelo EMDR Institute/EUA e Terapeuta em Brainspotting – David Grand PhD/EUA.
Terapia de Abordagem direta a memórias do inconsciente.
Tel. (11) 99938.3142 – deixar recado.
 

Propiedades de Remedios Caseros que ayudarán a aliviar el dolor de ciática

8 Jun

Remedio casero con Patatas

Cocer 4 patatas y machar hasta conseguir un puré. Extender el puré sobre un paño amplio y limpio, a modo de emplasto y colocar sobre la región lumbar. Fijar con la ayuda de una camiseta. Mantener así hasta que pierda el calor. Repetir un par de veces al día.

Ortiga contra la ciática

Realizar un baño en la zona afectada con una infusión de ortiga preparada con un litro de agua. Esto relaja el nervio ciático y disminuye el dolor

Tomillo y orégano como desinflamatorio

Al igual que la ortiga verde, en forma de infusiones son excelentes remedios caseros para la ciática por sus propiedades desinflamatorias. Colocar una cucharada de tomillo, otra de orégano y una tercera de ortiga en un litro de agua. Dejar hervir por el lapso de 15 minutos, luego dejar reposar unos 5 minutos y colar toda la preparación. Beber dos veces por día.

Infusión de hierbas contra el dolor de ciática

Verter una taza de agua hirviendo sobre unos gramos en partes iguales de mejorana, anís, menta y romero. Dejar reposar la preparación durante cinco minutos. Beber una taza antes de dormir.

Leche y ajo

Machacar dos dientes de ajo en 1/2 taza de leche y beberlo, por la mañana y por la noche, sin masticar los pedacitos de ajo. Los resultados se ven en dos semanas.

Receta casera con Col para la ciática

Aplicar bien calientes varias hojas de col sobre la zona afectada. Dejar puesto hasta que pierda el calor.

Cataplasma de Lúpulo para quitar el dolor

Hervir la hierba durante diez minutos y luego envolverla en un tul o gasa. Aplicar sobre el área lo más caliente que la pueda resistir y cubrir con un paño de lana para que conserve por más tiempo el calor. Guardar el agua de esta preparación para humedecer de nuevo la hierba cuando ésta se enfríe.

Jugo de papas y de apio

Preparar con un extractor de jugo unos 250 cm3 de juego con una mezcla de papa y apio para tomarlo diariamente.

Receta casera con Cebolla

Cortar una cebolla por la mitad y con la parte interna de una de las mitades masajear con suaves movimientos circulares la zona afectada por unos 10 minutos. Repetir después de algunas horas hasta calmar el dolor

Té de apio para el dolor de ciática

Lavar varias ramitas de apio completas, tronco y hojas, y colocar en una olla con agua hirviendo. Hervir a fuego lento hasta que el agua se ponga verde. Tomar dos tazas de este té de apio al día.

Jengibre y aceite

Masajear la zona con una mezcla de jengibre molido y aceite de sésamo.

Masajes con Aceites

Masajear el área con movimientos circulares, con aceite de pescado o el aceite de semilla de linaza.

Mostaza

Realizar una cataplasma con harina de mostaza y aplicarla sobre la zona afectada. Este preparado producirá un enrojecimiento de la zona con el consiguiente aumento de calor. No mantener en el sitio por más de 20 minutos.

Valeriana para relajar y aliviar el dolor

Tomar una infusión de valeriana, pasionaria o kava para fomentar la relajación muscular si la ciática es causada por contracciones musculares que presionan al nervio.

Cómo hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

8 Jun

 

 

Cómo hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Han sido muchos los descubrimientos del siglo que he hecho desde que empecé el blog, sería difícil hacer una lista de las 10 mejores recetas, pero si tuviera que hacerla, el descubrimiento del toffee casero estaría en las primeras posiciones.

Tan fácil, tan rápido, tan sencillo y con tantas posibilidades culinarias que no sé cómo he podido tardar tanto en descubrir esta receta de toffee.

bombones de toffee casero

Estoy tan emocionada con esto del toffee que os aviso os voy a bombardear con diversas recetas donde el protagonista es esta pasta viscosa, oscura, dulce y terriblemente DELICIOSA!

Y para que no se diga que hago cosas muy complicadas, llenas de ingredientes, con mil y un pasos, hoy os traigo una receta de las HIPERFÁCILES, de las que tienes listas en 10 minutos de reloj: Bombones caseros rellenos de toffee.

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Pero bueno, empecemos por lo verdaderamente importante de este post. La receta casera de toffee.
Llegar a ella no ha sido tan fácil, porque después de probar varias recetas no conseguía llegar al grado de consistencia que yo quería. Todas me salían muy líquidas, y yo la quería más pastosa. Pero aquí está la definitiva, la que para mi gusto, es la receta perfecta:

Ingredientes

  • 250 g de azúcar moreno
  • 75 g de mantequilla (puede ser con sal o sin sal)
  • 200 ml de nata

Preparación
1. Pon la nata en un cazo y deja que hierva un par de minutos. A continuación retira la nata del fuego y reserva para más adelante.

2. Pon el azúcar moreno a fuego lento y conviértelo en caramelo. Es un proceso un poco lento, pero paciencica, remueve sin parar todo el rato y observa el milagro de la ciencia.

3. Retira el caramelo del fuego y ve echando la nata poquito a poquito sin dejar de remover. Hazlo así porque la mezcla hervirá mucho y puede ser un poco peligrosa.

4. Finalmente añade la mantequilla en dados (mejor si está a temperatura ambiente, pero fría también vale, porque se va a derretir en el cazo) y vuelve a poner la mezcla a fuego lento hasta que todos los ingredientes se integren bien.

Trucos y consejos

  • 1. El toffee lo puedes hacer tanto con azúcar moreno como con azúcar blanco. Siempre lo he hecho con moreno, pero supongo que estará igual de bueno con el azúcar normal. Lo que cambiará será el color. Me queda pendiente hacer el toffe con azúcar blanco y contaros si noto alguna diferencia.
  • 2. Cuando tengas el azúcar en el fuego, remueve constantemente para que este no se pegue al fondo. Y repito, ten paciencia, porque terminarás consiguiendo el caramelo.
  • 3. Cuando añadas la nata, por favor, ten cuidado y no lo hagas de golpe. Es peligroso porque la nata al contacto con el caramelo tan caliente hierve mucho, y además no se integran igual de bien. La primera vez que hice el toffe cometí este error por ansiosa (qué raro yo con prisas y buscando la vía rápida jaja) y os aseguro que nunca más. Lección aprendida. Casi me quemo, y el caramelo se hizo semejante bola que no había manera de deshacerlo por más vueltas que le daba a la nata, a la mantequilla, con el fuego alto, bajo…

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Y ahora vamos a hacer nuestros bombones. Si tienes moldes especiales para chocolate mejor que mejor, pero una buena alternativa es hacer los bombones en las cápsulas de los minicupcakes. Quedan super chulos y se desmoldan muy bien.

