Ingredientes:
- 2 y 1/2 tazas de cebada perlada
- 1 cebolla
- 1 cebolla de verdeo (cola verde)
- 1 rama de apio
- 1 puerro
- 2 dientes de ajo
- 1 taza de flores de brócoli fresco
- 2 choclos
- 1 zapallo pequeño
- Laurel
- Tomillo fresco
Preparación:
1. En un recipiente, hidratar la cebada con agua fría durante 2 horas. Luego, colar y reservar.
2. En una olla profunda con unas gotas de aceite de oliva rehogar las cebollas y el apio picados.
3. Agregar el ajo pelado y machacado, y el puerro cortado en bastones de 2 cm. Cocinar por 2 minutos a fuego fuerte y cubrir con 2 litros de agua.
4. Bajar el fuego al mínimo y agregar la cebada, el zapallo cortado en porciones medianas y los choclos en trozos de 2 cm de ancho.
5. Condimentar con laurel, tomillo, sal y pimienta negra. Cocinar 20 minutos, agregar el brócoli y continuar la cocción 10 minutos más.
6. Apagar el fuego y salpimentar. Controlar que la cebada esté tierna y servir en un plato con un poco de su caldo.
Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
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