¡Mi vida será mucho más fácil!
¿Sabías que alcanzar y mantener nuestro peso ideal no solo depende de una buena dieta?
Si no me crees entonces quiero que conozcas estas 5 cosas que cambiarán tu vida y… TU PESO 😉
#5 Tazas y cucharas medidoras
Tener en cuenta las porciones es algo que puede ayudarte a mejorar mucho el control de lo que ingieres.
Así que opta por medir todo lo que ingresa a tu cuerpo y ten cuidado con las cantidades.
#4 Una botella de agua
El agua es muy importante a la hora de adelgazar y de mantener nuestra salud en buen estado.
Por este motivo, es importante que ingieras al menos 2 litros de agua por día.
Recuerda que también es un complemento esencial para purificar tu organismo.
#3 Pesas de mano
Fortalecer tu cuerpo también esencial para que sigas avanzando en este camino.
No solo los ejercicios cardio te beneficiarán a la hora de perder peso. Complementar tu caminata con ejercicios de pesas de manos, por ejemplo, puede ser una idea GENIAL.
#2 Un buen sujetador deportivo
Sentirte cómoda es la clave para realizar el ejercicio de la mejor manera.
Si no nos sentimos cómodas con nuestro sostén o con el resto de nuestra indumentaria deportiva, lo menos que vamos a tener ganas es de realizar actividad física.
Ten en cuenta que el estar cómoda es una de las principales ventajas a la hora de practicar un deporte con felicidad.
Además… si tienes una linda indumentaria seguro querrás buscar una excusa para utilizarla 😉
#1 Una calculadora de masa corporal
Esto te ayudará a conocer en qué nivel saludable se encuentra tu peso con respecto a tu altura.
Es importante poder tenerlo siempre presente, al igual que el tamaño de tus huesos, ayudará a que conozcascuál es tu peso ideal.
Fuente: www.imujer.com
Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
https://consejonutricion.wordpress.com
Sabores de Bolivia 
uuuh tiene una pinta deliciosa y golosa! en mi hogar gusta mucho el dulce de leche, seguro que les encanta, gracias!
Muy buen post! Me encanta siempre lo que subes. Un abrazo grande desde mi buenos aires querido!
Maravilloso! Me ha encantado tu post y por cierto, buen blog. Un abrazo fuerte desde argentina!
Cristina Gracias x responderle a Facundo la intención es apreciable ... En realidad en Aiquile se prepara la "leche de coco" es de origen vegetal, del coco, un tipo de palma que producen en Chuquisaca, en Tarabuco... Decía la leche de coco se prepara moliendo el coco en batan de piedra, hasta obtener una masa pastos y de allí obtener su "leche" (jugo del coco) y luego se hace hervir con canela y clavo de olor en agua. Se sirve caliente con pastel de queso. No contiene nada de origen animal y tampoco alcohol.
Si puedes darte una escapada por los valles tanto del sur de Cochabamba, norte de Chuquisaca y norte de Potosí encontraras exquisiteces muy peculiares y propias a ser descubiertas y degustadas que también aportan al patrimonio de la cocina boliviana.
Muchas gracias por tan valioso blog y aporte al mundo Cristina.
PD: Sabes donde se puede encontrar regaliz en Cochabamba?
Que hermoso blog!!! Gracias por todo la compilación y tu tiempo.🤗🤗🤗🤗
Se ve increible. Lo voy a hacer
Gracias
Hola Cristina un gusto saludarte despues de mucho tiempo, yo sigo en la Cronica Gastronomica y ya van como siete mis libros sobre este tema apasionante
Antonio Jesus, gracias por tus palabras y seguirme. Una salsa tan fina no puede ser con manteca...tiene que ser mantequillas, gracias por hacerme notar, muchos saludos y a la orden para cualquier consulta- Abrazos
Primero gracias por ilustrarnos con tu blog, sigue así, te seguimos en muchos paises, pero en esta receta quisiera que me aclararas una duda, en la salsa de nueces, cuando te refieres a la manteca quieres decir mantequilla?
Hola! Yo he sido siempre una ratona, me chifla el queso! Pero desde que tengo fibromialgia y como consecuencia síndrome de colon irritable he dejado todos los lácteos y debo decir que, mi cuerpo lo nota!
Ahora tomo frutos secos y levadura nutricional para hacer "quesos veganos", de hecho en mi blog hablo de ella, para que al menos mis compañeros de enfermedad sepan que el queso y los lácteos en general, inflaman y que es un mito que sin ellos, nuestro organismo carezca de calcio.
Buen artículo, a ver si el mundo va tomando conciencia y come más sano.
Un saludo.
Que rico, me recuerda a las vendedoras de dulces en las calles en La Paz, todos hechos a mano como los quesitos,tablillas,pitu, los extranjeros de la Argentina como los Sugus,Marilu,etc.
Mi adorado papi me traía de Potosí y Sucre los dulces hechos en los conventos.
Gracias por la receta.
El choripán en Chile es otra cosa, que bueno aprender de otros países, gracias por compartir.
Excelente tip me funciono excelente mil gracias. Saludos.
Hola buenas tardes, muy interesantes sus aportaciones, quisiera ponerme en contacto con usted.
La Jabuticaba, en el Oriente Boliviano se la conoce como Guapurú. En Brasil, existe una ciudad denominada como Jabuticabal