Ingredientes para estos bombones

  • Tu chocolate favorito (chocolate Valor en mi caso)
  • Pasta de toffe casera (super fácil, super rica)

Preparación

1. Derrite el chocolate al baño maría o al microondas. Yo suelo hacerlo al microondas, poco a poco, sacándolo cada dos por tres, para removerlo y así ayudar a que se derrita y evitar que se queme.

2. Cubre todo el molde donde vayas a poner el chocolate, asegurándote de que cubres bien las paredes. Mételos en la nevera o en el congelador (para acelerar el proceso. Sí, de nuevo mis prisas) hasta que el chocolate se ponga duro.

3. Saca los moldes una vez fríos y pon primero el toffee que quieras (cuanto más mejor, la verdad, que es la gracia de estos bombones), y después cubre tu bombón con una última capa de chocolate derretido.

4. Vuelve a meterlos en la nevera para que se enfríe el chocolate. Después ya podrás desmoldarlos y comerlos a dos carrilos.

bombones de toffee casero

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Como hacer el mejor toffee casero y bombones rellenos

Os lo aseguro, qué fáciles, qué rapidos, qué ricos están estos bombones, que puedes hacer para regalar o para tener en casa cuando haya invitados. O todos para ti si eres una golosa como yo jaja.

Lo dicho, próximamente más recetas con esta deliciosa pasta de toffe casera, así que no sé que estáis esperando para hacerla 😉
BESOS!!!!!!!!!

http://www.dulcesentimiento.com/

 

 

Bol de chocolate, nata y fresas.

8 Jun

Lechón al horno (Quillacollo)

8 Jun

INGREDIENTES
1 lechón entero de 7 kilos
Jugo de 5 limones
5 dientes de ajo pelados y molidos

1 cucharilla de comino1 cucharilla de pimienta picante

2 hojas de laurel

1 cucharilla de orégano

5 vainas de ají rojo sin semillas

3 ramitas de perejil

1 taza de vinagre

1 palito de canela

1/4 taza de aceite

Sal a gusto

PREPARACIÓN

Limpiar el cerdo y lavar, secar o escurrir, luego pasar con el jugo de limón, el ajo, la sal, estrujando por dentro y por fuera.

Moler los condimentos en batán, un poco de ajo, el comino, la pimienta, el laurel, el orégano, la canela, el ají y el perejil, debe quedar una salsa espesa, añadir el vinagre, el aceite y la sal.

Pasar con esta salsa el lechón, poner en una asadera profunda toda su salsa con el cuero encima, cubrir con papel estañado.

Llevar a horno precalentado a temperatura de 250 °C por 3 horas, transcurrido el tiempo, retirar del horno y quitar el papel estañado, volver a meter al horno dejando dorar. Servir con papas, ocas, camote cocidos al horno y ensalada de verdura fresca o cocida.

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Caldo con Patitas de Cordero

8 Jun

Lo preparamos con:

  • 4 Litros de agua
  • 1 Kg. hueso blanco (preferentemente la rodilla)
  • 1 cebolla mediana
  • 1 zanahoria
  • 1/2 tomate chico
  • 1 ramita perejil
  • 1/4 locoto
  • 1 cuchara sal
  • 1 patita de cordero por persona

 Preparacion

Ponemos en la olla con el agua fría, las patitas, el hueso blanco cortado en trozos (bien lavado) y las verduras picadas en tiras largas, el perejil y sal; dejamos hervir por varias horas hasta que el caldo quede prácticamente lechoso. Luego colamos este caldo para evitar que queden huesos pequeños.

 Servimos luego en plato hondo, junto con el caldo, una patita por persona con una papa partida por la mitad.

Cocina Tradicional Boliviana

Romero de Velasco, Emilia  –  Gutentag de Muzevich, Carola

Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988

Receta de bizcochuelo, tarta o torta sin Gluten, riquiisima

8 Jun

 

 

Busca personas, lugares y cosas
celi

Para los celíacos una tarta sin Gluten, es riquisima para todos, seas o no celíaco .
TARTA DE LIMÓN SIN GLUTEN
Una tarta simple , fácil de hacer , rápida y muy
rica yo usó el preparado que ya viene sin gluten!

Ingredientes:
2 limones pequeños
4 huevos
1 y 1/2 taza grande de azúcar
3 cucharitas de royal o
polvo de levar sin gluten
3 tazas grandes de preparado sin gluten
da igual la marca!!!
1/3 de taza de aceite de oliva
1 cucharita de esencia de vainilla

Cortamos los limones en pedazos pequeños ,
sin semillas, si son esos limones de cascara
gruesa le sacamos en lo posible la parte mas
blanca!!!!!! así evitamos el amargor!!!
ponemos en una jarra profunda los pedazos
de limones, agregamos los huevos,le agregamos
el aceite de oliva, licuamos para que el limón
quede totalmente picado!!!
Una vez que logramos que nos quede una crema,
lo volcamos en la amasadora si la tenemos,
si no la tenemos ponemos en un bol para seguir
uniendo los demás ingredientes!!!!
batimos un poco antes de agregar el resto de los ingredientes,agregamos el azúcar siempre batiendo
y luego agregamos de a poco el preparado sin gluten
y el Royal el molde ya lo tendremos enmantecado
y enharinado de antemano!! batimos el preparado
con todos los ingredientes por unos cinco minutos ,
vertimos la mezcla en el molde y el horno ya lo
tendremos 10 minutos antes prendido a 180ºC.
lo ponemos en la parte media del horno de altura !!!!
y lo dejamos cocinando durante 45 minutos,
para saber si esta cocinado pinchamos con un
cuchillo , si sale limpio ya esta listo!!!!
si vemos que se nos quema arriba, le ponemos
papel de aluminio por encima hasta completar
la cocción.
Cuando lo sacamos del horno solo le sacamos
la parte desmontable del molde!!!
Una vez frío le sacamos la parte de la base del
molde y lo colocamos en la fuente que lo serviremos!!!
Le hacemos un baño de glasé poniendo media taza de
azúcar glas (o impalpable ) le agregamos una cuchara
de agua caliente y batimos para que se mezcle bien!!!
Le echamos por encima y agregamos grana de
chocolate para decorar El resultado es el que se ve!!!
sale riquisimo y lo podemos disfrutar también los
que no somos Celiacos!!
Es una tarta o un bizcocho muy fácil de hacer!!

 

 

 

Para los celíacos una tarta sin Gluten, es riquisima para todos, seas o no celíaco .
TARTA DE LIMÓN SIN GLUTEN
Una tarta simple , fácil de hacer , rápida y muy
rica yo usó el preparado que ya viene sin gluten!

