Día 1 — La realidad de la abundancia
La palabra “abundancia” puede tener diversos significados para diferentes personas. Por ejemplo, una persona puede pensar que el acumular una gran riqueza es vivir una vida abundante. Quizás otra defina la abundancia en términos espirituales—ser, hacer y llevar una vida llena de amor, gozo, armonía, paz, salud y vitalidad. Durante este tiempo que compartiremos, exploraremos qué es lo esencial de la abundancia, cómo nos podemos preparar para recibir más de todo lo bueno y cómo podemos transformar cualquier clase de creencias limitantes que hayamos mantenido hasta ahora.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy contemplo toda la abundancia que me rodea.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
So Hum
Yo soy.
Día 2 — La fuente de toda la abundancia
En la meditación de hoy descubriremos que la fuente de toda la abundancia es la misma fuente de todo lo demás—Dios, un poder superior, una fuente divina, el espíritu, el universo, un campo unificado o el cosmos. Aunque en realidad no importa el nombre que le atribuyas a esa fuente, lo que sí es importante es saber que más allá del mundo físico hay un lugar de creatividad infinita en la que reside la llave de la abundancia.
La abundancia, como cualquier otra cosa en el universo, es simplemente una disposición específica de energía e información. Con nuestra intención podemos cambiar la energía, agregar información nueva y manifestar lo que queremos, necesitamos y deseamos. La abundancia es ilimitada, no tiene fronteras y siempre está disponible.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Yo creo mi abundancia personal tomándola de una fuente infinita.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Aham Brahmasmi
La esencia de mi ser es la realidad definitiva, la raíz y fundamento del universo, la fuente de todo lo que existe.
Esperamos con emoción poder conectar contigo desde la fuente.
Día 3 — Mente, materia y espíritu
Hoy consideraremos los tres niveles de la existencia—mente, materia y espíritu. La mente es el nivel de razonamiento que nos dice qué podemos o no podemos ser, hacer o tener. La materia es el mundo físico a nuestro alrededor, que nos muestra los resultados de lo que guardamos en la mente. El espíritu es el dominio más profundo, el lugar de nuestra interconectividad con la mente infinita del universo. Es el campo de la potencialidad pura.
El acceso al mundo espiritual a través de la práctica diaria de la meditación te abre el camino para manifestar tus deseos más profundos. Al cambiar tus pensamientos, creencias, expectativas e intenciones, y conectarte con la quietud, permitirás que la abundancia del universo, ilimitada y sin fronteras, fluya con facilidad y sin esfuerzo hacia tu vida.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy me concentro en lo que quiero atraer a mi vida.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Sat Chit Ananda
Existencia, conciencia, dicha
Hasta que nos encontremos nuevamente en el reino espiritual.
Día 4 — La conciencia pura
En el tiempo que compartiremos hoy, exploraremos el concepto de la conciencia pura, la que reaparece cuando liberamos el mundo de lo físico, el mundo de los pensamientos, las percepciones, las creencias y los sentimientos. Alcanzamos la conciencia pura mediante la práctica de la meditación.
En ciertas ocasiones, en medio de la bruma de pensamientos, surge un momento de claridad. Si estamos callados encontramos momentos de silencio puro. A estos los llamamos “espacios” entre pensamientos, a través de los cuales podemos mirar el nivel más profundo del alma. Cada mirada aumenta nuestra comprensión, y eventualmente nuestra conciencia se expande. De esta forma trascendemos el mundo tridimensional y nos adentramos en la conciencia pura.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
A partir de este momento yo invito a mi vida a la abundancia ilimitada.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Aham Brahmasmi
La esencia de mi ser es la realidad definitiva, la raíz y fundamento del universo, la fuente de todo lo que existe.
Esperamos con entusiasmo nuestro tiempo en la quietud.
Día 5 — El campo de todas las posibilidades
Hoy nos adentraremos en el mundo de todas las posibilidades que se revela en el silencio de la meditación. El poder ilimitado del universo siempre está disponible para ti. La toma de decisiones intuitivas, fundamentadas en este campo unificado, te ayudará a manifestar tus deseos más profundos.
