direccion paRA FABRICAR RECETAS
La Navidad es la celebración más importante de nuestra cultura occidental.Es una fecha que toca el corazón, los sentimientos más profundos de las personas. Sus campanas, sus villancicos y sus gaitas, sus coros y el bullicio que inunda casi todo y nos convocan a compartir. Es la temporada en la que que te reúnes con todos los que quieres y aprecias para juntos festejar, al calor y sabor de una buena comida, la mejor que podamos ofrecer.
Por lo tanto a partir de hoy y hasta el 31 de diciembre publicare entradas en las que habrá recetas dulces y saladas, decoraciones, adornos, regalos, sugerencias. Todo relacionado con la Navidad y Año Nuevo. En pocas ocasiones durante el año se celebra y se come tanto como en estas festividades. Al igual que delicias saladas, las recetas de dulces están muy presentes durante toda la celebración.
Quiero compartir con ustedes las recetas famosas recetas alemanas. A mi me acompañaron durante casi toda mi vida, las aprendí en el Frauenshule de La Paz, Bolivia, siendo muy joven y desde entonces nos alegraron todas nuestras navidades .
Espero que esta iniciativa les agrade y les sea útil. Gran parte de los preparativos navideños está orientada a la comida que compartiremos con la familia y los amigos. Espero que estas sugerencias se vuelvan un anticipo del augurio que todos compartimos.
La navidad es una fecha importante en el calendario de cualquier persona porque es el momento de compartir y en el que te reúnes con tus seres queridos para festejar pero, especialmente para comer delicias de la navidad.
Cristina Olmos
Este post está dedicado a todas las health coaches, life coaches, profesoras de yoga, terapeutas, guías espirituales, artistas, sanadoras…. y todas aquellas personas que quieren cambiar el mundo y que se cuestionan el tema de cobrar por su trabajo y ganar dinero de ello.
Mis bloqueos alrededor del dinero y en especial de ser económicamente independiente eran muy fuertes. Por mucho tiempo fui la coach que no quería cobrar, que todo lo hacía gratis, que no valoraba cuánto realmente costaban sus programas y que no vivía económicamente independiente, siempre había alguien ayudándome.
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María José Flaqué es Coach de Salud y Nutrición Holística y experta en desintoxicación profunda de cuerpo. A través de sus programas en línea, ayuda a personas de toda latinoamérica a limpiar su cuerpo y vivir un estilo de vida más saludable. María José es graduada y embajadora del institute for Integrative Nutrition en NY y es miembro del American Association of Drugless Practitioners y el International Coaching Federation. Conoce más en http://www.mariajoseflaque.com

La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas.
Para complicar aún más las cosas, estimulantes como el café y las bebidas energéticas, además del reloj despertador y las luces -incluyendo las de los dispositivos electrónicos- interfieren con el ritmo circadiano (el ciclo de vigilia y sueño).
Aunque reconoce que el dormir está especialmente afectado por el estilo de vida y la salud de cada individuo, un panel de expertos en sueño de la National Sleep Foundation, un instituto de investigación estadounidense sin fines de lucro con sede en Arlington (Virginia), publicó recomendaciones generales en función de cada edad.

Los consejos son los siguientes:

Los expertos también ofrecieron una serie de consejos para lograr un sueño saludable:
Fuente: bbc.co.uk
El esculpido (o tallado) de la verdura y de la fruta es una técnica oriental a la que se denomina Mukimono. Este arte de esculpir vegetales recuerda al del ikebana (el famoso arte floral japonés) ya que las verduras adoptan formas de flores. El esculpido se realiza con cuchillos muy delgados y de gran precisión para conseguir una gran finura. . El arte en el manejo de estos cuchillos es a lo que se denomina kaishiki. Además de representar flores, también se tallan hojas, paisajes, animales e incluso mensajes en ideogramas. La manera de cortar varía según la textura de la verdura o fruta, y algunas verduras se presentan al corte en tiras circulares, otras a dibujos geométricos (círculos, medias lunas, rosetones, etc) y otras a cintas. El objetivo de esta técnica no es solamente destacar las formas y los colores, sino también poner de relieve los aromas y los sabores.
http://www.taringa.net/posts/imagenes/9866970/fotos-arte-con-vegetale
Decoración de pizza con colores navideños….
https://www.facebook.com/pages/In-Cucina-Da-Mary-Sol/115581191892215
Postre muy decorativo para estos días navideños y muuuy fácil de hacer….
https://www.facebook.com/pages/In-Cucina-Da-Mary-Sol/115581191892215