Ingredientes:
2 limones pequeños
4 huevos
1 y 1/2 taza grande de azúcar
3 cucharitas de royal o
polvo de levar sin gluten
3 tazas grandes de preparado sin gluten
da igual la marca!!!
1/3 de taza de aceite de oliva
1 cucharita de esencia de vainilla
Cortamos los limones en pedazos pequeños ,
sin semillas, si son esos limones de cascara
gruesa le sacamos en lo posible la parte mas
blanca!!!!!! así evitamos el amargor!!!
ponemos en una jarra profunda los pedazos
de limones, agregamos los huevos,le agregamos
el aceite de oliva, licuamos para que el limón
quede totalmente picado!!!
Una vez que logramos que nos quede una crema,
lo volcamos en la amasadora si la tenemos,
si no la tenemos ponemos en un bol para seguir
uniendo los demás ingredientes!!!!
batimos un poco antes de agregar el resto de los ingredientes,agregamos el azúcar siempre batiendo
y luego agregamos de a poco el preparado sin gluten
y el Royal el molde ya lo tendremos enmantecado
y enharinado de antemano!! batimos el preparado
con todos los ingredientes por unos cinco minutos ,
vertimos la mezcla en el molde y el horno ya lo
tendremos 10 minutos antes prendido a 180ºC.
lo ponemos en la parte media del horno de altura !!!!
y lo dejamos cocinando durante 45 minutos,
para saber si esta cocinado pinchamos con un
cuchillo , si sale limpio ya esta listo!!!!
si vemos que se nos quema arriba, le ponemos
papel de aluminio por encima hasta completar
la cocción.
Cuando lo sacamos del horno solo le sacamos
la parte desmontable del molde!!!
Una vez frío le sacamos la parte de la base del
molde y lo colocamos en la fuente que lo serviremos!!!
Le hacemos un baño de glasé poniendo media taza de
azúcar glas (o impalpable ) le agregamos una cuchara
de agua caliente y batimos para que se mezcle bien!!!
Le echamos por encima y agregamos grana de
chocolate para decorar El resultado es el que se ve!!!
sale riquisimo y lo podemos disfrutar también los
que no somos Celiacos!!
Es una tarta o un bizcocho muy fácil de hacer!!

https://www.facebook.com/Dulces-Salados-para-saborear-612466062154305/?fref=photo

Asador Criollo

8 Jun

 asador

El asador criollo es un método de cocción al modo rural. Donde la carne es presentada o colgada en forma vertical  junto a un fogón.

Es el soporte tradicional para asar, característico de la Tradición GauchaArgentina.

“Permite administrar una equilibrada relación entre Asador, Fuego y Carne”.

También este elemento es conocido por el nombre de Cruz o Estaca, dependiendo de su forma, modelo o sistema.

Por lo general se clavan en la tierra y la distancia se regula  mediante su base que permite un ángulo de inclinación de 60° sobre las llamas del fuego.

De esta forma se logra una cocción pareja, a una temperatura suave, mientras la grasa se va fundiendo lentamente sobre la carne. Obteniendo un dorado especial, sabor y aroma inconfundible de un fuego a leña.

CARACTERÍSTICAS DE UN ASADOR CRIOLLO:

Este tipo de Instrumento está diseñado en hierro o acero inoxidable. Suele estar constituido por una estructura de 0,90 m de largo y travesaños en cruz de 0,50 m de ancho.

Con agujeros y ganchos que permiten atar o colgar un animal entero de 12 a 17 Kg.

FUNCIONALIDAD:

Como todo se necesita práctica para el buen uso. El aprendizaje y la experiencia nos darán la ventaja de poder dominar esta técnica y disfrutar de un Asado totalmente diferente.

DATOS:

Para disfrutar adecuadamente de un Asador Criollo, necesitaremos contar con un espacio amplio y al aire libre.  Teniendo en cuenta la cercanías de árboles o plantas.

  • Hay que tener presente que esta forma de asar requiere de varias horas de trabajo.
  • Verificar el sentido del viento para que las llamas no toquen la carne.
  • También disponer de la cantidad de leña suficiente (40 a 60 Kg de madera blanda)

USOS:

  • Costillar vacuno
  • Cordero
  • Cabrito
  • Lechón

Carne a Fuego Seco y Directo, solo a la Distancia Necesaria para que No se Queme.

Simplemente un detalle por la cual estos prototipos hacen que el Asado sea una debilidad muy Argentina…

http://asadocriolloargentino.com/asador-criollo-instrumento-de-gauchos.html

Imagen

Tutorial Rosa de Tomate

8 Jun

tutorial 37

Imagen

Tutorial Galletas con Chocolate y Mani

8 Jun

Tutorial 14

Api, pasteles y frutas son manjares de caminante

8 Jun

HAY COMIDA EN TODO EL TRAYECTO

Api, pasteles y frutas son manjares de caminantes

El api y los pasteles, preferidos por los peregrinos

«Estamos aquí para ayudar a los caminantes a recuperar las energías. Después de todo ¿a quién no le cae bien un api calientito en una noche fría?”, aseguró Nelly Chavez. Como ella, decenas de vendedoras ofrecen comida y bebida a los caminantes durante las madrugadas de  romería por Semana Santa.
«Son casi 50 años  que vendo aquí. Generalmente vengo por Semana Santa los siete viernes. Sólo armamos esta feria por estas fechas para los peregrinos que se dirigen en romería a la iglesia. Algunos llegan de El Alto y de zonas alejadas”, afirmó Chavez. Entorno a su puesto hay decenas de puestos en una feria improvisada en la plaza de Obrajes.
En el trayecto a la iglesia del Señor de la Exaltación, también decenas de puestos ofrecen alimento a los caminantes. El api, los pasteles y la fruta , según Chávez, son los manjares más buscados. «La gente siempre busca algo que les ayude a recuperar el calor. Igual la fruta es buena para refrescarse y recuperar energía”, dijo.
Muchos de los peregrinos llegan a los puestos para descansar  y esperar el inicio de la misa.
«Siempre aprovechamos para comer. Aquí uno recarga las fuerzas para estar listo y escuchar bien la misa. La fruta durante la caminata nunca cae mal. Es parte de esta costumbre, pues comiendo es cuando charlamos y jugamos con los amigos”, dijo César Poma, creyente y practicante de esta tradición católica.

 

 

paginasiete.bo

 

En Bolivia se consumen al menos 7 especies en peligro de extinción

8 Jun

En El Alto se vende licuado de ranas para ‘mejorar la salud’. Pofoma señala que no tiene tuición para controlar la comida con animales y pide una lista para regularla

Gastronomía. El karachi frito tiene gran demanda en mercados y puestos callejeros de La Paz y El Alto. Foto: Alejandra Rocabado

Gastronomía. El karachi frito tiene gran demanda en mercados y puestos callejeros de La Paz y El Alto. Foto: Alejandra Rocabado

La Razón (Edición Impresa) / Wilma Pérez / La Paz

00:00 / 22 de febrero de 2015

En la diversidad de la gastronomía boliviana existen al menos siete especies en peligro de extinción, que son utilizadas como el ingrediente principal, pese a que la Ley de Medio Ambiente prohíbe la caza de estos animales.

