Oga quiere convertirse en tu segunda casa

9 May

Ralladores, tacús y pallets forman parte de la ‘deco’

Nuevo. El bar, que se inspira en la Santa Cruz antigua, está ubicado en el centro

Nicole Nostas T.
nnostas@eldeber.com.bo

Las lucecitas blancas, que se ven desde el ingreso, te anticipan que Oga no es un boliche cualquiera. Erguido en una casa de adobe, de esas que cuentan con dos patios y techos altos, el nuevo bar quiere hacerte sentir como en tu casa con ambientes coloridos, distendidos y llenos de detalles.

El emprendimiento de Eliana y Viviana Suárez, José Parada y Andrea y Romina Miserendino está dividido en cuatro salones y en un espacio al aire libre, en el que encontrarás hamacas, asientos hechos con pallets y una que otra ‘joyita’, como una mantequillera antigua o planchas pesadas, de esas que funcionaban con carbón.

Oga, que significa hogar en guaraní, sintetiza el concepto del local, en el que cada ambiente está inspirado en una casa.

El boliche, que se inauguró ayer, ofrece 10 cócteles que se sirven en tutumas, vasos y jarras de diferentes formas y tamaños. Abrirá de miércoles a sábado, desde las 19:00: los viernes se escuchará música indie rock, los sábados sonarán los éxitos en diferentes ritmos y los miércoles serán para catar vinos.

Oga está en la calle 24 de Septiembre # 242, entre Arenales y Charcas

Where to eat now: La Paz

9 May

 

 

 

 

 

By Maribel Rivero

Though Gustu remains the number one destination for foodies heading to La Paz, a new crop of restaurants, as well as some old classics, give La Paz just enough of a foodie culture to warrant a couple nights’ stay.  From fresh-made Italian pastas to authentic Mexican, there’s something to please even the pickiest of palates.  Fancy a drink?  Be sure and find some of the incredible local brews, too.

Gustu
Since opening in April 2013, Gustu has received loads of critical acclaim from the global culinary scene.   Founder Claus Meyer chose two innovative and highly experienced chefs, Kamilla Seidler and Michelangelo Cestari to cultivate Bolivian gastronomy and form a culinary destination.  Beyond the acclaim, Gustu presents 100% Bolivian food and drink products, including the décor that highlights the riches of the Andes to the Amazon.  Perhaps the most notable experience a diner can have is witnessing the hard working and aspiring young Bolivian cooks via the open kitchen.  As part of the Melting Pot Program, in partnership with Gustu, students are accepted into a culinary hands-on training and education program.  Students complement your dining experience by presenting your chosen entrée with a detailed description of your order to further understand the unique Bolivian products prepared especially for you.

Chez Moustache
In the heart of the Sopocacchi Embassy district you’ll find an unassuming yellow home with a whimsical Llama with a moustache for its logo.  This restaurant has loads of character, with its pictures of moustachioed celebrity icons adorning the walls.  They also house-made pastas and provincial French cuisine.  It’s French food that’s unpretentious and leaves you with a comforting home-cooked feeling.

Yerba Buena
Yerba Buena is housed in the Casa Grande Hotel in Calacotto.  This swanky restaurant is a sure bet for a nice meal and attentive service that perhaps may be amiss in the rest of La Paz.  Chef Luis Fernando Ayala has created a variety of plates that meet any taste from composed salads, common Amazonian fish options, and local meats to sate any appetite.

Paceña La Salteña
From Monday through Saturday you can enjoy a salteña for breakfast or lunch.  Paceña La Salteña presents the classic empanada dough filled with juicy beef or chicken.  It’s all about the right amount of savory juice and filling with the perfectly thin crust pastry that makes the right salteña.  Everyone has their favorite vendor in their neighborhood but Paceña La Saltena does the job just fine. With a variety of locations around town, you won’t have to go far to get one of Bolivia’s most beloved dishes.

Expat tip: Be sure to watch the locals as they eat their salteña or you will have juice all over your shirt.

Il Portico
Ill Portico is well known in Mallasa, a suburb area of La Paz.  A 15-minute cab ride is well worth the visit for a perfectly crisp wood-fired Neopolitan style pizza.  Their fresh ingredients are simple but tasty, and their pastas are made in-house.

Hallwright’s
If you eat a heavy lunch like most Bolivians, then a light snack is all you need at night.  There is no better place to enjoy artisan charcuterie such as Llama salami and goat cheese from Tarija than Hallwright’s in Sopacacchi.  A simply adorned colonial building turned into a vinoteca, Hallwright’s is the perfect option for the end of a week or light dinner option with wine recommendations from the knowledgeable staff.

Flanigan’s Cave Gourmet
For a slightly higher-priced option, Flanigan’s offers diners a Mediterranean experience with quality choice cuts of beef, fresh pastas and salads, and a great wine selection.   The interior are handsomely decorated, with a minimalist feel, making it a sure bet for an elegant evening for two.

Los Girasoles
This unassuming eatery is not fine dining but it’s definitely fine Mexican food.  You feel like you’ve just walked into a Mexican home with the smell of guajillo chiles cooking away creating a mouth-watering aroma.  The smell of tortillas toasting on the comal, ready for the perfect taco paired with a Corona or Dos XX makes the Mexican experience complete.  Stick to the tacos and ask for extra lime for the guacamole.

Pampa y Rio
Pampa y Rio features fish flown in daily from the Beni, the Amazonian area of Bolivia.  Paired with meats from the low lands of Santa Cruz, Pampa y Rio makes for an excellent surf-n-turf option.  Handsome décor and friendly service will warrant a second trip.

Las Cholas
For a sure bet for street-fare classics, Las Cholas, located on the rim of Calacoto, is known by any taxista.  Las Cholas is a permanent row of stalls that serves up guaranteed authentic Bolivian street fare options such as pork sandwiches with escabeche “sandwich de chola”or “anticuchos” beef heart or chicken heart skewers served with salsa, made with a personal touch from la casera.  It’s a must visit for any traveler new to La Paz and even for locals.

Segun tu edad…seran tus alimentos…

9 May

Nos encontramos en una época en la que el debate en torno a la alimentación crece día a día, en paralelo a las noticias que hablan de su impacto en nuestra salud. Se discute sobre la bondad o no de los alimentos orgánicos, sobre si hay que dar prioridad a lo cocinado en detrimento de lo crudo, o viceversa, o si estamos obligados a desterrar el azúcar de nuestra dieta.

Son puntos importantes a considerar, puesto que, en muchas ocasiones, un simple cambio a la hora de sentarnos a la mesa, implica toda una modificación de hábitos de vida y de resultados analíticos; de salud y de bienestar.

Ahora bien, todos : médicos y expertos deberíamos centrar el debate. Pienso que lo primero es transmitir el mensaje de forma clara y sencilla. En primer lugar, qué alimentos debemos comer de forma equilibrada para aportar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para el desarrollo de su actividad. Y lo segundo, que descuidamos a menudo, es considerar la edad que tenemos a la hora de alimentarnos.

Hasta los 20 años, época en la que el cuerpo está en pleno desarrollo, es asunto vuestro asumir el control sobre la alimentación de los hijos. Nunca debéis dejar la comida en sus manos, ya que es una época en la que por desgracia, son más propensos a tener algún trastorno alimentario. Si no podéis controlarlo, como mínimo que estén informados. La comida es un tema serio.

Destierra, en la medida de lo posible: refrescos azucarados, bebidas energéticas, comida procesada y congelada o comida a domicilio. Necesitan comer variado: proteínas, hidratos , minerales y vitaminas. Muchas verduras de hoja verde y frutas, seis raciones al día. Pan y cereales integrales y aceite de oliva. Podéis dejarle algún capricho de vez en cuando..

Entre los 20 y los 30 años  vuestros huesos continúan creciendo, haciéndose más densos. Es bueno tomar vitamina K , calcio y vitamina D, para evitar problemas posteriores de Osteoporosis. Estos nutrientes están presentes en las legumbres y el brócoli. Si vais a ser mamás, aunque no os lo recete vuestra ginecóloga, debéis saber que el ácido fólico va muy bien y lo podéis encontrar en la lechuga, la acelga o la espinaca.