• Estrés o ansiedad prolongado y frecuente
• Flacidez, ya sea por la edad u obesidad.
Existen dos tipos de hernias. La más frecuente es la hernia deslizante, la cual sucede cuando la unión gastroesofágica se mueve por encima del diafragma conjuntamente con una porción del estómago. Otro tipo de hernia menos frecuente es la hernia paraesofágica, en la que parte del estómago se va herniando a través del hiato diafragmático sin que se presente movimiento de la unión gastroesofágica. Se puede encontrar un tercer tipo de hernia, que es la mezcla de las dos anteriores.
Tratamiento Natural de la Hernia de Hiato
Existe un tratamiento natural contra las hernias.
• Reducción de estrés: esta es una de las cosas que más se deben tomar en cuenta, ya que el estrés no permite la adecuada relajación de los músculos torácicos y no permite la curación.
Hay varias técnicas de relajación, como la meditación o la práctica del yoga. Tienes que evitar, además, cagar objetos pesados y realizar esfuerzos físicos.
Una alimentación de calidad es básica, sobre todo en casos de sobrepeso o flacidez. En este caso, se recomienda realizar una dieta depurativa de tres días, en donde sólo se consuma ya sean uvas o piña durante los tres días, combinando la toma de frutas con 2 litros de agua pura y dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen en ayunas. Se puede comer oda la fruta que se desee. Después de estos días, se recomienda introducir alimentos poco a poco, evitando los siguientes: harinas y azucares refinados, comida chatarra y frituras, carnes rojas, embutidos y leche de vaca y derivados.
• Jugos y alimentos para tratar hernias: los jugos de vegetales frescos como la zanahoria con remolacha o la sábila con algún otro vegetal, son estupendos para bajar de peso y mantener el cuerpo en un correcto funcionamiento. Se deben beber dos litros de agua cada día u agregar a un vaso una cucharadita de clorofila líquida. Se deben preferir las leches vegetales como la de almendras y tomar dos tazas de té verde al día con el jugo de un limón exprimido, sin endulzar. El día se debe empezar tomando en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen. Se debe mantener la dieta hasta que la hernia se debilite

Budín de frutas
INGREDIENTES
250 grs. de mantequilla
300 grs. de azúcar impalpable
6 huevos
Ralladura de 1 limón
Esencia de vainilla
20 cc. de coñac
350 grs. de harina
15 grs. de polvo para hornear
25 grs. de almidón de maíz
300 grs. de chocolate semiamargo
250 grs. de frutas secas (damascos, pasas, higos, nueces, almendras, etc.)
preparación
A Batir la mantequilla con el azúcar impalpable hasta obtener una crema.
A Agregar de a uno los huevos batiendo bien después de cada adición.
A Agregar la ralladura, la esencia de vainilla y el coñac.
A Tamizar la harina con el polvo de hornear y el almidón de maíz.
A Picar la fruta y mezclarla con 2 cucharadas de los
ingredientes secos.
A Incorporar los ingredientes secos y las frutas a la mezcla de huevos.
A Mezclar hasta incorporar todo. Volcar en tres moldes de 18 cm de largo y 9 cm de ancho, enmantecados y enharinados.
A Cocinar a 1700 C hasta que al introducir un palito, éste salga limpio.
A Desmoldar y bañar con chocolate.
A Decorar con frutas
abrillantadas picadas o
almendras.
Un secreto:
Los frutos secos muy
característicos de esta época
son muy energéticos. Debes saber cómo elegirlos, para ello al momento de comprarlos
escoge que sean pesados.
Un postre sencillo y encantador
CELEBRAR CON UN BUEN SABOR DE BOCA
Una de las cosas más tradicionales de la Navidad son las comidas celebradas en ambiente festivo junto a familiares y amigos. Por la mesa desfilan deliciosos platos, preparados con esmero, muchas veces sólo degustados en esta época del año
http://www.opinion.com.bo/ediciones_anteriores/articulo.php?id=2468&a=2013&m=12&d=25&s1=1