Al transcurrir tu vida cotidiana continúa cultivando la calma siempre que te sea posible. Dedica tiempo a la naturaleza, absorbe su belleza y nota cómo su abundancia se propaga ante ti. Disfruta de la energía de la música bella, de relatos edificantes e inspiradores, y de personas optimistas que piensen de manera semejante. Cuando hagas esto, verás cómo el campo de todas las posibilidades se abrirá plenamente ante ti y te ayudará a que tus sueños, esperanzas y deseos se conviertan en realidad.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy yo abrazo mi potencial para ser, hacer y conseguir todo lo que yo pueda soñar.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Sat Chit Ananda
Existencia, conciencia, dicha
Hasta que nos encontremos en el campo unificado.
Día 6 — Las semillas del éxito
Hoy consideraremos qué es el éxito y dónde se encuentra. A veces acostumbramos a medir nuestro éxito o plenitud comparándonos con otros. A esto se le llama hacer una referencia al objeto, mirar hacia afuera buscando una validación externa. También es común que pasemos por alto las oportunidades de éxito inherentes en nuestros contratiempos o fracasos. A través de la meditación aprendemos que todo lo que queremos, necesitamos y deseamos ya se encuentra en nosotros mismos y que las semillas del éxito están inmersas en todos los reveses de los que nos percatamos. Es en la autorreferencia, mirar hacia el interior, donde reside la verdadera plenitud.
Como lo explicaba Ralph Waldo Emerson: “Éxito: Reírse mucho y con frecuencia, ganarse el respeto de personas inteligentes y el afecto de los niños, apreciar la belleza, encontrar lo mejor en los demás, dejar el mundo un poco mejor que antes, bien sea con un niño sano, un huerto o la redención de una condición social, saber que por lo menos una vida ha respirado con más facilidad porque has vivido. Esto es haber triunfado”.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Todo lo que deseo está dentro de mí.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Ram…Ram…Ram…
Todo lo que yo deseo está dentro de mí.
Esperamos con entusiasmo el viaje del día de hoy.
Día 7 — El cumplimiento espontáneo de un deseo
Felicitaciones por terminar la primera semana del Reto de Meditación de 21 días™Creando Abundancia del Centro Chopra. Durante el tiempo que hemos compartido, definimos la abundancia como la satisfacción de todas nuestras necesidades y deseos; asimismo descubrimos que la fuente de toda la abundancia es el origen divino ilimitado, subyacente a toda creación. Hablamos acerca de los tres niveles de la conciencia —mente, materia y espíritu— y cómo el espíritu es la fuente de todo lo que existe y donde cualquier cosa es posible. Tan sólo ayer reconocíamos que las semillas del éxito se encuentran en tu interior y siempre están a tu disposición.
Hoy aprenderás que cuando alineas tus pensamientos, obras, creencias y expectativas con el espíritu, todo lo que siempre has querido, necesitado o deseado fluye libremente hacia ti.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Utilizo mi intención consciente para manifestar mis sueños.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Sat Chit Ananda
Existencia, conciencia, dicha
Esperamos con entusiasmo todo lo que manifestarás en tu vida.
Día 8 — La abundancia y la ley de la potencialidad pura
Con la meditación de hoy empezamos la segunda semana del Reto de Meditación de 21 días™, Creando Abundancia, del Centro Chopra. A lo largo de esta semana exploraremos la abundancia en la medida en que se relaciona con las leyes de mi libroLas Siete Leyes Espirituales del Exito.
El poder de crear algo fluye a través de nosotros cuando nos conectamos con el momento, acoplados a la fuente más profunda de la cual emerge toda experiencia, conocimiento y existencia, y a la cual regresan. De esta manera, esta semana empezaremos a descubrir cómo podemos poner en práctica la primera ley, la ley de la potencialidad pura, y crear abundancia mediante el acceso a esta fuente, el campo de todas las posibilidades.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Mediante la ley de la potencialidad pura puedo crear cualquier cosa, en cualquier momento y en cualquier lugar.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Bhavam Namah
Yo soy existencia absoluta. Soy un campo de todas las posibilidades.
