Rosa Alambrada 1ª Parte

Os dejo este tutorial de como hacer las rosas alambradas con la ilusión de que os guste. Es la primera parte, ya que son muchas fotos y vale la pena ir poco a poco a la hora de hacer rosas. Es mi manera de hacerlas, fui a un curso del maravilloso Carlos Lischetti y nos enseño esta técnica, aunque ni que decir tiene que no se puede comparar unos trabajos con otros, señor que manos tiene!!!!! Me disperso……
Bueno, a lo que iba, que hay mucha gente que hace flores maravillosas y mi ilusión es llegar a hacerlas también, pero mientras práctico las rosas de esta manera.
Espero que os guste la primera parte.1. Material: Maicena, pasta de flores, esteca bolillo, rodillo, pincel, pegamento, colorante en pasta, alambre nº 18, cortantes para rosa de tres tamaños y alicates.
Podeis encontrar todo aquí!!!

2. Partimos el alambre en 3 partes y  con la ayuda de unos alicates formamos un ganchito en el extremo, tal y como se muestra en la imagen. Mojamos el ganchito en pegamento y lo insertamos en un cono de pasta de flores. Este cono se conoce como «domo», y debe secar al menos 24 horas.
Podeis hacer varios y así los teneis listos para cualquier ocasión.

3. Aquí os muestro como preparar un saquito de maicena.
Hay que conseguir algunas gasas o compresas sanitarias, añadimos la maicena y cerramos el saquito con una gomita.

El saquito espolvorea la maicena necesaria sin deperdiciarla.
El halo blanco que veis es la maicena.

4. Tintamos una bola de pasta del color que vamos a degradar.

5. Con le cortante de pétalo de rosa de menor tamaño recortamos tres pétalos. Les aplicamos un golpecito de maicena con el saquito.
Aplicamos otro golpecito de maicena en la palma de la mano y colocamos sobre ésta un pétalo.
Ahora procedemos a «abolillar» los pétalos: repasamos de la mitad hacia arriba la orilla del pétalo con la esteca de bolillo. Si frotamos un poco la orilla acaba rizándose. Éste paso lo haremos en todos los pétalos, da a la rosa un toque natural.

6. Aplicamos pegamento comestible en uno de los  pétalos.

7. Pegamos el primer pétalo completamente al domo.

8. Colocamos el siguiente pétalo en sentido contrario al anterior y lo pegamos en su lado izquierdo, dejando el derecho sin pegar, al aire.

9. Pegamos el tercer pétalo por dentro del segundo y, al igual que antes, dejamos su lado derecho sin pegar.

10. Aplicamos pegamento en las partes del pétalo que no están pegadas y lo pegamos todo a la vez ayudandonos de un movimiento giratorio del alambre.

Nota: Tengo una esteca de bolillo metálica que es la que uso para abolillar, con las plásticas también se puede hacer, aunque espero poder conseguir metálicas para nuestra tienda on line.
Aunque los tres primeros pétalos se pegan completamente sobre el domo, os enseño como se abolilla en esta primera parte del tutorial y así lo podeis practicar además,  yo también lo hago en los tres primeros porque el pétalo se queda más fino y me parece que queda mejor aunque se pegue completamente. Dios!!!!! que alguién me pareeeeee!!! Cuanto rollo tengo!!! Ja,ja,ja.
SORRY por las fotos!!!!
Espero que os haya gustado!!! 🙂

Rosa Alambrada 2ª Parte

En esta segunda parte colocaremos seis pétalos de tamaño pequeño en dos tandas de tres, de manera que al finalizar tendremos sobre el domo nueve pétalos de tamaño pequeño.3 OOO P
3 OOO P / 3 OOO P
3 OOO M / 3 OOO M
3 OOO G / 3 OOO G
5 OOOOO GMe inventé esta fórmula para recordar los pétalos y los tamaños. La «o» mayúscula son los pétalos y las letras el tamaño de los mismos, de manera que comenzamos cubriendo el domo con tres pétalos pequeños, y en este segundo tutorial lo cubrimos con dos tandas de tres pétalos pequeños y así, sucesivamente. Esta fórmula se puede modificar según veamos el tamaño que adquiere nuestra rosa, ella misma nos pide la cantidad de pétalos que necesita y su tamaño.
No se a mi me vale, pero cada una puede utilizar el sistema que quiera.
Buenoooooo como me lio!!!!!
Vamos con el «tema»:

1. Aplicamos pegamento comestible en el uno de nuestro tres pétalos y lo pegamos en el domo, justo en la unión de dos de los anteriores. Dejamos la parte derecha levantada y la izquierda pegada, tal y como se ve en la imagen. Éste primer pétalo lo pegaremos un poquito más alto que los tres anteriores y sin cubrir la punta del domo.