A las mujeres de 40 años, en la edad madura, les hace falta un suplemento de hierro, también antioxidantes y sin falta, no abandonar el ejercicio, puesto que se comienza a coger peso.Los zumos resultan antioxidantes y muy ricos.

A partir de los 45 años, sobre todo en las mujeres, se experimentan grandes cambios hormonales con repercusiones importante en el metabolismo, por lo que se hace necesario ajustar de nuevo el aporte energético de la dieta e incluir alimentos ricos en antioxidantes y en ácidos grasos esenciales.

Hemos llegado a los 50 y no queda más remedio que decir adiós a las grasas. Si no has dejado de beber, piénsalo seriamente. No es el final. Es el comienzo de una nueva etapa, en la que te puedes sentir muy feliz si la manejas bien. Nada de azúcares. Fumar ni en broma.

Instauradas ya la menopausia y la andropausia, es necesario ingerir calcio a través de productos bajos en grasas, porque en esta etapa nuestro organismo tiene una demanda energética muy baja. No deben faltar en la dieta de las edades avanzadas las frutas y verduras, que frecuentemente se dejan de lado por los problemas de masticación, los aceites vegetales, los frutos secos y la fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento, más frecuente a partir de los 50 años, y a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

A partir de los sesenta, omega 3, fibra, mucho agua, caminar, media hora de sol diaria, un poco menos de sal y un poco menos de todo.

Tú eres tu medicina‘. /Doctor Pouramini 
http://saikualternativo.blogspot.com.ar/

QUÉ ES EL AGUA?

9 May

QUÉ ES EL AGUA? – por Daniel Cipolat.

En el estado de Sustitución que permanecemos actualmente, se nos ha provisto de un elemento que reemplaza lo que en esferas superiores es similar a lo que aquí conocemos como Plasma, aunque sus características son de un tipo y estructura física diferente.
Mas allá de esas esferas de conciencia, nos encontramos con otro tipo de (vamos a llamarlo «energía» para que se comprenda) que es mucho más sutil, a la que podríamos denominar el Quantum Superluminal, (ese es el término que me facilitaron) que es la «energía» cuántica en unos de sus estados más puros, inclusive, es precursora a la Energía Fotónica, que aquí aún se la desestima como tal.

El Quántum Superluminal, todo lo penetra, y es el medio que permite llevar la información/conciencia de (valga la redundancia) la Conciencia Cósmica Universal a todos los rincones del universo. Por ejemplo, los Neutrinos, forman parte de ésta cadena de densidades dentro de lo que es la efusión de ésta Luz Primordial.

Hay veces que, cuando intento enlazar las palabras para expresar una idea, me encuentro con las limitaciones propias de los conceptos lineales y mecánicos de la tercera dimensión, pero lo importante aquí, es poder llegar a ustedes aunque sea con un esbozo de lo que sucede fuera de ésta esfera de conciencia y fuera del estado de Sustitución dentro del Blindaje Energético donde actualmente permanecemos.

Pero volvamos a la pregunta principal: Qué es el Agua? El Agua vendría a ser entonces, el vehículo físico transportador de datos que sustituye a la Energía Quántica Superluminal. Solo que la segunda, es todo a la vez, es decir, es contenedor y contenido. Los Elementos que aquí interpretamos de manera separada, en éste tipo de efusión, están integrados formando todos una misma cosa y mucho más…

Algo similar sucede con la luz sustituta que podemos apreciar, ya sea natural o artificial, donde los fotones son las partículas primordiales que por supuesto no podemos ver de manera individual y separada, pero que forman parte de ése caudal de energía al que denominamos luz tridimensional.

Aquí, en tercera dimensión, como todo está separado y fragmentado, estudiamos y experimentamos también los estados de la materia de manera separada, y los analizamos hasta donde los medios físicos y tecnológicos nos dejan observar.

El Agua, es el único elemento que permite la conexión entre la Energía Quántica Superluminal y las partículas más pequeñas que conforman nuestro organismo físico, e inclusive más allá. A ver si me explico… El Agua es un Ser en sí mismo, es una Conciencia, y es mucho más que un simple elemento físico.

Es por ésta razón, el vehículo por excelencia para la transformación que estamos experimentado, aunque es preciso hacerlo de la manera más consciente que nuestro estado vibratorio actual nos permita. Repito lo que dije anteriormente, no por nada estamos conformados en un más de 70% de Agua, y antes de nacer permanecemos 9 meses en el mismo medio.

Hoy llevaban mi atención hacia las represas que hay en el mundo.
Se me hacía una representación analógica con el ganado y los mataderos donde concentran a las vacas para su procesamiento y posterior distribución de carne.

Las represas con el agua hacen algo parecido. Si bien tienen el propósito de concentrar la energía para transformarla en energía eléctrica, ésto nos dá una idea de las capacidades energéticas que tiene éste elemento y cómo se lo faena para aprovechar su energía. Ay! cuanto habría que decir al respecto!… y me sigo yendo por las ramas…

El punto principal de lo que quiero transmitirles, es que comencemos a ver el agua como un Ser consciente transportador de conciencia. Es decir, cuando les hablo del Agua como medio para Recodificarnos, (ver nota «La Recodificación a Través del Agua»), no estoy exagerando ni echando mano a una pseudo-solución para llevar una vida más sana o ser mas «buenitos».

Ésto es posible como consecuencia y no como un fin, ya que una Recodificación, tiene como objetivo cambiar la plantilla cuántica original que co-creamos en el 6to nivel de conciencia, inclusive antes que quedara establecida nuestra Configuración Energética Preestablecida de Limitación al ingresar a éste plano.

La Recodificación Cuántica, cuando la realizamos mediante del método de Recodificación a través del Agua, tiene el propósito de cambiar todo nuestro «sistema operativo» de base debido a los Nuevos Códigos Cuánticos que ahora tenemos a nuestra disposición gracias a la Nueva Vibración de la Tierra «8».

En los Ríos, Mares y sobretodo allí donde el Agua está «encarcelada» como en las Represas, habrá que hacer un trabajo especial en éste sentido.

No es poca cosa, no?

Por ahora, llegaré hasta aquí.

Les envío múltiples abrazos cuánticos superluminales!

Daniel Cipolat.

Gentileza del Proyecto de Oruga a Mariposa.

El punto Ling Gu: Alivio instantáneo de la ciática

9 May

Dentro de la acupuntura, debemos saber que existen diferentes puntos vitales, los cuales, al ser trabajados, nos aportan bienestar y eliminan los dolores o enfermedades. Si bien se presta atención a varios puntos durante una sesión o tratamiento, algunos de estos son más importantes o sirven para una dolencia en particular.

En esta ocasión, hablaremos del punto Ling Gu, que te aporta un alivio inmediato para los dolores en la ciática y los lumbares. Conoce más en este artículo.

Ling Gu: un punto para prestar atención

El punto Ling Gu, cuya traducción quiere decir “hueso del espíritu”, se puede trabajar a diario para tratar diversos problemas, sobre todo los relacionados con la espalda. Por ello, es el favorito de los que trabajan en una oficina sentados frente al escritorio todo el día.

Este punto de acupuntura fue descubierto por el maestro Tung, un médico de origen chino conocido en su país por los resultados que obtenían sus pacientes gracias a las técnicas empleadas. Lo que lo diferencia del resto es que se utilizan muy pocas agujas para mayores efectos.

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Los puntos del maestro Tung se habían mantenido en secreto durante varias generaciones familiares, hasta que él decidió revelarlos a un grupo de estudiantes. De esta manera, todos podemos acceder a sus beneficios.

El punto Ling Gu se localiza en la parte de arriba de la mano, más precisamente entre el primero y el segundo metacarpo, es decir, entre el dedo pulgar y el índice, un poco más arriba de ese sector blando que permite la articulación del dedo que está “solo”. Si colocamos un dedo de la otra mano en este punto, nos daremos cuenta que hay una especie de hueco.