(ocho-diez personas)
1 l de agua • 1 botella de vino tinto • 250 g de azúcar • 1 palo de canela • 200 g de orejones • 300 g de ciruelas pasas sin hueso • 200 g de pasas sin semillas • 400 g de manzanas pequeñas • 400 g de peras
La compota navideña es un postre fácil de hacer y plenamente tradicional. Servir en una compotera de cristal o en copas individuales.
Un delicioso y romantico entrante o aperitivo , para dejar a tu pareja o invitados con la boca abierta. Mi-cuit con compota de ciruelas pasas y decorado con caviar rojo y caviar Avruga. Muy fácil de hacer y perfecto para disfrutar en cualquier momento.

Lo primero que vamos a hacer es poner en un bol, las ciruelas con el oporto, unos 30 minutos.
Mientras tanto pelamos las escalonias y las picamos muy finas. Las sofreímos en una sartén con un poco de aceite de oliva, añadimos las ciruelas junto con el oporto y dejamos cocer removiendo de vez en cuando, hasta que se evapore el oporto y nos quede una compota.
Disponemos el mi-cuit en una tabla de cortar,con un cuchillo afilado y con la hoja humedecida en agua caliente, hacemos unos rectángulos iguales con el mi-cuit, tienen que ser bastante perfectos, cortamos cada rectángulo por la mitad exacta, es importante ir humedeciendo la hoja del cuchillo para que corte mejor.
Rellenamos nuestro Mi-cuit con la compota de ciruelas y le ponemos encima las otras mitades a modo de tapa.
Decoramos la parte de arriba , algunos con caviar rojo y los otros con caviar Avruga, y por último unas hojitas de perejil rizado.
Read more at http://www.bavette.es/aperitivos-entrantes/242-mi-cuit-con-compota-de-ciruelas-y-caviar/#KZ5SFevMgl5KJv6G.99
En ElGranChef seguimos planificando el menú de Navidad, y en esta ocasión nos encargaremos de las ensaladas. En toda mesa navideña bien dispuesta no pueden faltar las ensaladas que complementen los platos principales.
Hoy te recomendamos tres recetas de ensaladas navideñas que tienen el detalle de lucir colores navideños, para estar a tono con la decoración de la mesa: una ensalada de papas con chili y cebolletas, una ensalada de judías verdes y una ensalada caprese con jamón crudo. ¡No dejes de tomar nota de estas ensaladas navideñas!
En un bowl coloca las papas hervidas y enfriadas y agrega el aceite, azúcar y jugo de limón. Condimenta con sal y pimienta, agrega el resto de los ingredientes y mezcla.
Otra genial idea para hacer en Navidad y que también tiene como ingrediente principal a la papa es la tradicional Ensalada Rusa. ¿Quieres aprender a hacerla? Para ello hemos elaborado un video tutorial con el paso a paso. ¡No te lo pierdas!
Blanquea las judías verdes en agua hirviendo durante 1 o 3 minutos hasta que estén tiernas y brillantes. Cuélalas y enjuágalas en agua fría.
Mezcla el aceite y vinagre con sal y pimienta en un bowl. Corta el tomate en cuartos, agrega al bowl junto con las judías, cebolla y hierbas.
Coloca capas alternadas de jamón crudo, rebanadas de tomate y de muzzarella con una hoja de albahaca entre medio en un plato grande y hondo. Condimenta con aceite de oliva y sal.
http://elgranchef.imujer.com/2011/11/15/recetas-de-ensaladas-navidenas
Pasiones de una chica
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