2. Pegamos el pétalo segundo por dentro del primero y dejamos también su parte derecha al aire.

3. Hacemos lo mismo con el pétalo tercero, de manera que se quedará la parte derecha de los tres pétalos al aire.

4. Aplicamos pegamento en las partes que están al aire y con la ayuda de un movimiento circular del alambre y  de nuestra mano, las pegamos todas a la vez.

5. Cortamos tres pétalos más de tamaño pequeño y volvemos a repetir el mismo paso. Éstos tres también los colocamos un poco más arriba que los anteriores, además los bordes superiores los dejaremos un poco más abiertos respecto del centro.

Nota: Sorry por las fotos y espero que os haya gustado (y me haya explicado bien)!!!!!!

Rosa Alambrada 3ª Parte

 En este tercer tutorial  añadiremos dos tandas de tres de pétalos medianos, dos tandas de tres de pétalos grandes y finalmente cinco pétalos grandes. En principio seguiremos la misma técnica para colocar los pétalos que en los dos toturiales anteriores pero teniendo en cuenta que al colocarlos los pondremos al mismo nivel que el domo,no más arriba, y además, los iremos abriendo respecto del centro.
1. Comenzamos con el cortante de tamaño mediano.
Cortamos tres pétalos y los abolillamos, como ya aprendimos en el tutorial primera parte.

  

2. Colocamos al primer pétalo en la unión de dos de los anteriores, lo pegamos en la parte izquierda y dejamos la derecha al aire. Colocamos el segundo pétalo por dentro del primero, dejando su parte derecha al aire.
Repetimos la misma operación con el tercer pétalo.
Pegamos las partes derechas y les damos un poco de forma  que nuestra rosa se vaya abriendo.

3. Cortamos tres pétalos más de tamaño mediano y repetimos la operación.
Es muy importante abolillar bien los bordes, de eso dependerá el aspecto natural de nuestra rosa.

Es posible que en este paso o en el siguiente nos sea más fácil colocar los pétalos con la rosa hacia abajo, ésto se debe a que al aumentar la rosa en volumen es más dificil aguantarla y además, de esta manera colocamos mejor los pétalos grandes.

En este caso podéis ver el alambre doblado en forma de gancho, ya que  dejo colgada la rosa en la silla  para que seque y sigo trabajando en el resto de pétalos. (No se, es mi truqui, ja,ja,ja).

4. Con el cortante de tamaño grande formanos dos tandas de tres pétalos. Éstos, los abolillamos como siempre, pero además les rizamos los laterales con la ayuda del palo de un pincel o de una esteca. Es muy fácil, simplemente hay que darle la vuenta al pétalo, y con un movimiento circular enrollar el borde en el pincel o esteca.
Es posible que pierda la forma, por eso en ocasiones yo repito está
operación dos o tres veces.

5. Aquí podeis ver los bordes enrollados ( este es el revés del pétalo).

6. Damos la vuelta al pétalo y lo dejamos secar.
Los pétalos se deben secar de manera que el rizo se mantenga pero podamos manejar el pétalo sin que se rompa  (unos 15 minutos bastarán).
Ahora los pegamos a la rosa, con ésta boca abajo será más fácil.

7. En este momento colocaríamos los cinco pétalos grandes siguiendo los mismos pasos anteriores.
Es posible que en lugar de cinco os pase como a mí y necesiteis poner seis porque se os quedan cortos, o que en la segunda tanda de tres grandes, la rosa precise que sean cuatro. No hay reglas exactas, cuando se comienza la segunda tanda de tres pétalos grandes la misma rosa te pide la cantidad que necesita. La fórmula que yo sigo es orientativa, vale como guía la mayoría de veces y aunque en este caso no ha sido así, no pasa nada la rosa es igual de bonita.