Este punto, al ser trabajado correctamente, alivia rápidamente el dolor en la ciática y en los lumbares. Ese dolor tan horrible que parte de la zona baja de la espalda y se extiende hasta la pierna, y que no permite realizar ningún movimiento con normalidad.

Para que el efecto sea el esperado, la aguja debe ser colocada en el punto Ling Gu contrario. Es decir, que si el dolor baja por la pierna derecha, se debe trabajar en la mano izquierda. En un 75% de los casos, la persona disfruta de un alivio a los pocos minutos.

Este punto también se usa en otros dolores de espalda, así como también dolores de cabeza y de pies, menstruales y parálisis de Bell. Es un punto tan fuerte que no debe ser siquiera rozado cuando una mujer está embarazada, ya que puede inducir el parto.

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סComplementa la información!
Existen muchas formas de aliviar los síntomas del estrés, pero pocos conocen la sencilla técnica de acupresión que alivia el estrés masajeando un punto especial del oído.
¡Ver más!

Se puede aliviar el dolor con un apretón en la mano

Según los expertos en el punto Ling Gu (también conocido como Hegu), al aplicar presión en este lugar situado entre el pulgar y el dedo índice se puede calmar la ansiedad y el dolor de la espalda, sobre todo del ciático, así como también el dolor de cabeza y dental. Los acupunturistas tratan este punto con agujas, pero nosotros también podemos hacerlo ejerciendo cierta presión en el lugar.

De los más de 300 puntos que hay en el cuerpo según la acupuntura china, el tratamiento en el punto Ling Gu parece ser uno de los más útiles, especialmente para aliviar el dolor de la columna y la espalda. Si bien no se han realizado suficientes estudios para probar si esto es así, lo cierto es que la medicina tradicional asiática lo tiene entre los “preferidos” desde hace cientos de años.

No se sabe exactamente cómo funciona el punto Ling Gu. Un reciente estudio sobre el tratamiento con agujas de acupuntura en las manos indica que aumenta el flujo sanguíneo y es por ello que tiene la capacidad para aliviar el dolor. Otras investigaciones sugieren que funciona estimulando la producción de endorfinas, hormonas conocidas como analgésicos naturales.
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Los acupuntores suelen trabajar el punto Ling Gu como parte de un programa personalizado para tratar los dolores, que incluye una variedad de otros puntos en todo el cuerpo. Por ejemplo, los puntos que deben tratarse en un paciente con trastornos de la ansiedad son diferentes que los que sirven para tratar a alguien con dolor menstrual. Sin embargo, Ling Gu probablemente es un común denominador en ambos tratamientos.

Para manipular tu propio punto Ling Gu, los acupunturistas explican que se debe colocar un dedo sobre la parte carnosa que existe entre el pulgar y el dedo índice de la mano contraria. Coloca el dedo índice al otro lado de lamano y presiona con fuerza. Si lo haces bien, te dolerá.

Uno o dos minutos pueden ser suficientes, pero los beneficios comienzan a aparecer a los 20 o 40 minutos de presión constante. Si no tienes ningún alivio con la presión en una mano, intenta con la otra.

La idea es que puedas hacer este tratamiento o técnica solo, cuando estás en casa, en la oficina o viajando al trabajo en el autobús. No se recomienda utilizar las agujas sin el conocimiento adecuado o sin la supervisión de un experto. Con el hecho de ejercer presión en el punto Ling Gu, podrás conseguir mejoras cuando te duele la espalda o la ciática, también la cabezao el vientre por el período. Intenta hacerlo por media hora y no esperes hasta que ya no puedas más de dolor en la columna.

 SAIKU

 

Cura de las Uvas: Limpieza del Hígado

9 May

 

La Cura de las Uvas: Limpieza del Hígado

La cura de las uvas, se lleva a cabo consumiendo de 1-3 kilos de uvas maduras como único alimento durante tres días, o incluso hasta una semana; las curas más prolongadas deben llevarse a cabo bajo control del médico.

La cura de las uvas, consigue un efecto depurativo muy notable, lo que en términos coloquiales se conoce como «limpieza de la sangre» y que no es otra cosa que la eliminación de las toxinas y residuos metabólicos que entorpecen el normal  funcionamiento de los órganos y tejidos.

La cura de las uvas ejerce una acción anticongestiva sobre todos los órganos de la digestión y sobre el HÍGADO EN FORMA ESPECIAL.

OTROS USOS MEDICINALES DE LAS UVAS:  Cansancio y fatiga mental, mira este video:

8 Habitos que mejoran tu autoestima

9 May

 

La autoestima no es un factor de poca importancia. Hay que amarse a uno mismo y respetarse a sí mismo, pues esto mejorará nuestra calidad de vida.

Es importante recordar que las emociones y los pensamientos que tenemos también afectan nuestra salud.

Por ejemplo, una persona que se siente mal consigo mismo tendrá menos interés en el cuidado de su alimento que aquellos que quieren cuidarse.

¿Amarse a uno mismo y respetarse a sí mismo? Valora quién eres como persona

Si no te quieres lo suficiente o no estás seguro, practica los siguientes hábitos que mejorarán tu autoestima, teniendo una vida mejor.

Silencia tu voz negativa

La baja autoestima es debida en gran parte a lo que nos decimos a nosotros mismos. Todo el mundo podría criticar varios aspectos de tu vida, pero si estás contento contigo mismo, nada te afectará.

Por otro lado, cuando te críticas y te saboteas desde dentro, eso no es nada bueno.

Tu voz interior negativa implica que vas a decir cosas como:

  • “Soy feo”.
  • “No soy capaz de hacer X”.
  • “No soy lo suficientemente bueno”.
  • “Nadie me aceptará.”

No es un fácil proceso, porque la voz interior “habla” sin pensar. Lo importante es que comiences a tomar conciencia de cómo te comunicas contigo mismo. Verás que en poco tiempo, tu autoestima mejorará.

Esperar la aprobación de los demás

¿Tu autoestima disminuye debido a lo que piensan de ti? ¿Necesitas la aprobación de tu familia y amigos para sentirte mejor? Lo que no puede hacer es depende de la aprobación de los demás para ser feliz.

Es importante que aprendas a tomar tus propias decisiones sobre la base de lo que deseas y tienes como objetivo. A veces, esto implicará seguir un camino diferente. Esto es natural y es parte del proceso de crecimiento individual de cada uno.

Lo más importante es vivir de la manera que te hace feliz.

La actividad física y el deporte en general mejoran la autoestima. En primer lugar, generan endorfinas que te hacen sentir más feliz y satisfecho, sintiéndote mejor contigo mismo.

Es recomendable hacer ejercicio durante 30 minutos al día, pero puedes empezar con 10 o 15 minutos en las primeras semanas.

Acéptate a ti mismo

Tal vez pienses que tus defectos son enormes o estás en gran desventaja frente a otras personas. A lo mejor tienes razón, pero tienes que aceptarte a ti mismo como el conjunto de características, cualidades y defectos que te hacen una persona única.

Ser más sociable

Contar con una red de apoyo es muy importante para mejorar tu autoestima. Saber que tienes personas que te acompañan y te guían, te dará la seguridad y la confianza que necesitas.

Además, estar con tu familia y amigos es esencial para eliminar el estrés. Recuerda que el estrés afecta a tu sistema cardiovascular. Disfruta el tiempo que tienes para chatear con tus amigos, comparte buenos momentos y crea recuerdos que durarán toda la vida.

Enumera tus valores y cualidades

Ser generoso con uno mismo es una de las cosas más difíciles para hacer. Cuando se puede hacer con amor y aceptar quién eres, tu autoestima aumenta. Puedes  comenzar haciendo una lista de todas tus cualidades.

Evitar el perfeccionismo

Nadie en este mundo es perfecto, ni tu ni nadie, así que olvídate de intentar tocar el perfeccionismo, puesto que no existe.

http://ecoremedios.com/

Cómo Encontrar Tu Vocación

9 May

 

Encontrar Vocación

Allí donde se cruzan tus talentos y las necesidades del mundo, está tu vocación”. –Aristóteles

¿Cuál es tu vocación? ¿Qué estás llamado a hacer? ¿Qué carrera profesional escoger? ¿Qué especialidad? ¿A qué nicho dedico mi blog? . . .