“El wallake, en su mayoría, se prepara con el karachi; el ispi y el mauri se comen fritos, y el pacú es comida a la parrilla. También se hacen tortillas de peta (tortuga) o flamenco, chicharrón de lagarto y otros que se consumen de forma ilegal en todo el país porque se trata de especies en peligro de extinción”, sostuvo Susana del Carpio, presidenta de Animales SOS.

La activista, que hace un seguimiento a la captura y comercialización ilegal de diferentes animales silvestres, señaló que en la lista del Libro Rojo también está la rana del lago Titicaca, que es vendida en la feria 16 de Julio y esporádicamente en la Ceja, ambas en El Alto, como pócima medicinal.

“Si no ponemos un alto, en 30 años estos animales serán parte de la historia”, advirtió Del Carpio.

El Viceministerio de Medio Ambiente y Biodiversidad presentó en diciembre de 2009 el Libro Rojo de Vertebrados Silvestres de Bolivia, en el que se identifican 193 especies en riesgo de desaparecer, entre peces, reptiles, anfibios, mamíferos y aves. FAUNA. Verónica Vargas, responsable de Vida Silvestre de dicho viceministerio, especificó que en este Libro Rojo de animales en peligro de extinción figuran los peces pacú, karachi, mauri e ispi, dos especies de monos, al igual que el lagarto que no proviene de criaderos, el venado, el tatú, la peta y el flamenco, los últimos dos por el consumo de sus huevos.

“Desde hace varias décadas algunos peces, mamíferos, aves, reptiles, entre otros, son parte de la gastronomía boliviana. Su alta demanda para el consumo en los mercados pone en peligro su sobrevivencia”, manifestó Vargas.

Del Carpio recordó la vigencia de la Ley 1333 (de Medio Ambiente), que en su artículo 111 señala que “el que incite, promueva, capture y/o comercialice el producto de la cacería, tenencia, acopio, transporte de especies animales y vegetales, o de sus derivados, sin autorización, o que estén declaradas en veda o reserva, poniendo en riesgo de extinción a las mismas, sufrirá la pena de privación de libertad de hasta dos años (…)”.

No obstante, resaltó que la Constitución Política del Estado permite el consumo de especies silvestres a los pueblos indígenas originarios para su subsistencia, pero prohíbe la comercialización.

La Razón hizo un recorrido por la zona del Cementerio, donde habitualmente se vende todo tipo de pescados crudos y cocidos. Las vendedoras de las pescaderías comentaron que cada puesto comercializa al día hasta 100 platos de wallake con karachi.

“El pescado es del día, llega al amanecer a El Alto, ahí lo recogemos. Cada plato se vende a 15 bolivianos; yo solo vendo wallake, otras venden pejerrey, ispi, mauri y también karachi frito”, expresó una de las vendedoras que prefirió guardar su nombre en reserva.

Por ejemplo, el wallake es una sopa que se sirve con karachi y va acompañado de papas, chuño y k’oa (hierba del occidente que le da un sabor más intenso al caldo). Esta preparación es bastante demandada en el altiplano paceño.

En Beni, los huevos de peta se comercializan a Bs 5 cada uno y de tortuga acuática entre Bs 30 y 70, según al peso. Ambos productos son el ingrediente principal para algunas comidas, como las tortillas que se sirven en el desayuno o almuerzo beniano. En Pando comen tortuga en caldo.

En tanto, las ranas del lago Titicaca son licuadas y preparadas como pócimas que supuestamente sirven para curar algún achaque, tienen alta demanda en las calles de El Alto y en Desaguadero. Cada vaso se vende entre Bs 5 y 20.

La Policía Forestal de Medio Ambiente (Pofoma) realiza con frecuencia un trabajo de investigación para luego proceder a decomisar ejemplares de la fauna silvestre que son comercializados, pero señaló que no tiene tuición en el control de los platos que se preparan con peces u otro animal.

“El Ministerio de Agricultura debe establecer qué tipos de carne se pueden comercializar para preparar comida, y los que elaboran éstos deben tener un permiso. Mientras no haya esto solo podemos evitar que se vendan los animales silvestres vivos, disecados o como adornos de trajes folklóricos u otros”, dijo el director de Pofoma, coronel Roberto Guardia.

La autoridad policial indicó que por el momento se realiza un seguimiento a los comercializadores del licuado de rana. “En este tema se tiene que manifestar el Ministerio de Salud y decir si realmente es bueno para la salud o decir que es nocivo porque es su competencia, pero no hay nada”.

Vargas coincidió con Guardia y sostuvo que para evitar la extinción de los peces, tanto de los ríos de tierras bajas y del lago Titicaca, el Ministerio de Agricultura debe establecer la veda para que las hembras en periodo de oviposición depositen sus huevos. En la cuenca lacustre existen 80.000 millones de toneladas de peces.

Animales en riesgo de desaparecer

MamíferosSon más de 380 especies, se evaluó a 173, de ellas 59 están en riesgo de extinción y hasta en estado vulnerable.

AvesHay más de 1.415 especies de aves, 42 presentan algún tipo de amenaza por la caza furtiva.

Peces

En Bolivia son más de 700 especies de peces y de éstas, 42 son consideradas en peligro de extinción, sobre todo las que habitan el Titicaca.

En Oruro, 8 fraternidades usaron partes de animales

Quirquinchos, plumas de flamencos y pieles de zorros fueron parte del atuendo

Un total de ocho fraternidades folklóricas, que participaron de la entrada del Carnaval de Oruro de este año, exhibieron partes de animales silvestres e incluso especies disecadas, según los reportes de Pofoma y del Viceministerio de Medio Ambiente y Biodiversidad.

“Se trata de fraternidades reincidentes y son la Morenada Central Cocanis, Morenada Central Oruro, Conjunto Folklórico Tobas Zona Sud, Tobas Zona Central, Gran Tradicional Auténtica Diablada de Oruro, Artística y Cultural La Diablada, Grupo de Danza Estilizada Suri Sicuri y Conjunto Universitario Suri”, detalló la responsable de Vida Silvestre del Viceministerio de Medio Ambiente, Verónica Vargas.

La funcionaria especificó que las dos fraternidades de morenada portaban matracas elaboradas con caparazones de quirquincho (chaetophractus nationi), actualmente en peligro de extinción por quedar solo 1.300 ejemplares vivos.

Ambos grupos de tobas tenían alas de flamenco, plumas de suri y cóndor, además de búhos y águilas disecadas, pieles de zorro andino, venado, jaguar y tigrecillo.

Decomiso. Los de la diablada llevaban plumas de cóndores e incluso al animal disecado; los suri sicuris exhibieron plumas de suri, un solo penacho tenía alrededor de 250 plumas, según Biodiversidad.

El director de la Policía Forestal de Medio Ambiente (Pofoma), coronel Roberto Guardia, indicó que efectivos de esa repartición, en coordinación con la Dirección General de Biodiversidad, realizaron el operativo en tres puntos del recorrido del Carnaval y decomisaron especies de fauna silvestre, pese a que en algunos casos los danzarines se negaron a entregar los animales disecados.

