(para la digestión, la obesidad, la memoria, los triglicéridos, el colesterol, el estreñimiento).
¼ kg. de trigo en grano (sin concha)
¼ avena en hojuela (integral)
¼ de afrecho
¼ de ajonjolí
¼ de alpiste
¼ de cebada perlada
¼ de linaza.
Se tuestan en un caldero como tostar café, moviendo con una cuchara de madera hasta que dore. Se deja enfriar y se envasa en frascos de vidrio. Alcanza para muchas personas. O se puede hacer con 100 grs. de cada semilla para menores cantidades.
Todas las noches se deja una cucharada en un vaso de agua y se le agregan tres ciruelas pasas. En la mañana se licua todo y se toma en ayunas.
Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
https://consejonutricion.wordpress.com
Sabores de Bolivia 