Se puede decir de muchas formas pero el problema es el mismo: no sabemos qué camino es el adecuado para nosotros.

Algunas personas encuentran la respuesta de forma clara en una etapa temprana de su vida. Otros, en cambio, no sentimos que ninguna dirección nos atraiga lo suficiente como para descartar otras posibilidades.

Este segundo grupo, el de los “indecisos”, es el más numeroso.

Sí, todos nos dedicamos a algo concreto pero eso no quita que sigamos teniendo undilema interno. Qué remedio, o elegimos un camino o nos quedamos de brazos cruzados.

Esta entrada es para ayudar al indeciso a encontrar su camino.

Nada Es Permanente

Ya lo dijo Buda: “lo único permanente es el cambio”.

No tengas miedo por elegir hoy un camino, estés seguro de tu elección o no. Nada te obliga a seguir un camino (una profesión o especialidad) de por vida.

Las personas somos seres complejos y nuestras inclinaciones cambian con el tiempo.Lo que hoy te puede parecer tu vocación “mañana” ya no lo es, o ya no lo es como solía serlo.

Me explico: no hay razón para atarnos toda la vida a una elección que hemos hecho en el pasado y que ya no nos satisface como antes.

No tengas miedo al cambio. Si alineas tu camino con tu “yo” interno no puedes estar equivocado. Elige con el corazón.

Lo que me lleva al siguiente punto . . .

La Vocación Temporal

Si nada es permanente tampoco tiene por qué serlo tu vocación.

Dicho esto, cierto grado de permanencia en tus decisiones es necesario. Las cosas buenas llevan tiempo y las profesiones y los negocios, como las cosechas, necesitan tiempo para dar frutos.

La estabilidad es deseable. Lo importante es que NUNCA te veas atrapado en la falsa ideade que siempre habrás de hacer lo mismo durante toda tu vida.

Hacer algo que no te satisface significa frustración e infelicidad. Siempre puedes elegir. Siempre puedes cambiar de rumbo.

Sé de lo que hablo. Yo mismo he cambiado de rumbo en varias ocasiones. Primero estudié dirección de cine y estuve durante un tiempo participando en ese mundillo. Luego estudié Derecho e incluso me saqué el título de licenciado en Derecho de Estados Unidos (Juris Doctor). Actualmente estoy labrándome un futuro como emprendedor especializado en temas de marketing online.

No me arrepiento de lo que he hecho porque cada cosa en su momento me pareció la elección adecuada. Hoy, las piezas empiezan a encajar. . .

Juntando las Piezas del Puzzle

La vida es como un puzzle. Existen muchas piezas que de primeras no sabemos colocar. Lleva tiempo darse cuenta de qué pieza se junta con otra.

Para lograr finalmente unir las piezas hemos de hacer dos cosas: (1) observar las piezas y fijarnos en su forma y en su contenido (dibujo, colores, etc.); y (2), probar unas piezas con otras hasta que logremos que encajen.

En la vida debemos proceder de igual forma.

1. Haz una auditoría interna: Analiza tu “yo” para encontrar pistas de hacia donde tienes que dirigir tus pasos. Hazte preguntas y respóndelas con sinceridad. Piensa en lo que tú quieres y no en lo que otros esperan de ti.

2. Prueba cosas sin miedo: Si no pruebas algo cómo sabes que no es lo tuyo. Probar cosas nuevas nos da las pistas necesarias para poder encajar las piezas del puzzle.

¿No os ha pasado que un suceso ocurrido en el pasado coge significado con el paso del tiempo?

Esta es la misma idea. Prueba cosas que en el momento estimas como la elección correcta (vocación temporal). Dale tiempo para ver si eso es lo tuyo o no. Sea o no lo que verdaderamente te satisfaga habrás conseguido una PISTA para seguir encajando las piezas de tu puzzle.

Prueba cosas nuevas. Recoge pistas por el camino. Toma decisiones en base a esas pistas.

Así es como descubrirás tu verdadera vocación. ¿Vocación de por vida? Quién sabe, pero si más no tu verdadera vocación temporal.

Haciendo Tu Auditoría Interna

En este mundo de locos cada vez pasamos menos tiempo en silencio escuchando lo que dice nuestra voz interior. Aquí van unas preguntas que te ayudarán a sacar la información necesaria para tomar decisiones acertadas.

Para mí si una decisión está alineada (acorde) a tu “yo” interior es acertada. Recuerda, nada es permanente, ni siquiera tu “yo” interior. Es por eso que es tan importante conocernos bien en las diferentes etapas de nuestras vidas.

12 preguntas que puedes formularte para hacer tu auditoría personal:

  • ¿Qué cosas me gustan?
  • ¿Qué libros leo?
  • ¿En qué estoy interesado?
  • ¿Qué cosas hago bien?
  • ¿Cuáles son mis destrezas?
  • ¿Qué formación tengo?
  • ¿Qué conocimientos tengo que puedan interesar a otros?
  • ¿Cuál es mi experiencia?
  • ¿Qué cosas he conseguido?
  • ¿Hay demanda suficiente del mercado?
  • ¿Cómo sería un día perfecto de mi vida?
  • ¿Dónde me veo en 5 años?

Los 3 Elementos para Encontrar Tu Vocación

Existen tres elementos, según mi parecer, que tienes que examinar para encontrar tu vocación. Aristóteles menciona dos de ellos: el talento y la demanda del mercado. Falta un ingrediente para que la fórmula funcione: la pasión.

Veamos en qué consiste cada uno de ellos:

1. Talento: En pocas palabras significa la capacidad que tienes para desempeñar una actividad. ¿Eres bueno haciendo lo que haces?

Yo prefiero darle un significado un poco más esperanzador. Entiendo el talento como un potencial que tienes y que puedes convertir en capacidad con la práctica. Analiza tus destrezas y pregúntate a ti mismo: ¿hasta dónde puedo llegar si dedico tiempo y esfuerzo?

2. Pasión: Esa esa llama que se enciende cada vez que haces algo que te entusiasma. Es despertarse por la mañana deseando empezar a trabajar. En pocas palabras: es una emoción intensa que sientes cuando haces algo.

Sin pasión no hay vocación.

Las buenas aptitudes, el talento, no es suficiente. Necesitas pasión en tu trabajo. De lo contrario tu éxito profesional y tu felicidad se resentirán.

¿Necesitas ayuda? Cómo encontrar tu pasión

3. Demanda del mercado: Aristóteles se refiere a ello como “necesidad del mundo”. Las personas no vivimos del aire. Necesitamos comer y cubrir nuestras necesidades. Necesitamos dinero. ¿Está la gente dispuesta a pagar por productos o servicios de esta clase? ¿Cómo es la demanda? ¿Cómo es la competencia?

Observa si se ofertan productos o servicios en el mercado y si se venden. La competencia suele ser sinónimo de demanda.

Existen muchas formas de deducir si existe o no demanda de algo. Aquí no puedo entrar al detalle pero de pronto te recomiendo lo siguiente:

  • Google Trends – Analiza las tendencias de búsquedas en Google.
  • ClickBank – Mira si se venden productos de lo tuyo. ¿Cuántos? ¿Qué popularidad tienen?
  • Amazon – Amazon España al fin está disponible. Aprovechemos su información. Lista de libros más vendidos. Lista de novedades. O simplemente busca por categorías y fíjate en la cantidad de libros que haya en la tuya y su popularidad (más puntuaciones = más libros vendidos). Hay algo muy claro. Si las editoriales sacan libros de tu tema es porque hay demanda.
  • Busca en Google a tu competencia – Todas las empresas y cada vez más profesionales tienen presencia online. Haz búsquedas en Google para encontrarlos. Competencia suele significar demanda. La gente no vive del aire.

Cuadra la pasión, el talento y la demanda y tendrás tu vocación.

