Todos somos conscientes de que nuestro cuerpo necesita dormir bien, ya que influye en todas nuestras funciones durante el día, así como nuestra salud en general. Sin embargo, parece que la vida moderna ha dejado tiempo para todo, excepto el sueño. El tiempo de sueño ha disminuido de 7-8 horas por noche para 6-7 horas, tanto en mujeres como hombres.
El cuerpo necesita tiempo para descansar, recuperar y recargar con el fin de mantenerse al día con las rutinas diarias y el trabajo. Es posible que no necesite demasiado sueño, pero la falta de ella hace una enorme diferencia en el cuerpo. No es que sólo te hará sentir cansado y con niebla al día siguiente, pero conduce a cuestiones mucho más complicadas. Y sí, una taza de café caliente simplemente no puede sustituir el sueño.
La falta de sueño provoca numerosos problemas de salud
La falta de sueño conduce a problemas muy graves de salud. A saber, un estudio reciente ha demuestran que las personas que duermen menos de seis horas están en riesgo de enfermedades del corazón.
Un estudio realizado en 2011 por The European Heart Journal consistió en 15 estudios, que descubrieron que las personas que tienen una falta de sueño tienen 48% de posibilidades más grandes de tener una enfermedad cardiaca, y 15 por ciento más riesgo de tener un derrame cerebral. Por otra parte, el mismo estudio reveló que las personas que duermen 9 o más horas, tienen un riesgo 38% mayor de contraer una enfermedad del corazón y realmente alto riesgo 65% de tener un accidente cerebrovascular.
Otro estudio concluyó que el sueño disminuye la presión arterial y la falta de ella puede llevar a una condición cuando la presión arterial se mantendrá alto. Como en muchas otras cosas, el saldo de sueño es de suma importancia.
De estar y dormir Modern
Pocos están constantemente corriendo a través de la vida, frente a muchos problemas de la familia, el trabajo, los eventos actuales y muchos otros factores, y todo esto provoca una gran cantidad de estrés y hace que sea cada vez más difícil tener suficiente sueño. Por otra parte, el sueño también se ve afectada por el desarrollo y uso creciente de la tecnología.
Existen numerosas ayudas del sueño se pueden encontrar y rama, pero pueden causar dependencia y no son naturales. Por suerte, siempre hay una variante natural de la solución para cada problema, como ayudas para dormir naturales, curas de insomnio naturales, medicamentos para el trastorno del sueño y los remedios naturales para el sueño.
Le ofrecemos un remedio natural excelente para resolver sus problemas de sueño y hará dormir como un bebé:
Sal y miel del Himalaya El mejor sueño Solución
Si desea resolver sus problemas de sueño y empezar a dormir como un bebé, entonces, este es su remedio milagroso. Está hecho de sólo 2 ingredientes, y que le ayudará a su cuerpo a relajarse y prepararse para el día siguiente.
Ingredientes:
- Una cucharadita de sal rosa del Himalaya mar
- Cinco cucharaditas de miel natural
Método de preparación:
Tome un frasco de vidrio y mezclar los ingredientes en ella. Usted puede usar tanto como quieras, pero la mejor proporción de los ingredientes es de 1: 5.
Usar:
Ponga un poco de esto debajo de la lengua antes de ir a la cama y dejó que la mezcla se disuelve de forma natural.













La stevia es una planta milenaria de América del Sur: siempre ha sido empleada por los pueblos autóctonos con diversos fines. Recientemente redescubierta en el continente, acompaña las nuevas ten




Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
https://consejonutricion.wordpress.com


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uuuh tiene una pinta deliciosa y golosa! en mi hogar gusta mucho el dulce de leche, seguro que les encanta, gracias!
Muchas gracias por los comentarios y las visitas.
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Maravilloso! Como siempre, un agrado tu blog. Un fuerte abrazo de argentina!
Muy buen post! Me encanta siempre lo que subes. Un abrazo grande desde mi buenos aires querido!
Maravilloso! Me ha encantado tu post y por cierto, buen blog. Un abrazo fuerte desde argentina!
Cristina Gracias x responderle a Facundo la intención es apreciable ... En realidad en Aiquile se prepara la "leche de coco" es de origen vegetal, del coco, un tipo de palma que producen en Chuquisaca, en Tarabuco... Decía la leche de coco se prepara moliendo el coco en batan de piedra, hasta obtener una masa pastos y de allí obtener su "leche" (jugo del coco) y luego se hace hervir con canela y clavo de olor en agua. Se sirve caliente con pastel de queso. No contiene nada de origen animal y tampoco alcohol.
Si puedes darte una escapada por los valles tanto del sur de Cochabamba, norte de Chuquisaca y norte de Potosí encontraras exquisiteces muy peculiares y propias a ser descubiertas y degustadas que también aportan al patrimonio de la cocina boliviana.
Muchas gracias por tan valioso blog y aporte al mundo Cristina.
PD: Sabes donde se puede encontrar regaliz en Cochabamba?
Que hermoso blog!!! Gracias por todo la compilación y tu tiempo.🤗🤗🤗🤗
Se ve increible. Lo voy a hacer
Gracias
Hola Cristina un gusto saludarte despues de mucho tiempo, yo sigo en la Cronica Gastronomica y ya van como siete mis libros sobre este tema apasionante
Hola! Yo he sido siempre una ratona, me chifla el queso! Pero desde que tengo fibromialgia y como consecuencia síndrome de colon irritable he dejado todos los lácteos y debo decir que, mi cuerpo lo nota!
Ahora tomo frutos secos y levadura nutricional para hacer "quesos veganos", de hecho en mi blog hablo de ella, para que al menos mis compañeros de enfermedad sepan que el queso y los lácteos en general, inflaman y que es un mito que sin ellos, nuestro organismo carezca de calcio.
Buen artículo, a ver si el mundo va tomando conciencia y come más sano.
Un saludo.
Que rico, me recuerda a las vendedoras de dulces en las calles en La Paz, todos hechos a mano como los quesitos,tablillas,pitu, los extranjeros de la Argentina como los Sugus,Marilu,etc.
Mi adorado papi me traía de Potosí y Sucre los dulces hechos en los conventos.
Gracias por la receta.
El choripán en Chile es otra cosa, que bueno aprender de otros países, gracias por compartir.
Excelente tip me funciono excelente mil gracias. Saludos.