“Llamó la atención que las mujeres portaban bebés quirquinchos y los varones animales adultos. Cuando se quiso decomisar, éstos se alteraron argumentando que tienen permiso. Todos los productos ahora están en propiedad de la Policía y se usarán como prueba para las acciones legales ante el Ministerio Público”, agregó.

Vargas señaló que desde 2007 se realizan actividades, como difusión de la norma y sensibilización a las fraternidades, para lograr un cambio de actitud en los bailarines, en bordadores y artesanos que confeccionan los trajes. Añadió que los casos pasarán a la Justicia.

La Ley 1333, en su artículo 111, prohíbe la caza o tenencia de especies silvestres y la sanciona con hasta dos años de cárcel.

http://www.la-razon.com/sociedad/Bolivia-consumen-especies-peligro-extincion_0_2221577906.html

 

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20 consejos antes de abrir un restaurante

8 Jun

 

 

 

Veamos a continuación una lista de 20 consejos que deberíamos tomar antes de abrir un restaurante:

Definir el estilo del restaurante

Antes de crear un restaurante debemos tener bien en claro cuál será el tipo de restaurante que vamos a abrir y cuál será el estilo o concepto que le vamos a dar.

Debemos tener bien en claro si, por ejemplo, vamos a abrir un restaurante tipo gourmet de comida fina, tipo familiar, uno de comida rápida, etc.

consejos antes de abrir un restaurante

Y lo más importante, debemos determinar cuál será el estilo o concepto que le vamos a dar, el cual debemos elegir en base a nuestra personalidad y nuestros gustos, sin dejar influenciarnos por otras personas, y procurando que sea un estilo o concepto diferenciador, que no exista en otros restaurantes.

Investigar el mercado

Como en cualquier negocio, antes de abrir un restaurante debemos investigar bien el mercado, procurando conocer cuáles son las preferencias y gustos de los consumidores, y asegurándonos de que contaremos con una demanda suficiente como para que nuestro restaurante tenga éxito.

Una forma de hacer ello es realizando encuestas a personas que transiten por la zona en donde abriremos el restaurante, en donde les consultemos acerca de sus preferencias y gustos, si acudirían a un nuevo restaurante del tipo que vamos a crear, y cuánto estarían dispuestas a gastar en cada visita.

Determinar el público objetivo

Dentro de la investigación de mercado que hagamos, un punto importante es definir claramente cuál será nuestro público objetivo, es decir, cuál será el tipo de consumidor al cual nos vamos a dirigir.

De ese modo, podremos analizar sus características y enfocar nuestro negocio y las estrategias que usaremos en dicho tipo de consumidor. Por ejemplo, debemos analizar si son personas con prisa al comer o si disfrutan de tomarse su tiempo, si están dispuestos a recorrer una cierta distancia para acudir a un buen restaurante, si están dispuestas a pagar un buen precio por un buen plato, etc.

Empezar por un menú pequeño

Si recién nos iniciamos en el negocio de los restaurantes, es recomendable empezar con un menú pequeño para que, de ese modo, podamos especializarnos en pocos platos, pero también para que podamos reducir nuestros costos de operación.

Ya más adelante, a medida que empiece a crecer el negocio, podemos aumentar la variedad de nuestros platos, pero siempre procurando mantener el mismo tipo de menú.

Visitar la competencia

Antes de abrir un restaurante debemos procurar visitar todos los restaurantes de la competencia que existan.

Ello nos permitirá observar sus fortalezas y debilidades (y, de ese modo, competir eficientemente con ellos), observar sus aciertos y errores (y, de ese modo, aprender de ellos), y observar las preferencias, gustos y hábitos de los consumidores (y, de ese modo, orientar nuestro restaurante de acuerdo a dicha información).

Trabajar en la competencia

Un restaurante es un negocio en el cual se necesita mucho trabajo y disciplina.

Si esta será nuestra primera experiencia en el negocio de los restaurantes, un consejo es buscar un empleo en algún restaurante para que, de ese modo, no solo conozcamos bien el funcionamiento del negocio, sino también podamos tener bien en claro a qué es a lo que nos vamos a dedicar.

Evitar precios bajos

Cuando se trate de determinar el precio de nuestros platos, no debemos dudar si es que queremos ponerle precios un tanto altos.

Cuando se trata de alimentos, las personas están dispuestas a pagar bien, siempre y cuando los platos tengan buen sabor, buena presentación, haya una higiene total, y se ofrezca un servicio al cliente de calidad.

No importa que existan restaurantes que utilicen los mismos insumos y cuenten con precios muy por debajo de los nuestros, los consumidores siempre nos elegirán si contamos con estas características.

Buena ubicación

Un factor determinante en el éxito de un restaurante es su ubicación, razón por la cual debemos tomarnos nuestro tiempo al elegir la ubicación del nuestro.

Podemos elegir un lugar céntrico en donde tendremos la ventaja de estar a la vista de un mayor número de consumidores, pero las desventajas de los altos costos del local y el tener que lidiar con una mayor competencia.

O elegir un lugar no tan céntrico en donde tendremos las ventajas de tener bajos costos en el alquiler o compra del local, y una menor competencia cercana; pero la desventaja de que no estaremos a la vista de los consumidores, aunque si nuestra publicidad es buena y contamos con un buen producto, ello no será un problema.

Amplio espacio

Además del espacio del comedor, en el cual nuestros clientes deben sentirse cómodos y a gusto, no debemos olvidar que el restaurante debe contar con un buen espacio de cocina, en donde los cocineros y el personal de cocina puedan desempeñarse eficientemente y sin riesgos de sufrir accidentes, y en donde se cuente con un buen espacio para almacenar los insumos.

Estacionamiento

Igualmente, al elegir la ubicación del local de nuestro restaurante, no debemos olvidar que éste debe contar con suficiente estacionamiento como para la cantidad de clientes que calculamos que nos visitarán en sus propios vehículos.

Reducir inversión

Como en todo negocio, al abrir un restaurante siempre debemos procurar reducir la inversión, pero sin que ello signifique tener que sacrificar la calidad.

En el caso de los restaurantes podemos reducir inversión en el decorado del local, el cual los consumidores no suelen tomar muy en cuenta, siempre y cuando se ofrezca un buen producto, haya una higiene total y una buena atención.

Otra forma de reducir la inversión en un restaurante es empezando por alquilar los equipos y el mobiliario, o buscando acuerdos con proveedores que nos provean de éstos, por ejemplo, a cambio de publicidad.

No escatimar en gastos

Al invertir en la creación de un restaurante no debemos escatimar gastos en lo que a insumos o variedad de ofertas se refiere; pero tampoco en lo que a diseño y mobiliario respecta, por ejemplo, al adquirir muebles de segunda mano que no estén en un estado adecuado.