Descubre Tu Camino (El Libro)

Desde que publiqué este post hace unos años, muchos me habéis escrito, tanto en los comentarios como en privado, explicándome vuestra situación de indecisión y pidiéndome consejo y ayuda para superarla. Así que me puse manos a la obra, y el resultado es este libro: Descubre Tu Camino: Cómo Encontrar Tu Vocación en la Vida (Antes de que Sea Demasiado Tarde)

Cómo Encontrar Tu Vocación

SALUD Saber Identificar los Dolores de Cabeza

9 May

 

cabeza

Gracias SAIKU por tus enseñanzas

https://www.facebook.com/groups/570220343012971/

La Antártida está reverdeciendo

8 May

La Antártida está reverdeciendo

El cambio climático favorece la expansión de los escasos bancos de musgo y la vida que esconden

Banco de musgo en una ladera de Green Island, en el extremo de la península antártica.Ampliar foto
Banco de musgo en una ladera de Green Island, en el extremo de la península antártica. MATT AMESBURY

Fuera de la exuberante vida marina que bordea sus costas y anida en sus escasas playas en los meses de verano, la Antártida es un páramo. De los 14 millones de Km2 (27 veces el tamaño de España), apenas el 0.3% está cubierto de verde, sobre todo de unas pocas especies de musgo. Un estudio muestra ahora que este manto se está extendiendo y con él, la vida que lo habita. Todo apunta a que la causa de este reverdecer antártico se debe al cambio climático.

Un grupo de investigadores de la British Antarctic Survey ha agujereado cinco bancos de musgo localizados en tres islas cercanas a la península Antártica, en el oeste del continente helado. Por las extremas condiciones de la región, las briofitas se conservan durante milenios aunque sea convertidas en turberas o atrapadas en el permafrost. Eso convierte al musgo en un testigo excepcional de los tiempos pasados.

«Hay pocos registros biológicos en la península Antártica disponibles para estudiar la respuesta ecológica al cambio climático. Algunos estudios han analizado los cambios en la distribución de las dos únicas plantas vasculares que viven allí, pero solo en unas pocas localizaciones», dice el geógrafo de la Universidad de Exeter (Reino Unido) y principal autor del estudio, Matthew Amesbury. «Los bancos de musgo crecen a lo largo de toda la península, entre los 60º y los 69º sur, y algunos tienen más de 4.000 años de antigüedad, por lo que ofrecen un registro continuo sobre una amplia zona», añade.

El musgo se está expandiendo tanto verticalmente como en extensión

Amesbury y sus colegas extrajeron muestras de musgo que se remontan 150 años atrás. Les interesaba, tal como detallan en la revista Current Biology, qué ha pasado en tiempos recientes. Encontraron que, tras un siglo de relativa calma, la vida empezó a agitarse después de 1950. Así, detectaron un repentino crecimiento vertical del banco de musgo, un aumento de la masa vegetal acumulada y la expansión horizontal de la cubierta vegetal.

El fenómeno está siendo generalizado, al menos en la península Antártica. Las distintas muestras se encuentran a lo largo de un corte transversal de más de 600 kilómetros y, aunque la explosión del musgo no ha sido simultánea, sí se ha producido en las cinco zonas estudiadas en un lapso de apenas una década. Más aún, el avance de las briofitas ha favorecido también un aumento de la cantidad y diversidad de otros organismos como protistas (amebas) y bacterias.

La causa de este reverdecer de la Antártida parece ser el cambio climático. A diferencia de lo que sucede en el Ártico, donde el deshielo es generalizado, en el polo sur, el impacto está siendo desigual. Mientras en el interior del continente aún no se perciben grandes cambios, los científicos no se ponen de acuerdo con la retirada del hielo en la parte oriental. En lo que sí coinciden es que en la región occidental el deshielo se está acelerando.

La investigadora Jessica Royles, con una sección del musgo congelado.ampliar foto
La investigadora Jessica Royles, con una sección del musgo congelado. DAN CHARMAN

«En la segunda mitad del siglo XX, la península Antártica fue una de las regiones del planeta donde se aceleró más el calentamiento, con aumentos de la temperatura de cerca de 0,5º por década», recuerda Amesbury. «En ese mismo periodo de tiempo, nuestros resultados muestran grandes cambios, como un aumento entre cuatro y cinco veces del ritmo de crecimiento del musgo y el incremento de las poblaciones microbianas», añade.

No parece probable que este reverdecer se extienda a la parte oriental del continente, donde su elevación media de 2.000 metros hará que los cambios allí vayan más despacio. Pero Dan Charman, colega de Amesbury en Exeter y coautor del estudio, sostiene que si la temperatura sigue subiendo y con la superficie libre de hielo en aumento por la retirada de los glaciares, «la península Antártica será un lugar mucho más verde en el futuro».

Garnish, Mukimono, Tallado. Gato de Naranja

8 May

El esculpido (o tallado) de la verdura y de la fruta es una técnica oriental a la que se denomina Mukimono. Este arte de esculpir vegetales recuerda al del ikebana (el famoso arte floral japonés) ya que las verduras adoptan formas de flores. El esculpido se realiza con cuchillos muy delgados y de gran precisión para conseguir una gran finura. El arte en el manejo de estos cuchillos es a lo que se denomina kaishiki. Además de representar flores, también se tallan hojas, paisajes, animales e incluso mensajes en ideogramas. La manera de cortar varía según la textura de la verdura o fruta, y algunas verduras se presentan al corte en tiras circulares, otras a dibujos geométricos (círculos, medias lunas, rosetones, etc.) y otras a cintas. El objetivo de esta técnica no es solamente destacar las formas y los colores, sino también poner de relieve los aromas y los sabores.
La garnitura viene del conocido término en cocina: garnish. ¿Y qué es el garnish? Pues el acompañamiento decorativo y comestible en los platos acabados -desde un aperitivo hasta los postres-. Puede estar colocado debajo, alrededor o en del alimento, dependiendo del plato. Los hay simples como el del perejil, los cuscurrones en la sopa o la crema batida del chocolate sobre una taza de chocolate, a los más elaborados como por ejemplo unos espárragos verdes a la tempura sobre una crema de espinacas.

http://gastronomia.laverdad.es/preguntas/

La Pimienta Negra y la Cúrcuma. Esta combinación podría salvar vidas, completa tu salud y felicidad

8 May

 

 

 

¿Has oído hablar de esta increíble combinación? #VidaSaludable

Investigadores de la Universidad de Michigan han descubierto que la pimienta negra y la cúrcuma se combinan para desempeñar un papel importante en la prevención e incluso el tratamiento del cáncer de mama. Aunque, la cúrcuma es una hierba medicinal de gran alcance por sí misma, cuando se consume por vía oral, tiene una biodisponibilidad baja (absorción), debido a su rápido metabolismo en el hígado y en las paredes intestinales. Por lo tanto, la pimienta negra puede aumentar la biodisponibilidad del cáncer, la inflamación y a combatir la infección, la curcumina es incrementada hasta en un dos mil por ciento.

Beneficios para la salud de la Pimienta Negra y la Cúrcuma

Combinación para la lucha contra el Cáncer. Estudios recientes han encontrado que un compuesto en la pimienta negra llamado piperina hace que la curcumina pueda combatir el cáncer hasta con 1000 veces más biodisponibilidad. Sin la piperina, la biodisponibilidad de la cúrcuma es realmente baja. En un estudio publicado en el Breast Cancer Research y Treatment Journal, los investigadores descubrieron que la curcumina y la piperina, al combinarse, fueron capaces de dirigirse a las células madre del cáncer.

Reduce el dolor y la inflamación. Los compuestos piperina y curcumina han demostrado que influyen en más de 700 genes, y puede inhibir tanto la actividad como la síntesis de la ciclooxigenasa-2 (COX2) y 5-lipooxigenasa (5-LOX), así como otras enzimas que están implicadas en la inflamación.

Pérdida de Peso: la cúrcuma y la pimienta negra puede ayudarte a perder peso. La piperina en la pimienta negra es termogénica, lo que significa que aumenta el metabolismo y aumenta el número de calorías quemadas por el cuerpo. También se cree que ayuda a desencadenar una sensación de plenitud.

Antidepresivo natural. Los compuestos activos tanto en la cúrcuma y la pimienta negra tienen potenciales efectos antidepresivos. Estos compuestos pueden aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro e inhibir la monoamina oxidosa, una enzima que está vinculada a la depresión si se encuentra en niveles altos en el cerebro.