Podéis encontrar materiales para hacer vuestra rosa aquí.aquí

Espero que os haya gustado y que os haya sido de utilidad.
Ya sabeis que la experta en tutoriales y fotos es Ana, pero como ha estado disfrutando de un  merecido descanso, yo he hecho lo que he podido.
Ahora sólo espero que la tarta que corone está rosa sea del agrado de la homenajeada!!!
Besitos!!!

http://elhadadealgodon.blogspot.com.es/

Por Deepak Chopra, CNN

Lo más importante
En vez de medir calorías, vitaminas, grasas, proteínas y carbohidratos, una dieta genética podría tener mucho mayor impactoLa dieta es solo uno de los aspectos, pero está relacionada con las emociones, el equilibrio hormonal, el ejercicio y el ritmo del sueñoUna dieta equilibrada, preferentemente de productos orgánicos, es el mejor comienzo para prevenir la inflamación crónica
Nota del editor: Deepak Chopra es fundador de The Chopra Foundation y cofundador del Centro Chopra para el Bienestar; es especialista en medicina interna, endocrinología y metabolismo. Escribió el libro Super Genes, junto con Rudolph Tanzi, quien es profesor de la cátedra Joseph P. and Rose F. Kennedy en la Universidad de Harvard y en el Hospital General de Massachusetts.

(CNN) — Millones de personas se han vuelto comedores cada vez más conscientes y ponen mucha atención a lo que consumen. A diferencia de los comedores inconscientes (aquellas personas que mantienen a las cadenas de comida rápida y consumen alimentos procesados cargados de azúcares y grasas agregadas), este tipo de comedores está cada vez más al tanto de que cada bocado que entra provoca reacciones positivas o negativas en su cuerpo.
Los genes pueden llevar la consciencia al comer al siguiente nivel. En vez de contar las calorías, las vitaminas, las grasas, las proteínas y los carbohidratos, la dieta genética aborda directamente las reacciones del cuerpo de una forma que no se conocía hace unas cuantas décadas. Una vez que te des cuenta de que toda tu vida ha sido un diálogo entre tu estilo de vida y tus genes, nunca volverás a comer igual. Esta es una gran noticia. En vez de estar encerrados en aislamiento, fijos e inmutables, nuestros genes reaccionan a la forma en la que vivimos.

Digamos que te comes un plátano. Mientras se procesa en tu estómago y en tu tracto intestinal, estos son los pasos clave del diálogo que sostienes con tu cuerpo: el plátano se descompone en nutrientes esenciales. Estos desencadenan reacciones en los miles de especies de bacterias que viven en tus entrañas, conocidas en conjunto como microbioma. Algunos nutrientes pasan a través de las paredes del intestino y hacia el torrente sanguíneo y cuando cualquiera de los nutrientes llega a una célula, desencadena una reacción potencial en la actividad genética. Mientras tanto, las partes sin digerir del plátano, particularmente la fibra, sirven para alimentar al microbioma aunque tu cuerpo no la digiera. Las células nutridas envían señales al cerebro y algunas sirven para determinar qué quieres comer después, además de cuándo y cuánto.

Aunque todo este ir y venir ocurre a nivel químico, es un diálogo genuino. Cada célula está atenta a todos los mensajes que van y vienen entre las demás células y lo hace a través del cambio de su propio perfil químico, como lo indican sus genes.

La nueva genética considera que el estilo de vida es uno de los aspectos principales de la reacción dinámica, fluida y constantemente cambiante de cada célula. La dieta es solo uno de los aspectos, pero está relacionada con las emociones (razón por la que mucha gente come para consolarse), el equilibrio hormonal (que puede romperse si comemos demasiado), el ejercicio, el ritmo del sueño y muchas otras cosas.

Si entiendes este diálogo, el bienestar puede volverse un asunto holístico sobre el que tendrás control.

La inflamación

Esta parte natural del proceso de curación ha intrigado a la medicina desde hace mucho. Las zonas heridas o enfermas reciben sangre y oxígeno adicional. La curación requiere de la inflamación durante gran parte del tiempo. De igual forma, los tejidos inflamados suelen provocar dolor y si la inflamación es excesiva, puede tener efectos negativos drásticos. Ahora se cree que la inflamación crónica de nivel bajo, aquella que no puedes ver y que probablemente ignoras, puede tener una función crucial en una amplia gama de trastornos crónicos tales como la enfermedad cardíaca, la diabetes, la obesidad y el cáncer.

