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En Año Nuevo todos quieren comer cerdo

28 Dic

 Para la noche de año nuevo, los diferentes platos elaborados con carne de cerdo serán los más requeridos, como el Fricasé, Fritanga y Lechón al Horno porque según las creencias se debe consumir este producto como señal de prosperidad.

COSTUMBRES CULINARIAS DE LA PAZGran parte de las familias paceñas, acostumbran a preparar los diferentes platos con carne de cerdo, siendo las principales recetas las siguientes:

FRICASÉ

Ingredientes: 2 cucharadas aceite, 1 kilo carne de cerdo, preferible costilla, cortada en 16 pedazos, 1 taza de cebolla blanca picada fina, 1 cucharilla comino molido, 1/2 cucharilla de pimienta negra molida, 1 cucharilla de orégano desmenuzado, 4 dientes ajo tostado, pelado y picado finamente, 1/2 taza ají amarillo remojado, molido (1/2 kilo en vainas), 1 cucharada de sal o al gusto, 1/2 taza de cebolla verde picada fina, 8 tazas de agua hirviendo, 1/2 taza de pan seco molido para espesar.

Preparación: En el recipiente en que se va a preparar el fricasé, poner las dos cucharadas de aceite y freír los pedazos de costilla de cerdo hasta que estén dorados. Luego agregar la cebolla, comino, pimienta, orégano, ajo, ají amarillo molido, sal y cebolla verde.

Mezclar muy bien dejando que se dore un poco y añadir las ocho tazas de agua hirviendo. Dejar cocer hasta que la carne se desprenda un poco de los huesos, por lo menos unas dos horas. Procurar conservar la cantidad de líquido inicial, aumentando un poco de agua si es necesario. Poco antes de servir espesar con una media taza de pan seco rallado (si se quiere). Servir en plato hondo con suficiente caldo, acompañando con una papa cocida y el mote de maíz blanco también cocido.

Para acompañar: 4 tazas de mote de maíz blanco cocido aparte 8 papas arenosas peladas (cocidas aparte) y chuño.

FRITANGA

Ingredientes: 1 kilo de carne de cerdo, preferible costilla, 2 tazas de agua fría, 2 tazas de cebolla blanca picada menuda, 1 taza cebolla verde picada fina, 1 1/2 taza de tomate pelado y picado fino, 1 cucharada de hierbabuena picada fina, 1/2 taza de perejil picado fino, 1 cucharada orégano desmenuzado, 4 dientes de ajo tostado, pelado y picado fino, 1 1/2 cucharillas comino molido, 1 cucharilla de pimienta molida, 1/2 taza ají colorado molido, 1 cucharada sal o al gusto, 4 tazas de agua o caldo, 4 huevos (opcional).

Preparación: Cortar la carne en pequeños trozos. Poner en una olla, a fuego fuerte los trozos de carne con el agua fría y dejar hervir hasta que se evapore todo el agua y se escurra algo de la manteca.

Sacar de la olla las carnes y freír todos los demás ingredientes por orden de lista en el poco de manteca que salió de la carne; volver a poner la carne a la olla, agregar el caldo y dejar cocinar a fuego fuerte hasta que hierva, luego y a fuego lento unas dos horas más o menos hasta que la carne esté muy suave. En caso de secarse mucho, agregar el suficiente caldo para poder servir con bastante jugo.

Cinco minutos antes de servir, poner la cebolla verde y sacar la olla del fuego. Acompañar con mote de maíz blanco y papas blancas cocidas. Si se quiere, después de la cebolla verde, se puede agregar los cuatro huevos, mezclando rápidamente para espesar el jugo. Se sirve en plato hondo. (Para 8 personas)

LECHÓN AL HORNO

Ingredientes: 1 lechón (3 kilos más o menos),1 limón, 1 taza de ají molido,1/4 de taza perejil picado fino,1 cucharada de tomillo picado fino,1 cucharada de ajo tostado, pelado y molido (8 dientes más o menos), 1 y 1/2 cucharadas de sal molida o al gusto,11/2 cucharillas de comino molido,11/2 cucharillas de orégano desmenuzado, 1 cucharilla de pimienta molida, 3/4 de taza de vinagre y 1/4 taza de aceite o manteca.

Preparación: Limpiar bien el lechón raspando con un cuchillo filo todos los pelitos que quedarán todavía en el cuero. Frotar exterior e interiormente el lechón con el jugo de limón. Mezclar en una fuente aparte todos los ingredientes, de modo que se forme una salsa y aderezar el lechón noche antes de poner al horno.

Momentos antes de poner el cerdo al horno, rociarlo con el jugo que hubiera escurrido en la noche y hacer unos pequeños cortes en las articulaciones de los brazuelos y piernas, separando los nervios de estos miembros. Esto se realiza para evitar que se encojan al cocer.

Poner el lechón en una lata honda para recibir el jugo que suelta al cocer, con la parte del cuero hacia abajo para que, en contacto con el jugo, se cueza primero. Dar vuelta después de una hora para que el cuero ya cocido recién se dore y se ponga crocante. En horno moderado, dejar cocer más o menos dos y media horas (horno norteamericano 350 grados Fahrenheit; horno europeo 176 grados centigrados). Sacar del horno, despresar y servir acompañado de papas y ensalada. (Para 8 personas).

31 de Diciembre de 2008, 08:35

Pastel de papa con carne

27 Dic

 

Decoración Torta Año Nuevo

27 Dic

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Solo azúcar en polvo y luces de bengala….