La Pimienta Negra y la Cúrcuma (dónde encontrarla) se pueden agregar a la mayoría de los alimentos y vegetales frescos, incluso jugos o batidos.

Gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si encuentra útil esta información, por favor compartirla con tus amigos y familiares. Tu apoyo en nuestro esfuerzo de compartir información gratuita sería muy apreciado.

Por Anya V a través de Living Traditionally

Referencias:

http://www.lifeextension.com

http://articles.mercola.com

Propiedades del Jugo de Pomelo

8 May

Según un estudio de la Universidad de ChicagoUn vaso al día de zumo de pomelo permite a los pacientes reducir la dosis de un medicamento contra el cáncer, y obtener los mismos beneficios, de acuerdo con un nuevo ensayo clínico llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Chicago, y publicado en ‘Clinical Cancer Research’. La combinación podría ayudar a los pacientes a evitar los efectos secundarios asociados con las altas dosis de la droga, y reducir el costo de la medicación.Los autores estudiaron los efectos que los alimentos pueden tener sobre la absorción y eliminación de los fármacos utilizados para el tratamiento del cáncer, y descubrieron que la ingesta de 237 mililitros al día de zumo de pomelo puede disminuir el metabolismo del cuerpo de un medicamento llamado sirolimus (rapamicina) -aprobado para los pacientes trasplantados, y que también puede ayudar a muchas personas con cáncer.Los pacientes que tomaron 237 mililitros al día de zumo de pomelo aumentaron sus niveles de sirolimus en un 350 por ciento. Por otro lado, un medicamento llamado ketoconazol, que también ralentiza el metabolismo de fármacos, aumentó los niveles de sirolimus en un 500 por ciento.»El zumo de pomelo, y los fármacos con un mecanismo similar, pueden aumentar significativamente los niveles sanguíneos de muchas drogas», afirma el director del estudio Ezra Cohen, especialista en cáncer en la Universidad de Chicago, quien agrega que, sin embargo, «hasta ahora este efecto ha sido considerado como un riesgo de sobredosis. Por tanto, en nuestro nuevo estudio, nos dispusimos a probar si el zumo de pomelo puede ser utilizado, de forma controlada, para aumentar la disponibilidad y la eficacia de la rapamicina».El efecto del zumo de pomelo se debe a su capacidad para inhibir las enzimas del intestino que descomponen el sirolimus, y otras drogas. El efecto comienza a las pocas horas de la ingestión del zumo, y desaparece gradualmente en unos días.

Cohen y sus colaboradores organizaron tres ensayos simultáneos de fase-1 con sirolimus. Los pacientes recibieron sirolimus, sirolimus junto con ketoconazol, o sirolimus con zumo de pomelo. Los sujetos del estudio fueron 138 pacientes con cáncer incurable, para los que no existe un tratamiento efectivo conocido.
ESTA BEBIDA TIENE LA VENTAJA DE NO SER TÓXICA

Los pacientes del primer grupo comenzaron con dosis muy bajas de sirolimus, pero las cantidades aumentaron según avanzaba el estudio, hasta llegar a los niveles en los que los pacientes obtienen el mayor efecto contra el cáncer, con el mínimo de efectos secundarios. Según los expertos, la dosis óptima para combatir el cáncer fue de unos 90 mg por semana de sirolimus. A dosis superiores, de 45 mg, sin embargo, la droga causó serios problemas gastrointestinales, como náuseas y diarrea.

Las dosis óptimas para los otros dos grupos fueron mucho más bajas. Los pacientes que tomaron sirolimus junto con ketoconazol, necesitaron sólo 16 mg por semana para mantener los mismos niveles de droga en la sangre. Por otro lado, los que tomaron zumo de pomelo, además de sirolimus, necesitaron entre 25 y 35 mg de sirolimus a la semana.

De los pacientes del estudio, un 30 por ciento consiguió que, durante cierto período de tiempo, el cáncer no avanzara. Un paciente en concreto, del grupo del zumo de pomelo, mostró una respuesta parcial significativa en la reducción tumoral, que se prolongó durante más de tres años.

Aunque el ketoconazol produjo un efecto más fuerte de retención del sirolimus, el zumo de pomelo tiene la ventaja de que no es tóxico, y no tiene ningún riesgo de sobredosis. «Por lo tanto,» señalan los autores, «tenemos a nuestra disposición un agente que puede incrementar notablemente la biodisponibilidad (en este estudio, aproximadamente un 350%) del sirolimus, y disminuir el gasto en medicamentos de prescripción de muchos agentes metabolizados por las enzimas P450».

Debido a que diferentes personas producen cantidades variables de las enzimas que descomponen el sirolimus, el efecto del zumo de pomelo puede variar, pero las pruebas de los niveles de enzimas pueden predecir cómo responderá un paciente.

Una primera versión del estudio utilizó zumo de pomelo en conserva, generosamente donado por una cadena de supermercados con sede en Chicago. Sin embargo, este producto carecía de ingredientes activos. Así, los investigadores cambiaron a un producto concentrado congelado, que sí fue efectivo, suministrado por el Departamento de Cítricos de Florida

Mascarpone casero

8 May

 

El queso mascarpone, es un queso suave y cremoso, que se utiliza mucho en repostería, un clásico es el postre tiramisu, que se realiza con verdadero queso mascarpone. En algunos lugares el queso mascarpone es muy difícil de conseguir y tambien tiene un precio muy elevado, pero esto ya no sera un problema para poder tener en nuestra cocina al queso mascarpone, puesto que traemos la receta de queso mascarpone casero.

Van a asombrarse cuando vean lo facil que es hacer el queso mascarpone casero, yo quede asombrada cuando encontre esta practica receta y les aseguro que el mascarpone que se logra es hasta mas rico que muchos quesos mascarpone que compramos y son bien caros.

Espero les sea util esta receta de mascarpone casero, y nos cuenten como les salio y en que utilizaron el queso.

Mascarpone casero

Ingredientes para el Queso Mascarpone casero:

– 1 litro de crema de leche
– 60 cc de jugo de limón

Como hacer el Queso Mascarpone casero:

– Colar el jugo de limón, para quitar toda pulpa.
– Mezclar el jugo de limón con la crema de leche.
– Incorporar bien ambos ingredientes.
– Sobre un colador de boca ancha, colocar un lienzo blanco bien limpio.
– Colocar el colador sobre un bowl de vidrio o metal, bien amplio.
– Verter sobre el colador la crema de leche con limón.
– Tapar con film y llevar a la heladera por 24 horas aproximadamente.
– Al retirar de la heladera, en el bowl habrá quedado el suero de la crema.
– Descartar el líquido, que será amarillento (o si nos es util para otra preparación reservar).
– La preparación resultante que quedo en el lienzo, colocarla en un bowl limpio.
– Batir unos momentos con ayuda de una batidora eléctrica hasta lograr una buena consistencia.
– Tendremos listo el queso mascarpone casero, para utilizar en nuestras preparaciones.

NOTA:

– El queso mascarpone casero se conserva unos 15 días en la heladera, aproximadamente.
– El rendimiento de la receta queso mascarpone casero dependerá del tenor graso de la crema de leche. Un litro de crema de leche de buena calidad se puede lograr de 600 a 800 gramos de mascarpone.

Tablillas de Maní

8 May

Receta casera que llega desde Cotoca

Las típicas tablillas de maní podrían fácilmente pasar por unas barras de esas que comercializan grandes marcas. Y no están lejos, solo que estas aún mantienen su forma tradicional de elaborarse, y quizá a ello se deba su sabor irresistible Ahora desde la población más dulce de la región, Cotoca, El Sol le trae la receta.

Artesanal. Entre el maní y el empanizao (barra del jugo de caña), esta rica receta no lleva mucho tiempo para hacerse, en solo una mañana se realiza como 70 unidades. En el municipio de Cotoca Maribel Méndez, presidenta de la Asociación de Jaleeras, todos los días transporta las tablillas hechas en su pueblo hasta Santa Cruz. Además de venderla en el mercado del Cotoca.