Si combinas esta información con el descubrimiento de que los intestinos tienen un rol crucial en la inflamación de nivel bajo, tendrás un incentivo poderoso para contrarrestar la inflamación con la dieta. Uno de los hallazgos fue que comer un desayuno típico de cadena de comida rápida, alto en grasa y calorías, provoca que cinco de los marcadores de la inflamación se eleven radicalmente en el torrente sanguíneo mientras que beber un vaso de jugo de naranja sirve para bloquear el efecto inflamatorio.

Por lo tanto, damos una importancia particular a una dieta antiinflamatoria, misma que podría revolucionar la forma de comer conscientemente. Si reducimos tan solo este factor, podríamos tener efectos generalizados en todo lo que el cuerpo hace y ver una diferencia crucial en cuanto a inmunidad, envejecimiento, sueño y control del peso.

Esencialmente, el enfoque antiinflamatorio efectivo consta de dos partes: primero pones atención a los alimentos que escoges y en segundo lugar, nutres a tu microbioma para que sea tu aliado en el combate a la inflamación durante el proceso digestivo.

En general, una dieta equilibrada, preferentemente de productos orgánicos, es el mejor comienzo para prevenir la inflamación crónica.

De igual forma, el evitar el exceso de grasas y de carbohidratos simples (que usualmente se encuentran en todos los alimentos procesados y en la comida chatarra) mantiene a raya la reacción química inflamatoria. Esta pauta general es más importante que elegir un alimento específico. Con todo, algunas fuentes de nutrición confiables han desarrollado listas de alimentos conocidos por sus efectos antiinflamatorios entre los que se encuentran los pescados grasosos, las moras, las nueces, las semillas, los granos integrales, los vegetales de hoja color verde oscuro, la soya y los lácteos bajos en grasa, los pimientos, los tomates, el ajo y el aceite de oliva.

Cómo nutrir a tu microbioma

Hay mucho que aprender sobre el perfil genético de los cientos de miles de microorganismos que habitan en el cuerpo. Sin embargo, parece que lo esencial está claro. Estos genomas agregados son parte natural de nosotros, no son invasores ni son extraños. El genoma humano ha evolucionado junto con el de nuestros aliados microscópicos desde hace millones de años. Por lo tanto, el mantener sano al microbioma, particularmente en el tracto intestinal, podría ser uno de los factores más importantes del bienestar duradero.

Como el microbioma cambia constantemente y en vista de que hay grandes diferencias en los cultivos de flora intestinal en todo el mundo, aún no está claro cuál es la mejor forma de fomentar y mantener un microbioma sano. Agregar probióticos a tu dieta (microorganismos adicionales que se toman como suplemento) está de moda, particularmente en alimentos como el yogur activo. No se han hecho muchas investigaciones sobre los beneficios duraderos de los probióticos y aunque tomarlos no te perjudica, lo que parece más importante son los llamados prebióticos: las fibras contenidas en los alimentos integrales naturales que sostienen a nuestras bacterias intestinales.

Como se explica brevemente en una publicación en el sitio web nutritionfacts.org, «la superficie total de nuestros intestinos es de alrededor de 278 metros cuadrados contando todos los dobleces; es mayor que una cancha de tenis. Sin embargo, una sola capa de células separa a nuestro centro del caos exterior. El combustible que mantiene viva a esta importantísima capa de células es un ácido graso de cadena corta llamado butirato, mismo que nuestras bacterias producen con la fibra que comemos. Si alimentamos a las bacterias buenas que viven en nuestras entrañas, ellas nos alimentarán».

Como ocurre con muchas otras cosas del microbioma, aún no se entiende bien a bien cuál es la función exacta de los prebióticos, pero el principio básico es la variedad. Usa fuentes de fibra tales como los vegetales y las frutas enteras, los granos integrales y las nueces. Evita los alimentos blancos: el arroz, el trigo y el azúcar procesados son los principales ejemplos. En el proceso de refinación, estos alimentos pierden casi toda la fibra y los micronutrientes que se encuentran principalmente en la cubierta (cáscarilla) y en el germen de sus semillas cuando están completas, así como la melaza que se elimina para agregar azúcar blanca.

Una dieta de alimentos integrales naturales elimina la necesidad de agregar suplementos de fibra en el caso de la mayoría de las personas. Además, hay que tener cuidado con las fibras duras como la del salvado, ya que pueden irritar la pared intestinal. En caso de indigestión crónica, intestino irritable, estreñimiento, diarrea, etc., es necesario buscar el consejo de un médico antes de tomar un tratamiento de fibra adicional o de alterar drásticamente tu dieta.

Gracias…bellisimo.