Siempre debemos tener bien presente el dicho que dice: “lo pobre llama a lo pobre”.

Insumos de calidad

Si queremos vender productos de calidad, nuestros insumos también deben ser de buena calidad.

Debemos siempre usar productos frescos, los cuales, en algunos casos como el pescado, deben ser comprados el mismo día en que serán utilizados.

Asimismo, debemos seleccionar bien a nuestros proveedores. En el caso de los restaurantes es recomendable tener varios proveedores debido a que algunos de éstos no siempre contarán con productos frescos.

Presupuestar bien

En el caso de los restaurantes suelen haber muchos costos ocultos, lo que ocasiona que al empezar con la inversión sea común que al final termine faltando dinero.

Por lo que al hacer nuestro presupuesto de inversión, debemos tomarnos nuestro tiempo y contabilizar bien nuestros costos y, de ser posible, procurar reservar un pequeño presupuesto que nos sirva de ayuda en caso de que nos termine faltando dinero.

Higiene

Otro de los factores fundamentales para el éxito de un restaurante es la higiene.

Puede que nuestro restaurante sea pequeño y que no cuente con mucho decorado, pero si ofrecemos un buen producto, una buena atención y, sobre todo, mostramos una higiene total, es muy probable que el restaurante tenga éxito.

La higiene debe estar basada en una búsqueda obsesiva. Ésta debe estar presente en el piso, en el comedor, en los baños, en la cocina, en el personal (no olvidar el cabello corto o amarrado), y en el uniforme del personal (no olvidar la gorrita del cocinero).

Seleccionar bien al cocinero

Otra decisión importante en la creación de un restaurante es la selección del cocinero, el cual no solo debe contar con una buena sazón, sino también debe tener la flexibilidad suficiente como para adaptarse al estilo del menú que queremos para nuestro restaurante.

Si el cocinero nos dice que ha trabajado en restaurantes de lujo y que no está dispuesto a cambiar su sazón o su estilo para que se adapte al que le queremos dar a nuestro menú, entonces debemos buscar otro.

Definir bien las funciones

Para que nuestro restaurante funcione eficientemente, debemos previamente definir claramente cuáles serán las funciones y responsabilidades de nuestro personal.

Algunas de las funciones y responsabilidades de un cocinero son: ser responsable por cualquier pérdida o deterioro de los equipos, no permitir el ingreso de personal ajeno a la cocina, hacer la lista de requerimiento de insumos, etc.

Algunas de las funciones del personal de cocina (ayudante de cocina y limpieza) son: ayudar en la decoración de platos, limpieza y mantenimiento de equipos, hacer inventario diario, etc.

Crear expectativa

Una buena estrategia de marketing al iniciar un restaurante es crear expectativa antes de abrirlo, la cual podría consistir en diseñar carteles, anuncios o volantes en donde anunciemos la pronta inauguración de nuestro restaurante, o en enviar invitaciones a amigos y conocidos para que asistan a ésta.

La idea es crear expectativa por probar la sazón de un nuevo restaurante.

Brindar un buen servicio al cliente

El servicio al cliente es otro de los factores determinantes del éxito de un restaurante.

Debemos capacitar a todo nuestro personal en ofrecer un trato amable, mostrarse servicial y solícito, atender rápidamente, mantener una buena presentación e higiene personal, mostrar una sonrisa sincera, saludar cortésmente, decir “por favor” y “gracias”.

Paciencia y dedicación

El montar y administrar un restaurante no es una tarea sencilla. Se estima que aproximadamente una tercera parte de los nuevos restaurantes quiebran o cierran antes de cumplir el primer año de operaciones.

Se estima también que, en el caso de los restaurantes, recién se empieza a obtener utilidades a partir de sexto mes.

Sumado a esto, debemos tomar en cuenta de que el trabajo en un restaurante empieza a primeras horas de la mañana (en donde se deben comprar los insumos), continúa con la elaboración de los platos y los preparativos para la hora del almuerzo, luego con la limpieza y los preparativos para la hora del lonche o la cena, y termina a altas horas de la noche con la limpieza y el tener que dejar todo listo para el día siguiente.

Y debemos tomar en cuenta también que un restaurante no solo funciona todo el día, sino todos los días (incluyendo sábados y domingo) y, en muchos casos, incluyendo los feriados.

Crear y administrar un restaurante no es una tarea fácil, pero si nuestra pasión es la buena comida y el servicio a las personas, entonces no debemos dudar en abrir uno.

Pero eso sí, debemos tener en cuenta que para lograr el éxito necesitaremos mucha paciencia y perseverancia (para sortear los problemas o las dificultades que se presenten), y mucha dedicación y disciplina (para sobrellevar todo el trabajo que implica administrar un restaurante).

 http://www.crecenegocios.com/categoria/creacion-de-negocios/

 

Medicina Tradicional en el Oriente Boliviano

8 Jun

 Ovidio Roca 

Hace unos días leí que el Vice de Murundanga, determinaba que en los programas de salud, paralelamente a la medicina occidental y capitalista, se apliquen las prácticas originarias, por entendido andinas.

Para no quedar fuera del juego en este país de justicia plural, medicina plural, sexo plural y conseguir algunas pegas para los cambas herbolarios, traigo a la memoria algunas recetas de la medicina y cultura amazónica esperando que mis amigos bonosolistas recordando sus experiencias y exprimiendo sus recuerdos, las puedan complementar, pues de seguro necesitaremos aplicarla cuando nuestros “maestritos” de la economía, la sociología, la educación, la política internacional, con sus absurdas recetas y peor gestión, concluyan de destruir la nación boliviana y el país y consigamos quitarle la posta a Haití.

Es seguro que de seguir con este nefasto experimento de marxismo indígena, retornaremos quinientos años atrás y habremos conseguido el objetivo ultimo del cambio originario: tendremos al Inca y sus narcoamautas y algunos q´arasiquis, q´arapanzas y qanachiris, formando parte del entorno palaciego y muy por debajo la masa de pongos q´arachaquis, a quienes aplicándoles la técnica motivacional originaria, del “garrote y coca”, se los hace trabajar duro para el confort y disfrute del amadísimo líder y sus huestes.

Volviendo a la medicina tradicional, mi experiencia en las practicas curativas viene de algunas vivencias; primero en la Estancia San Lorenzo de la barranca, cerca de Montero Hoyos (Santa Cruz), donde pase mi infancia y aprendí de las cambas viejas y sabidas, las recetas curativas; luego algunos años en Mojos haciendo mi maestría con los Taitas y Mamas del Cabildo de San Lorenzo (Beni), quienes me enseñaron algunas otras, las que reseño para ustedes.

Nota: Estas recetas fueron certificadas en su tiempo por Santos Noco y Malaco Méndez Roca

Inflamación de los ojos: Usar como colirio, el rocío de la madrugada condensado en la flor de Santa Lucia.

Reumatismo: Picadura de hormiga de Palosanto, aumentando la dosis diaria de una a diez hormigas.