Esperamos con entusiasmo nuestro tiempo en la meditación.
Día 9 — La abundancia y la ley del dar
En la meditación de hoy exploraremos la ley del dar.
El universo siempre funciona en un intercambio dinámico con tu cuerpo, mente y entorno. En la naturaleza, el dar y el recibir, que son diferentes aspectos del flujo de energía en el universo, son los que permiten la continua exuberancia de la que disfrutamos. Es a través de este flujo vital como todo lo que tú quieres y necesitas puede ser tuyo.
Como lo decía Buda: “Se pueden encender miles de velas con una sola vela, y la vida de la vela no se acorta. La felicidad nunca disminuye cuando se comparte”.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy y cada día, voy a dar lo que quiero recibir.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Vardhanam Namah
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.
Esperamos la oportunidad de compartir el regalo del silencio juntos.
Día 10 — La abundancia y la ley del karma
En la meditación de hoy hablaremos acerca de la ley del karma, la toma de decisiones conscientes y consideraremos cómo, a través de las decisiones que tomamos, más cosas buenas fluyen hacia nuestra vida.
Cuando tomas una decisión —cualquiera que sea— te puedes preguntar si la decisión que estás tomando te traerá felicidad, o más abundancia, tanto a ti como a todos los que te rodean. Después de hacerte esta pregunta, pon tu atención en tu corazón, y la respuesta te quedará clara.
Al practicar la toma de decisiones conscientes en esta forma, aprenderás a contemplar tus pensamientos y a tomar las decisiones que más nutrirán tu vida.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy tomaré excelentes decisiones porque las tomaré con plena conciencia.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Kriyam Namah
Mis acciones están alineadas con la ley cósmica.
Esperamos con entusiasmo el viaje del día de hoy.
Día 11 — La abundancia y la ley del menor esfuerzo
En la meditación de hoy exploraremos la ley del menor esfuerzo y cómo esta puede ayudarnos a liberar nuestros deseos hacia el mundo espiritual para crear abundancia en nuestra vida.
Cuando tus acciones están motivadas por el amor, tu energía se multiplica y se acumula. Al liberar la energía, esta se puede reorientar y utilizar para crear cualquier cosa que quieras. Cuando tu punto de referencia interno es tu espíritu, puedes aprovechar el poder del amor y emplear esta energía en forma creativa para experimentar la afluencia y la evolución.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Yo espero y acepto la abundancia que fluye fácilmente hacia mí.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Daksham Namah
Mis acciones logran el máximo beneficio con el mínimo esfuerzo.
Esperamos con gran emoción nuestro tiempo en el reino espiritual.
Día 12 — La abundancia y la ley de la intención y el deseo
La atención energiza; el propósito transforma. En la meditación de hoy exploraremos este concepto a través de la ley de la intención y el deseo.
Todo lo que quieras o necesites en tu vida lo puedes poner en el computador cósmico, con su infinito poder de organización, para que trabaje para ti formulando una intención y sembrando la semilla de dicha intención en el campo de todas las posibilidades. De esta forma, atraerás a las personas, situaciones y circunstancias correctas que te ayudarán a manifestar tus sueños.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Yo pongo mis intenciones en el vasto océano de todas las posibilidades y permitiré que el universo obre a través de mí.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Ritam Namah
Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica.
Hasta que nos encontremos nuevamente en el campo de las posibilidades infinitas.
Día 13 — La abundancia y la ley del desapego
Hoy exploraremos cómo, al liberar el deseo de manifestar un resultado específico, permitimos que la ley del desapego funcione en nuestras vidas.