De Cotoca y nutritivo. Las mismas que son hechas por Patricia Sandóval que mientras va quitando los restos de cáscara del maní tostado cuenta que desde pequeña aprendió a hacer la receta. Ella nació en esta población y después de tanto hacer tablillas y probarlas, sigue sosteniendo que son ricas. Saca 2 barras de empanizao -pesarán unos 5 kilos cada uno- los pica directamente en la olla y le agrega un poco de agua. Sobre el brasero -a fuego lento- las dulces barras se van derritiendo, una y media hora después agrega finalmente el maní, que luego son moldeados en una estructura de madera.

Receta
Ingredientes
Tablillas de maní
• 1/2 medio kilo de maní
• 2 kilos de empanizao para hacer tablillas (azucarado)
• 3/4 taza de azúcar
• Agua
Preparación
Pica el empanizao, agrega este ingrediente a una olla con un poco de agua y al fuego lento. Momento después agrega el azúcar y deja en el fuego hasta que se derrita. Una vez que esté derretido, para saber si está en su punto, con una cuchara saque un poco y deje caer en una recipiente con agua. Al momento palpe el poco de la preparación que vertió y si está dura, quiere decir que está en su punto. Si es así, saque la olla un momento del fuego como cinco minutos. Después vuelva a poner la olla y agregue el maní poco a poco, sin dejar de batir. Cuando adquiera cierto espesor, puede poner en cualquier molde, que no sea de plástico, mejor si es de madera y dejar reposar hasta que seque. Después de este paso ya están listos para ser degustado.

Falso Conejo

8 May

Falso Conejo

Ingredientes:
5 Filetes de carne de res
½ Taza de pan molido
1 Cucharilla de pimienta dulce
3 Cucharas de aceite
2 Cebollas
1 Cuchara de perejil picado
2 Cucharas de ají amarillo
2 Tazas de caldo
½ Taza de arvejas peladas
Sal al gusto
Preparación:
Sazonar la carne con pimienta y sal, apanar por ambos lados y freír en una cuchara de aceite caliente y reservar.
En una olla con 2 cucharas de aceite, dorar a fuego medio, la cebolla, cuando este doradita, agregar el ají, las arvejas  y el caldo, dejar cocer durante 15 minutos, agregar los pedazos de carne y dejar cocer hasta que espese.
Acompañar con arroz o fideo y papas cocidas.

Caldo con Criadillas de Cordero

8 May

Lo preparamos con:

  • 4 Litros de agua
  • 1 Kg. hueso blanco (preferentemente la rodilla)
  • 1 cebolla mediana
  • 1 zanahoria
  • 1/2 tomate chico
  • 1 ramita perejil
  • 1/4 locoto
  • 1 cuchara sal
  • 2 criadillas de cordero por persona

 Preparacion

Ponemos en la olla con el agua fría,  las criadillas, el hueso blanco cortado en trozos (bien lavado) y las verduras picadas en tiras largas, el perejil y sal; dejamos hervir por varias horas hasta que el caldo quede prácticamente lechoso. Luego colamos este caldo para evitar que queden huesos pequeños.

Primero servimos el caldo (el cual se puede rociar con perejil finamente picado) y luego servimos las criadillas ya asadas o todo junto como una sopa.

Cocina Tradicional Boliviana

Romero de Velasco, Emilia  –  Gutentag de Muzevich, Carola

Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988

Pétalos de rosa caramelizados

8 May

 

 

 

 

 

 

Hace unos años monté una paradita en pleno centro para vender unas rosas y de paso promocionar una nueva empresa que por aquel entonces daba sus primeros pasos.

Además de las clásicas rosas y puntos de libro teníamos anillos con una rosa hecha a mano, y una delicia con la que me atreví a experimentar para la ocasión, pétalos de rosa caramelizados.

 

 

Hace mucho que se ha puesto de moda el uso de flores en diferentes platos (en las ensaladas resultan fascinantes), y los caramelos de violeta recuerdan a las abuelitas de antaño, por eso los adoro, pero estas rosas son una opción sencilla para algo diferente.

Además son muy fáciles de hacer, ya que basta con tener tiempo para dejarlas secar (yo las seco al aire libre, hay quen lo hace en el horno).

Pétalos de rosa caramelizados
Author: Alexandra Vidal Arcori
Recipe type: Postre
Un postre o snack peculiar
Ingredients
  • 50 Pétalos de rosa
  • 2 huevos (solo la clara)
  • Agua (1 vasito)
  • 100 gr. azúcar blanco
Instructions
  1. Lavar bien los pétalos, dejar secar.
  2. Mezclar bien el vasito de agua con la clara de los huevos, pero sin llegar a emulsionarlos a punto de nieve.
  3. Pintar con un pincel los pétalos con el huevo y rebozar bien en el azúcar.
  4. Dejar secar en un lugar seco al menos 48 horas.

 

http://cocinayrecetas.hola.com/buenanfitrion/20120422/petalos-de-rosa-caramelizados/

 

Best of the year Gustu

8 May

 

 

(BEST OF YEAR 1) GUSTU, PART 2

 

By: Patrick Hieger

(Originally published on 10.24.13)

La Paz, Bolivia, is the last place you might expect to find a world class restaurant that, with a little luck, could soon be listed on at least one of the 50 Best lists that are compiled each year.  Built into a crater on a plateau that sits at over 13,000 feet above sea level, La Paz is a city of extremes.  By day, the sun sits high in the sky, virtually unblocked by tall buildings, trees or any other type of protection.  Sunburn is standard.  By night, the temperature drops and the thin Andean air becomes crisp and cool.  It’s great for the grapes that go into Bolivia’s high-altitude wines.  For humans, though, it’s hard to understand how anyone could live in four different seasons day in and day out.  But La Paz is where Claus Meyer,  Danish restaurateur and co-owner of Copenhagen’s Noma, decided to place his latest foray into culinary foraging and living off the land, Gustu.  At least for Meyer, it seems that the extremes make La Paz that much more enticing.

How does a Dane go from co-owning one of the world’s top restaurants in one of the world’s most expensive cities to opening a culinary palace in one of the poorest countries in South America?  Well, it certainly wasn’t a rash decision.  The opening of Gustu and its adjoined culinary school Melting Pot Bolivia came as part of an extensive search in conjunction with Danish non-profit Ibis.  Meyer being a restaurateur, the goal was to help support a struggling economy through food, restaurant training, and agriculture.  Despite its economic shortcomings, Bolivia has a wealth of undiscovered products in each of its three diverse climates (Andean, Amazon, plains) that make it an appealing place to put a restaurant that focuses on using the best the land has to offer.  High stability and a low crime rate made Bolivia look even more appealing, and thus the decision was made.  Melting Pot Bolivia was founded, culinary and service training began, and a few months later, Gustu was opened.  Not simply a restaurant, though, the goal of Gustu, Meyer, Ibis, and everyone else involved is to start a movement, nay, a chain reaction, that kick starts Bolivia, its producers, its agriculture, and therefore its economy, putting it on the map as a new, exciting culinary destination worth visiting.  Sounds simple, right?

Past the co-ownership and the obvious Danish ties, it’s actually best to forget about Noma, and perhaps Denmark altogether, when talking about Gustu.  Oh, well, there are Gustu’s head chef Kamilla Seidler and front-of-house and beverage manager, Jonas Andersen, both Danes, but past them, you can forget about Denmark.  No, really.  Gustu is Bolivian, make no bones about it.  From the raw products to the couches, the wines, the beers, and the staff, two of the four managers on staff may be Danish, but everything else is strictly Bolivian.

If you talk to Bolivians that know about the restaurant, the world you’ll most often hear associated with it is “movement.”  The movement.  The movement that Gustu, and Melting Pot, and Meyer have brought to Bolivia.  The movement to “put Bolivia on the map,” as many supporters say.  The movement, as Gustu’s slogan clearly states, “to change the world through food.”  It’s a massive goal, a movement, but once you’re there, drinking Bolivian wines, or one of the various nearly unheard of Bolivian microbrews that explode with flavor and crisp, new flavors, you start to realize that maybe, just maybe, they’ve got something.  Something that isn’t necessarily, or specifically, just about food, but about a culture as a whole, and the fact that they do have a wealth of products that the world could and would love.