Ciática y dolor de huesos: Fricciones con resina de Isiga mezclada con aceite de caimán.

Picada de víbora: Tomar durante una semana por la mañana, hiel de Jochi.

Arrugas en la cara: Friccionarse diariamente con manteca de peta.

Nauseas del embarazo: Tomar disuelto en agua, polvo de Molleja de Piyo

Para Mejorar la vista: Tomar polvo de víbora disuelto en mate de pajacedrón.

Tuberculosis: Una cucharada cada mañana de aceite de hígado de raya

Fijar huesos quebrados: Colocar sobre un trapo que envuelva la lesión, un emplasto de cáscara de curupaú, el que en poco tiempo se seca y endurece fijando el hueso.

Bichos (gusanos intestinales): Masticar y tragar semillas de papaya.

Infecciones y heridas de la piel: Colocar aceite de copaibo.

Fiebres: corteza de quinaquina, ya sea mascando un pedacito o tomado en infusión.

Impotencia: Raspadura de cacho de leque.

Fortificante capilar: Aceite de cusi, evita la caída del pelo y las canas prematuras.

Dolor e inflamación por picadas de petos: Colocar sobre la picada resina de papaya.

Repelente de mosquitos y marigüis: Colocarse aceite de semilla de urucú.

Mocheó (sudoración): Baños con hervido de hojas de tocotoco.

Pitaí: Baños con cocido de hojas de balsamina.

Desodorante: Machacar hojas de cuchi y pasarlas por las axilas o por donde se desee.

Impétigo: Baños con cocido de nido de chopochoro.

Disentería: Tomar infusión de hojas de guayaba y cáscara de tarumá.

Diarrea: Mate de cáscaras de chichapí y palo santo.

Resfrío: Tomar cada mañana una cucharada de aceite de caimán con miel de abeja suro.

Resfrío crónico: Tomar unas gotas de aceite de copaibo en miel de abeja señorita.

Enanismo: En la noche de San Juan hacer un manojo de malva y con este machucarles las nalgas a los muchachos para que crezcan. Repetir todos los años hasta que cumplan los 18, después es tarde.

 

http://www.eforobolivia.org/blog.php/?p=8732

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MEDICINA TRADICIONAL EN EL ORIENTE BOLIVIANO
– Ovidio Roca – 25.3.2011

Hace unos días leí que el Vice de Murundanga, determinaba que en los programas de salud, paralelamente a la medicina occidental y capitalista, se apliquen las prácticas originarias, por entendido andinas.

Para no quedar fuera del juego en este país de justicia plural, medicina plural, sexo plural y conseguir algunas pegas para los cambas herbolarios, traigo a la memoria algunas recetas de la medicina y cultura amazónica esperando que mis amigos bonosolistas recordando sus experiencias y exprimiendo sus recuerdos, las puedan complementar, pues de seguro necesitaremos aplicarla cuando nuestros “maestritos” de la economía, la sociología, la educación, la política internacional, con sus absurdas recetas y peor gestión, concluyan de destruir la nación boliviana y el país y consigamos quitarle la posta a Haití.

Es seguro que de seguir con este nefasto experimento de marxismo indígena, retornaremos quinientos años atrás…

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Singani boliviano conquistó al cineasta Steven Soderbergh

8 Jun

El director de películas como “Ocean’s Eleven” y “Traffic” comercializará esta bebida en Estados Unidos.

Foto. Internet

El director de cine estadounidense Steven Soderbergh venderá en Estados Unidos el destilado boliviano conocido como singani, una bebida que le encantó cuando estuvo filmando en Bolivia escenas de su película sobre el guerrillero Ernesto ‘Che’ Guevara.

La gerente de Desarrollo de la empresa boliviana Casa Real, María José Granier, confirmó hoy que tienen un acuerdo con Soderbergh para que él distribuya en ese mercado una marca propia, “Singani 63”, producto especial del que ya le han enviado 12.000 botellas.

El atractivo singani 

El singani es una bebida parecida al brandy o el coñac, pero producido con la variedad de uva Moscatel de Alejandría, cultivada a 1.800 metros sobre el nivel del mar, en el departamento de Tarija.

El singani de Casa Real ganó en 2009 en Chile una medalla de oro como el mejor destilado frente a piscos peruanos, chilenos y otros productos europeos, en el concurso Vinalies Catad’or América Latina.

Se puede beber puro, pero la forma más popular de tomar el singani en Bolivia es combinado con una gaseosa, limón y hielo, bebida conocida como “chuflay”.

Según Granier, entre las características distintivas del singani están el aroma especial de la uva Moscatel de Alejandría y el sabor de una bebida que no quema la boca, tras ser sometida a una doble destilación durante varios meses.

Soderbergh confirmó en Estados Unidos que ha importado el singani boliviano y comentó que “se convirtió” a la bebida mientras dirigía la filmación de la película sobre el ‘Che’ Guevara.

EFE

http://www.eldeber.com.bo/singani-boliviano-conquisto-al-cineasta-steven-soderbergh/130606173536

Por qué tomar agua tibia con limón por las mañanas?

8 Jun

Por qué tomar agua tibia con limón por las mañanas?

¿Quieres bajar de peso sin esfuerzo? ¿Nivelar tu nivel de acidez? ¿Acelerar tu metabolismo? Todos estos beneficios los obtienes con este sencillo hábito que hace mucho por nuestra salud. 20140407-093500 a.m..jpgDesde hace un año aproximadamente mi mamá me motivó a adquirir este hábito tan sencillo: Tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas.

¿Por qué es importante hacerlo? Te doy 10 buenas razones.

1. Refuerza su sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, la cual es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio también ayuda a controlar la presión sanguínea.

2. Balancea el pH del cuerpo: Beber agua de limón todos los días le reduce la acidez total de su cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado.

3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos de comida. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.

4. Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de su cuerpo. Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.

5. Es un diurético: Los limones aumentan la velocidad de la micción (orinar) en el cuerpo lo cual ayuda a purificarlo. Por lo tanto las toxinas son liberadas más rápidamente del cuerpo lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

6. Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. En realidad, el agua de limón se puede aplicar directamente a las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia.

7. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que deben controlarlo al utilizarlo para esto.

8. Alivia los problemas respiratorios: El agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y pone fin a la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias, también.

9. Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes agotados cuando usted somete su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.

10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua caliente con limón en la mañana, en realidad, se te deja de antojar el café en la mañana.

Liga con más inf: http://www.dietametabolica.es/coco.htm

PARA HACERLO AÚN MÁS EFICÁZ, YO PREPARO UN TÉ VERDE, LE AGREGO EL JUGO DE UN LIMÓN Y MEDIA CUCHARADITA DE ACEITE DE COCO. ALGUNAS VECES AGREGO JENGIBRE TAMBIÉN (YA LES HE CONTADO DE SUS BENEFICIOS)

¿Por qué agregar aceite de coco?