La abundancia se manifiesta en múltiples formas y, siempre que te comprometas con los deseos que benefician al mundo, todo lo que desees puede ser tuyo. Mi dilecto amigo y cofundador del Centro Chopra para el Bienestar, el Dr. David Simon, escribió: “Los símbolos de la abundancia—una casa más grande, un vehículo nuevo, una joya delicada—pueden traer olas de deleite, pero no sacrifiques el océano por unas pocas olas transitorias. Comprométete a una vida rebosante en abundancia de amor, pasión, creatividad y significado, y los símbolos te perseguirán.”
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Al desprenderme de la necesidad de arreglar mi vida, el universo me brinda abundancia.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Anandham Namah
Mis acciones están dichosamente libres de apego a los resultados.
Esperamos con entusiasmo nuestro tiempo juntos.
Día 14 — La ley del dharma
Hoy terminamos la segunda semana del Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra, Creando Abundancia. Durante la última semana exploramos la abundancia en relación con los principios de mi libro Las Siete Leyes Espirituales del Exito, empezando por la ley de la potencialidad pura y concluyendo hoy con la ley del dharma.
Cuando vives tu verdadero propósito en la vida—tu dharma—la abundancia fluye hacia ti con facilidad y sin esfuerzo. Como dice el dicho popular: “Haz lo que amas y el dinero te seguirá.” No sólo te seguirá la riqueza material, sino también la satisfacción, la confianza, el optimismo, la alegría y la abundancia en todas sus formas cuando vivas tu verdadero propósito en la vida.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hay una forma en la que puedo satisfacer mi verdadero propósito en la vida.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Varunam Namah
Mi vida está en armonía con la ley cósmica.
Esperamos con entusiasmo nuestro tiempo en la quietud.
Día 15 — Vivir el sincrodestino
Hoy empezamos nuestra semana final del Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra, Creando abundancia. Esta semana aprenderemos cómo se siente vivir en la abundancia.
Comenzaremos por explorar el concepto del sincrodestino, aprovechando el poder de las coincidencias diarias para ayudarte a realizar tus anhelados sueños. Cuando confiamos que hay un ritmo en la vida y decidimos vivir en armonía con ese ritmo, todo lo que deseamos nos llega sin ningún esfuerzo.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Al vivir conscientemente en el momento presente, vivo la magia del sincrodestino.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Aham Brahmasmi
La esencia de mi ser es la realidad definitiva, la raíz y el fundamento del universo, la fuente de todo lo que existe.
Hasta que nos encontremos nuevamente en el campo unificado.
Día 16 — Vivir agradecidos
En la meditación de hoy descubriremos cómo la gratitud por todas las personas y todas las cosas en nuestras vidas nos ayudará a atraer más abundancia hacia nosotros.
Según lo afirmaba Elie Wiesel: “Para mí, cada hora es una gracia. Y me siento agradecido en mi corazón cada vez que puedo conocer a alguien y verlo o verla sonreír.”
Al ser agradecido por todo lo que tienes y expresar ese aprecio en tu vida cotidiana, abres un canal a través del cual puede fluir libremente la abundancia.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy recordaré ser agradecido.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Vardhanam Namah
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.
Nos sentimos profundamente agradecidos por nuestro tiempo juntos.
Día 17 — Vivir sin preocupaciones
Hoy reflexionaremos acerca de cómo podemos vivir sin preocupaciones—libres de juicios y tribulaciones, concentrados en la alegría y la perfección de lo que existe.
A medida que avanzas hacia la conciencia del momento presente a través de la meditación, te das cuenta de que en este momento todo es perfecto, justo como debería ser, y que cualquier preocupación que tengas es transitoria y temporal. Te vuelves a conectar con tu verdadero yo y comienzas a sentirte más alegre. Avanzando por la vida, abordas las circunstancias cotidianas con humor y puedes hacer realidad lo inesperado con calma y facilidad.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Yo paso mis días con serenidad y sin preocupaciones, sabiendo que todo está bien.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Sat Chit Ananda
Existencia, conciencia, dicha
Esperamos con entusiasmo la alegría que encontraremos juntos.
