Los bananos no sólo tienen buen sabor, tienen algunos de los principales ¡beneficios para tu salud también!
Pérdida de peso
Debido a que los bananos son naturalmente dulces, pueden satisfacer los antojos de azúcar sin las calorías adicionales. Los plátanos también tienen fibra soluble que ralentiza la digestión.
SPM
Los plátanos tienen vitamina B6 que ayuda a regular la glucosa que está conectado al estado de ánimo.
Anemia
Los bananos tienen hierro que estimulan la producción de hemoglobina que combate la anemia, naturalmente.
Función normal del corazón
Los bananos son naturalmente ricos en potasio que mantienen fluidas y equilibradas las células. Este proceso mantiene la electricidad que fluye a través de todo el sistema, que es esencial para hacer que su corazón lata correctamente. La deficiencia puede literalmente ser mortal.
La función cerebral
La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dando mayor capacidad de alerta.
Estreñimiento
Los bananos son ricos en fibra que ayuda a la digestión.
Nervios
Los bananos son ricos en vitamina B que ayuda a regular el sistema inmunológico.
Depresión
Los bananos tienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina (químico que ayuda a sentirse bien y es producida naturalmente) que relaja y mejora nuestro estado de ánimo y nos hace más felices.
http://www.medicinasnaturales.net/
Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
https://consejonutricion.wordpress.com
Sabores de Bolivia 