It’s already happening all over South America, with Peru leading the march towards international acclaim.  Recognize what you have.  Get the people to talk about traditions and pride and the flavors they love out loud, and not just to themselves.  Celebrate the products that you and only you have.  Then scream it from the mountain tops.  Hype it.  Serve it on street corners.  In divey little restaurants with just enough character.  In big, palatial temples devoted to high cuisine.  In everyday restaurants that everyone can afford.  And then they’ll come.  The pilgrims.  The foodies.  The tourists.  Eating isn’t just fun, or trendy.  It’s necessary.  So why not make it delicious at the same time?  I’m here to tell you that Bolivia has a delicious chance.  Start thinking about La Paz, and Santa Cruz as names you should know.  Soon–hopefully very soon–they’ll be almost as widely used as names like Lima, or Buenos Aires, or Sao Paolo.  And with good reason.

Currently, there’s only one real destination for dining in La Paz.  It’s Gustu. There are a number of higher-end hotels that serve decent meals at decent prices, with flavorful, semi-traditional Bolivian dishes mixed into their otherwise fusion and internationally-focused menus, but Gustu is the only place that is currently trying to look at the full scope of the Bolivian larder and say, hey, we can work with this.  It just takes a little creativity.  Go to the street and you’ll find treats like anticuchos with grilled potatoes and hot sauce.  Cooked tripe with potatoes and a different hot sauce.  Or the ‘chola sandwich,’ made from slow-roasted pork and served with onions and hot sauce in warm bun, all so tender it will go down like a milkshake.  There’s good eating, for sure.  There’s a great deal of restaurants serving everything from chicken to hamburgers, Argentine-style steaks to basic Italian food.  But aside from the obvious tourist and international fare, there’s also a good deal of foundational Bolivian foods that are simple, flavorful, and full of potential.  The range from high to low is still just too broad.

Gustu is inevitably described as high-end.  Menu options range from bar snacks or a la carte plates to a 15-course tasting menu served on handmade clay plates, paired strictly with Bolivian wines and beers, all for $120 or so.  A steal, given the quality.  High-end for Bolivia.  It doesn’t feel high-end though.  Or at least it doesn’t feel stuffy.  The food at Gustu feels comfortable, like homemade food.  The atmosphere has minimalist Danish touches (I know, I said it again), warmed up with Bolivian textiles and colors.  Natural products, carved native woods, candles illuminating what would otherwise be dark corners.  High-end with the comfort

 

 

 

The chefs aim to change the menu every six weeks, based on seasonality and new discoveries from forager Joan Garbó, a Spaniard who now leads Gustu’s L.A.B. (Laboratorio de Alimentos Bolivianos).  As the team attempts to create Bolivian fare, they must discover it as well.  Dishes like rabbit confit over a purée of white choclo–a large kernel variety of Andean corn–with burnt kernels of the same feel like comfort food.  A raw egg yolk served with shredded hearts of palm and llama jerky bear an uncanny resemblance to a carbonara, but unlike any carbonara you’ve ever had.  A dessert of tamarind, ají, tomatillo, and cherimoya lingers on the tongue, a reminder that you can go from meat and potatoes to tropical-like acid and heat in the course of one meal.  From one country.

 

 

 

 

Ox cheeks with braised mushrooms and potato chips from one of the thousands of varieties of potatoes that Bolivia boasts.  Quinoa.  Llama.  Lamb.  Yucca.  Amazonian fish.  Peanuts.  Chilies.  Plantains.  Cactus.  And so much more.  So much more that hasn’t even been discovered, or that people simply aren’t using in large quantities.  It this is Bolivian food and it can be this good, yet still so inviting, where has it been all this time?  Or why have people simply been overlooking it?  “Are you embarrassed?” Ignacio Medina asked in his talk at Tambo’s symposium.  I would certainly hope not.  This is the kind of food that chefs only dream about being able to cook.  The kind of restaurant that gets awards and accolades and–oh, wait, that’s the point.

Then there’s the drinks.  Singani, Bolivia’s answer to Pisco, gets deftly mixed into cocktails with sugars like chankaka, and orange.  It’s like an Amazonian old-fashioned.  Vanilla and raspberry sours that aren’t in the least way “girly.”  Singani with llajua and tomato, a slightly spicy, herbal cocktail.  Ginger and cherries with genebre.  These are easily the best cocktails that no one knows about.  And that’s just the start.  Bolivian wines are interesting, if not in need of a little work.  Bolivian microbrews, at least what I had, were simply outstanding.  The Aleksandra Golden Ale, made just blocks from Gustu, is crisp and refreshing, easily as good as any wheat beer from across the United States.  Chala, the frothy quinoa brew that was the best combatant against the unrelenting sun.  Stouts, lagers, and more.  One restaurant, one team, is harvesting all of this.  They’ve got it on their menu now–all of it.  Hopefully soon, the rest of Bolivia will, too.

 

 

Elizabeth Abel (Eli) is from Pennsylvania.  She’s trained with coffee companies like Counter Culture in Washington DC.  She now helps manage the floor and leads the coffee program at Gustu, using only nationally-sourced coffees from Bolivia.  Chemex is her method of choice.  Maribel Rivero is from Austin, Texas.  She’s a graduate of the CIA program in San Antonio.  When she got wind of Gustu, she sold everything, including her car, to come to Bolivia and take part in the movement.  She now helps run Gustu’s catering department.  Cooks have fallen into rivers out of trees, losing their keys and wallet to try and get hand-picked ingredients.  Everyone works with a smile.  They’re proud.  They’re excited.  They love it when visitors come through the door.  They love talking about the food and seeing people excited about it.  For those priceless touches alone, Gustu is the single best restaurant experience I’ve ever had.  Loyalty, pride and concern go a long way.

Go back to the first part of this article and find Kamilla, and Joan, and Michelangelo at Tambo, getting sunburnt, and frustrated with organizing a festival, then back at Gustu to work service.  Find their cooks, talking about how Gustu has given them pride, both in their country and in themselves.  Find Coral Ayoroa, in charge of Melting Pot and key player in Gustu, working non-stop to make sure that the festival, the food, and the organization are a success.  Find more of the cooks, and bartenders, and dishwashers, and the beer producers themselves at Gustu’s stands (yes, plural) at Tambo, surrounded by other Bolivian restaurants and producers, making sure they become part of the fabric that makes the country, and its food, worth coming back for.  Can one restaurant be responsible for changing an entire country?  A restaurant?  It’s so difficult to wrap your mind around the idea, but when you see the team in action, it seems entirely possible.

If Joan Garbó has his way, Gustu will be included in next year’s list of Latin America’s 50 Best restaurants.  If his wish, and the wish of the entire staff of Gustu, comes true, they’ll be on the World’s 50 Best within three years.  And it seems possible, or rather likely.  Both do.  But those are just awards and can, for so many people, be rather arbitrary.  The cactus producer who lives in the jungle or the woman that harvests potatoes may not care.  Hell, they may never even come to eat at Gustu, simply because it’s out of their realm.  But it would be their work, as much as it would the team behind Gustu’s, up there getting celebrated.  At least that’s how Claus Meyer, his team of foreign implants, and all the cooks and waiters and other hands that make Gustu tick, would see it.

Gustu isn’t for everyone.  At least, not in the sense of dining out.  It aims big, higher than the mountain it sits on.  Not everyone wants to go and eat 15 plates of food.  Or can afford to pay $120.  For many, a chola sandwich will suffice.  In its larger vision, though, Gustu really is for everyone.  Or it’s trying to be.  Gustu is trying its hardest to be Bolivian, and think Bolivian, and support the best that Bolivia has to offer.  From the Amazon to the Andes, and everywhere in between.  It’s not easy, but I do truly hope they succeed.  I hope that Bolivia gets “put on the map.”  And that food, that simple, daily need, can bring a country around.  ¡Qué gustu!

 

http://comosur.com/category/bolivia-3/

 

 

 

Los terminos de la carne

8 May