Día 18 — Vivir la unidad
En la meditación de hoy exploraremos la unidad como la verdad subyacente a todo lo que existe.
Como individuos, no nos parecemos entre sí y tenemos diferentes estilos de vida, creencias y percepciones. Sin embargo, estas diferencias se dan únicamente en el plano físico. A nivel molecular y espiritual, todos somos uno, conectados por la fuente universal.
Cuando empezamos a comprender plenamente este concepto de vivir la unidad, cambiamos la idea del ser personal por el ser universal. La noción de competencia desaparece y deja como única estela la cooperación. Esta conexión fomenta el amor profundo y la compasión por todas las personas y cosas que nos rodean.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Yo celebro mi unidad con la vida, sabiendo que todos somos uno
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Tat Tvam Asi
Veo a otros en mí mismo y a mí mismo en otros.
Esperamos con entusiasmo conectar contigo, nuevamente, en la fuente.
Día 19 — Vivir el amor
Hoy exploraremos cómo, cuando vivimos a partir de un estado de amor, todo lo bueno es atraído hacia nosotros.
Decir “Te amo” es una de las expresiones más llenas de emoción en cualquier idioma. Sin embargo, raras veces se utiliza “Yo vivo el amor”. No obstante, vivir desde el amor es quién y qué realmente somos. En el fondo de tu ser, eres conciencia, creatividad, espíritu y amor puro. Y cuando experimentas el amor, tú mismo te experimentas como espíritu, un espíritu que siente—y que es—amor. Hoy exploraremos cómo, cuando vivimos a partir de un estado de amor, todo lo bueno es atraído hacia nosotros.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy recordaré amar a todo y a todos con quienes tenga contacto.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Sat Chit Ananda
Existencia, conciencia, dicha
Esperamos con gran emoción nuestro tiempo juntos en el silencio.
Día 20 — Viviendo lujosamente
Hoy exploraremos el concepto de los lujos, agregar a tu vida algo que es más de lo que consideras una necesidad.
Cuando te crees merecedor de recibir todo lo bueno que el universo tiene para ofrecerte, tus necesidades se satisfacen y exceden con facilidad. Cuando aprendes a aceptar la gracia que se te concede, envías un mensaje al universo de que mereces sólo lo mejor y que estás preparado para recibirlo.
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Hoy me regalaré momentos de lujo.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
Om Ritam Namah
Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica.
Esperamos con entusiasmo compartir contigo la maravillosa quietud el día de hoy.
Día 21 — Vivir abundantemente
¡Felicitaciones por terminar el Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra,Creando Abundancia! En la meditación de hoy incorporaremos todo lo que hemos aprendido acerca de la abundancia y de nosotros mismos. Ahora tienes todas las herramientas necesarias para crear una mayor abundancia en tu vida.
Tal y como lo expresa el reconocido metafísico Neville Goddard: “Descarta las apariencias, los condicionamientos, de hecho toda la evidencia de tus sentidos que nieguen el cumplimiento de tu deseo. Parte de la suposición de que ya eres lo que quieres ser, puesto que según esa suposición determinada, tú y tu ser infinito se fusionan en la unidad creativa, y con tu ser infinito todas las cosas son posibles.”
Nuestro pensamiento central del día de hoy es:
Cada momento de cada día, vivo mi vida abundantemente.
El mantra en Sánscrito y su esencia espiritual del día de hoy es:
So Hum
Yo soy
Nos sentimos profundamente agradecidos por este tiempo que hemos compartido juntos durante estos 21 días.
Despedida
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Deepak Chopra & Ismael Cala
Fase visual:
Por todos los beneficios que aporta la manzana y su cáscara, no debemos desechar nada en absoluto de esta fruta y beneficiarnos así de todo lo que aporta a la salud esta maravillosa fruta.
Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
https://consejonutricion.wordpress.com
Sabores de Bolivia 
