Padecer de páncreas inflamado, es algo bastante común en nuestros días. Cabe destacar además que, según nos dicen los médicos, suele afectar más a las mujeres que a los hombres. Es por ello que hoy, en nuestro espacio, queremos ofrecerte todos los datos acerca de la pancreatitis, para que lo tengas en cuenta. Por tu salud.

1. ¿Por qué en ocasiones sufrimos de páncreas inflamado?

Como recordarás, el páncreas es ese órgano situado justo detrás del estómago. Su función es muy especial e importante: produce enzimas y químicos para que podamos hacer mejor las digestiones, sin olvidar que está involucrado en la síntesis de insulina.

Bien es cierto que son muchas las personas que, a día de hoy, llevan una vida más o menos normal sin páncreas. Sin embargo, deben recibir un tratamiento continuo con el cual suplir la falta de dichas hormonas y enzimas para poder seguir realizando nuestras funciones básicas.

Es indispensable pues no tener que llegar a este extremo. Vale la pena cuidarnos cada día. Pero ¿por qué llega un momento en que sufrimospancreatitis?

• Padecer de cálculos biliares. es un detonante a clásico que debemos tener muy en cuenta.
• LLevar una incorrecta alimentación y hábitos de vida no muy saludables.
• Tener un sistema inmunitario muy débil.
• Sufrir problemas metabólicos.
• Presentar altos niveles de triglicéridos en sangre.
• Hacer un uso continuado de algunos medicamentos.
• Haber sufrido alguna lesión previa en el páncreas.
• Distintos tipos de enfermedades como el síndrome Reye o la enfermedad de Kawasaki (aunque no son muy comunes)

2. Síntomas de páncreas inflamado que debes conocer

Dolores que debemos tener en cuenta

Los dolores pueden aparecer de improviso o poco a poco., hasta el punto de que nuestra actividad diaria se ve limitada y afectada por otros síntomas que acompañas estas molestias:

• Dolor muy fuerte en el abdomen que se asemeja a una quemazón considerable y que se centra justo en el lado izquierdo y debajo de las costillas. Este es el foco principal, pero suele irradiarse a todo el abdomen como una placa muy caliente.
• El dolor es más agudo después de comer, justo cuando estamos haciendo la digestión.
• Esta molestia puede ascender incluso por las costillas hasta la espalda y los hombros. Cuando lo hace ya hasta estas zonas, es común sentir náuseas.
• El dolor suele volverse más agudo cuando nos acostamos boca arriba. ¿La razón? El estómago oprime al páncreas inflamado.

Náuseas y vómitos

Suelen darse principalmente después de las comidas. Es el momento en que el páncreas debe empezar a sintetizar dichas enzimas que nos permitirán iniciar correctamente la digestión, pero dicha inflamación lo impide.

En ocasiones y durante las primeras fases, muchas personas lo confunden con una simple indigestión. Sin embargo, cuando este malestar es persistente, hemos de encender nuestro “piloto de alarma” y consultar con el médico.

Cefaleas diarias

Debemos tener en cuenta que cuando nuestro páncreas está inflamado, nuestro sistema inmunitario se debilita. Esta debilidad se traduce en los siguientes aspectos que debes tener en cuenta:

• Cefaleas, dolores de cabeza que, aunque no son muy fuertes, sí son una constante diaria. Una especie de aura que nos ocasiona mareos y sequedad de boca.
• El cansancio también es muy habitual. La alteración que ocasiona un páncreas inflamado afecta a todo nuestro cuerpo: las digestiones se vuelven complicadas, no obtenemos los suficientes nutrientes ni vitaminas y ello, a corto plazo, va a bajar nuestras defensas. Es un riesgo elevado.

3. ¿Cómo puedo cuidar mejor mi páncreas?

Antes de llegar a una pancreatitis o a cualquier dolencia relacionada con este órgano, vale la pena que, diariamente, nos cuidemos un poco más. Y te aseguramos que no cuesta nada. Es más, si lo haces, estarás cuidando de tu salud en general y obtendrás una mejor calidad de vida. Toma nota:

• Di no al tabaco. Si es tu caso, es un gran paso que harás por el bien de tus salud en general. Ganarás en bienestar y podrás prevenir enfermedades realmente serias que nadie merece. ¿Empezamos hoy mismo a dejar ese cigarrillo?¡Excelente!

• Di no al azúcar y a las harinas refinadas. Son grandes enemigos de nuestro páncreas y de la mayoría de nuestros órganos. Sabemos que endulzan nuestra vida y que hacen más agradables nuestras comidas, pero día a día están causando silenciosos estragos en nuestro organismo. No merece la pena.

• Di sí a comer un poco mejor: lo ideal es que no consumas grandes cantidades de comida de una sola vez. Mejor reparte tus comidas y haz 5 al día, en pequeñas cantidades. Es importante que prescindas de los alimentos precocinados y de la carne roja. Recuerda que verduras como la col o el brócoli son ideales para prevenir la inflamación del páncreas.

• Di sí a los jugos naturales. No hay nada más adecuado en nuestro día a día. Son perfectos los licuados de papaya, sábila, agua de alcachofas,mango, col, zanahoria o la siempre excelente betabel (remolacha). ¿Te animas?

• Di sí a la fibra. Cada día, y en especial en tu desayuno, los alimentos ricos en fibra son perfectos para empezar el día.

• Di sí a cuidar de tu peso. La obesidad no es buena para nada. No se trata de buscar esa figura perfecta sin un ápice de grasa. En absoluto. Se trata de estar en nuestro “peso”, en un equilibrio perfecto donde no hay excesos y donde no caben riesgos de padecer enfermedades asociadas a la obesidad. Vale la pena hacer un pequeño esfuerzo diario por el bien de nuestra salud.