Además de su rico sabor, el aceite de coco es el único que no se oxida al calentarlo. El aceite de coco ayuda a perder peso, evitar enfermedades cardiovasculares y problemas de tiroides como el hipotiroidismo tan extendido hoy en día entre las mujeres. El coco es prácticamente el único alimento que contiene ácidos grasos de cadena corta, que al contrario que el resto de las grasas, no necesitan ni enzimas pancreáticas ni bilis para su digestión, por lo que resulta ideal para las personas a las que se le ha extirpado la Vesícula Biliar (a mi me la extirparon) y tienen dificultades para digerir las grasas, o en general, para personas con problemas digestivos o de hígado. En los hospitales los ácidos grasos de cadena corta se incorporan generalmente a pacientes que requieren una alimentación especial. El aceite de coco es rico en ácido laúrico de propiedades antivíricas por lo que además, mata algunos virus en el cuerpo.

¿UN MOTIVANTE MÁS?

Gisele Bundchen subió la semana pasada una foto de su agua tibia con limón a su cuenta de Instagram…

Captura de pantalla 2014-04-01 a la(s) 09.39.09

 

No culpes a nadie (Pablo Neruda)

8 Jun

 


No culpes a nadie (Pablo Neruda)

Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.
Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo
y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.
Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte,
enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra

es el resultado de

tus actos y
prueba que tú siempre

has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro,
acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado
así como la causa de tu futuro será tu presente.
Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
de quien vivirá a pesar de todo,
piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo
y tus problemas sin eliminarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande que el más grande de los obstáculos,
mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte
y dejarás de ser un títere de las circunstancias
porque tu mismo eres tu destino.
Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate,
lucha,
camina,
decídete
y triunfarás en la vida;
nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados.

Reglas básicas después de los 60 abriles..

8 Jun

-1. Es hora de usar el dinero que usted ahorro durante toda su vida.
> Usarlo para usted, no para guardarlo para que lo disfruten los que no
> conocen el sacrificio de haberlo conseguido, generalmente personas que
> ni siquiera son de la familia: Yernos y nueras!! Recuerde que no hay
> nada mas peligroso que un Yerno con ideas. Cuidado: No es época de
> inversiones por maravillosas que parezcan, estas solo le traerán
> angustias y esta época es para tener mucha paz y tranquilidad.
>
2. Deje de preocuparse con la situación financiera de hijos y nietos;
> no se sienta culpable de gastar su dinero en usted mismo.
> Probablemente, usted ya les ofreció lo que fue posible en la infancia
> y juventud como una buena educación. Ahora por tanto, la
> responsabilidad es de ellos.
>
3. Ya no es época de sostener a nadie de su familia; sea un poco
> egoísta, mas no usurero. Tenga una vida saludable, sin grandes
> esfuerzos físicos. Haga gimnasia moderada y aliméntese bien.
>
4. Compre siempre lo mejor y mas fino, al fin y al cabo es para usted.
> Recuerde que en esta época, un objetivo clave es gastarse el dinero en
> usted, en sus gustos y caprichos. Después de muerto el dinero solo
> genera odios y rencores.
>
> 5. Nada de angustiarse por poca cosa. En la vida todo pasa, sean los
> buenos momentos que deben ser recordados, sean los malos que deben ser
> rápidamente olvidados.
>
6. Independiente de la edad, mantenga vivo el amor siempre.
>
7. Esté en todo momento limpio, tome un baño diario; sea vanidoso,
> frecuente al peluquero, arréglese las uñas, vaya al dermatólogo, al
> dentista, y use perfumes y cremas con moderación. Ya que ahora usted
> no es guapísimo, esté por lo menos bien cuidado.
>
> 8. Nada de ser muy moderno, intente ser clásico. Es triste ver gente
> mayor con peinados y atuendos hechos para jovencitos.
>
> 9. Lea libros y periódicos, oiga radio, vea buenos programas en la TV,
> ingrese a internet, envíe y responda e-mails, llame a los amigos.
Manténgase siempre actualizado.
>
10. Respete la opinión de los jóvenes a pesar que a veces pueden estar
> equivocados.
>
11. Jamás use la expresión «en mis tiempos», pues su tiempo es hoy.
>
12. No caiga en la tentación de vivir con los hijos o nietos aunque
> de vez en cuando vaya unos días como invitado. Consiga más bien un ama
> de llaves que le acompañe y colabore con las tareas del hogar y sólo
> tome esta decisión cuando no de más o el fin esté bien próximo.
>
> Puede ser muy divertido convivir con gente de su generación y lo más
> importante, no dará trabajo a nadie.
>
> 14. Cultive un «hobby» como viajar,caminar, cocinar, leer, danzar,
> criar un gato, un cachorro, cuidar de plantas, jugar cartas, golf,
> ingresar a Internet, pintar, ser voluntario o coleccionar algo. Haga
> lo que le gusta y lo que sus recursos le permitan.
>
> 15. Acepte todas las invitaciones de bautizo, grado, cumpleaños,
> casamiento, conferencias. Visite museos, vaya al campo…. lo
> importante es salir de casa por un rato. Pero no se disguste si no lo
> invitan porque a veces no se puede. Seguramente cuando usted era joven
> tampoco invitaba a sus padres a TODO.
>
> 16. Hable poco y oiga más pues su vida y su pasado sólo le interesan a
> usted mismo.
 Si alguien le pregunta sobre esos asuntos, sea breve y
> procure hablar de cosas buenas y agradables. Jamás se lamente de algo.
> Hable en tono bajo y con cortesía. No critique nada, acepte las
> situaciones tal como son. Todo es pasajero. Recuerde que pronto
> volverá a su casa y a su rutina.
>
> 17. Los dolores y las molestias estarán siempre presentes, no las
> vuelva más problemáticas de lo que son hablando sobre ellas. Trate de
> minimizarlas. Al final, ellas lo afectan solamente a usted y son
> problemas suyos y de sus médicos.
>
> 18. No permanezca tan apegado a la religión ahora de viejo, rezando e
> implorando todo el tiempo como un fanático. Lo bueno es que en breve,
> podrá hacer sus pedidos personalmente.
>
19. Ría, ría mucho, ría de todo, usted es un suertudo, usted ha tenido
> una vida, una larga vida , y la muerte será solamente una nueva etapa
> incierta, así como fue incierta toda su vida.
>
> 20. Si alguien le dice que ahora usted no hace nada de importancia, no
> se preocupe. 
Lo más importante ya fue hecho: usted y su historia,
> buena o mala, ya sucedió!
>
> Recuerde lo que dice Mario Benedetti:
> «No te rindas, por favor no cedas aunque el frío queme, aunque el
> miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento. Aún hay
> fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños, porque cada día es un
> comienzo nuevo, porque ésta es la hora y el mejor momento».

Rosalina y Carlos

>

The Zucchini Cactus Rose Flower – Advanced Lesson 16 By Mutita Art Of Fruit And Vegetable Carving

7 Jun