Razones para comer la semilla del aguacate.

7 Jul

> Razones para comer la semilla del aguacate.
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> Descubre las propiedades de la semilla del aguacate, y lo importante
> que puede resultar incluirlas en tu dieta diaria.
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> El aguacate posee un sabor y textura que invita al placer, además de
> los aportes que ofrece a la salud su contenido, la semilla es una
> fuente poco valorada, pero que contiene una gran cantidad de
> beneficios para nuestra salud, a continuación puedes ver la lista con
> más de 10 beneficios de la semilla de aguacate a nuestra salud.
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> 1. – El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su
> aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo
> de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
> 2. – Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más
> fibra soluble que cualquier otro alimento.
> 3. – La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación
> del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En Sudamérica
> utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas
> estomacales.
> 4. – Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales
> e infecciones virales y bacterianas.
> 5. – El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.
> 6. – Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir
> enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de
> envejecimiento.
> 7. – Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar
> a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.
> 8. – Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la
> cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre
> de arrugas.
> 9. – El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu
> cabello y ayuda a prevenir la caspa.
> 10. – Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos
> estudios reduce la glucosa en la sangre.
> 11.- El rallar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.
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> 12.- Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles
> altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la
> energía de vida.
> 13. – Las semillas se pueden consumir de muchas maneras: se pueden
> secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas,
> beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les
> importa el sabor amargo).
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> El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y
> sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué
> desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad
> consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos
> hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras
> aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.
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> Fuente: www.ecoosfera.com