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Lechoncito al horno para Año Nuevo

27 Dic

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INGREDIENTES:

* 1 lechoncito de 5 kilos
* 1 limón sutil fresco
* bicarbonato lo necesario
* 3 cucharillas de pimienta entera
* 3 cucharillas de comino entero
* 10 dientes grandes de ajo
* 3 vainas de ají colorado molido (opcional)
* sal
* aceite o manteca

ACOMPAÑAMIENTOS:

* 4 papas
* 4 camotes
* 4 plátanos postre
* 1 cabeza de lechuga
* 1/2 Lb. ocas asoleadas

SARZA:

* 1 cebolla en corte pluma
* ½ tomate finamente picado
* 1 pizca de sal
* 1 chorrito de aceite

LLAJHUA:

* 5 locotos pequeños despepitados
* ½ tomate sin cascara
* 5 ramitas de quinquiña
* 1 pizca de sal

PREPARACION:

1. La noche anterior, raspar el cuero del lechoncito, eliminar las vísceras y lavar. Sobre la carne hacer unos cortes, incluyendo su grasa si la contiene (pare que no se encoja). Luego sazonar con sal tanto por encima como por dentro de los cortes.
2. Colocar en fuente larga el lechoncito con el cuero hacia arriba y vertir agua con sal al gusto, lo necesario que cubra la carne, (cuidar de no mojar el cuero).
3. Encima el cuero sazonar con sal, espolvorear bicarbonato y exprimir el jugo del limón. Se recomienda no hacer cortes en el cuero.
4. En batán moler la pimienta, el comino, el ajo y si utiliza el ají, moler en forma separada. Debe obtener una salsa espesa.
5. Adornar con esta salsa solo la carne previamente escurrida y dejar reposar durante 4 a 5 horas.
6. En fuente de hornear enmantecada o untada con aceite, colocar el lechoncito, la parte del cuero hacia abajo. Llevar a horno precalentado a temperatura moderada y dejar cocer la carne. Una vez esta cocida y dorada, dar la vuelta con el cuero hacia arriba y retirar una vez se encuentre dorado y crocante.
7. Los acompañamientos lavar bien, excepto la lechuga, pasar cada uno con aceite y llevar al horno a temperatura moderada.
8. Deshojar la lechuga, lavar y dejar reposar en un litro de agua con 10 gotas de yodo durante 10 minutos. Los ingredientes de la sarza lavar y una vez picados mezclar con sal y aceite.

Jugos desintoxicantes para después de los excesos de las fiestas

27 Dic

 Por más que año a año digamos que vamos a comer mejor las próximas fiestas, los excesos terminan por parecer inevitables. Al margen de las promesas de comenzar a cuidarnos después de los festejos para mantener nuestro peso, es importante desintoxicar el organismo.

Lo más importante para recomponerte será consumir mucho líquido, frutas y verduras. Los ingredientes utilizados para preparar estos jugos tienen un alto contenido de antioxidantes, estimulan la digestión y depuración del hígado.

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Jugo para el día después

Ingredientes (2 vasos)

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  • 6 zanahorias medianas
  • 2 ramas de apio
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 2 cucharaditas de azúcar integral
  • 6 cubitos de hielo
  • Hojas de menta para decorar

 Procedimiento

  1. Lava bien las zanahorias y hazlas jugo con la ayuda de una juguera.
  2. Pon todos los ingredientes en una licuadora y procesa por unos segundos.
  3. Sirve inmediatamente.

Jugo verde

Ingredientes ( rinde 2 vasos)

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  • 3 pepinos
  • 1/2 paquete de espinaca
  • 100 cc de agua
  • 1 cucharadita de spirulina (opcional)
  • Una pizca de pimienta y sal

Preparación

  1. Limpia bien los vegetales.
  2. Corta los pepinos en trozos y la espinaca en pedazos.
  3. Pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa.

 

Jugo de zanahoria y remolachaimages (1)

Ingredientes

  • 8 zanahorias
  • 1 remolacha
  • 1 tallo de apio

Preparación

  1. Lava, pela y pica las zanahorias y la remolacha.
  2. Lava y pica el tallo de apio.
  3. Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
  4. Sirve y tómalo de inmediato. Puedes beber un vaso después de la comida, una vez por semana.

Jugo de apio y mielAR-312069774

Ingredientes

  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 3 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lava y pica los tallos de apio.
  2. Coloca en una licuadora y agregar la miel de abeja.
  3. Cuélalo y toma un vaso de este jugo durante una semana.

 

Jugo de naranja y manzana

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Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 manzana
  • 1,5 litros de agua

Preparación

  1. Extrae el jugo de naranja y manzana.
  2. Licúa ambos con el agua mineral.
  3. Toma un vaso después de cada comida durante una semana.

Jugo de fresa y manzana

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  • 2 manzanas grandes
  • 1/2 taza de fresas (frutillas)
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lava, pela y pica las manzanas.
  2. Lava las fresas.
  3. Colocar ambas frutas en la licuadora, bate por unos instantes y cuela. Toma un vaso de este jugo tres veces por semana.

Galletas Enamoradas

27 Dic

SALUD Dormir: el mejor propósito de Año Nuevo para adelgazar, ganar lucidez y vivir más

27 Dic

El mejor propósito de Año Nuevo para adelgazar

A todos nos gustaría empezar el 2014 con buen pie. Pero, como muchos de nosotros nos conocemos bien, sabemos que los mejores propósitos de Año Nuevo para ponerse en forma, perder peso, comer mejor, estresarse menos y ahorrar más pueden irse fácilmente por la borda. De hecho, tal y como explica Forbes, solo el 8% de la gente consigue cumplir sus propósitos, según un informe de la Universidad de Scranton.

No obstante, puede que la razón de que nuestros propósitos no tengan éxito (y la razón por la que nos resulta difícil comer de forma saludable o mantenernos en nuestro peso) sea que estamos pasando por alto un componente muy poderoso y sencillo clave para la salud: el sueño.

“Mejorar el sueño durante la noche puede ser muy eficaz para mejorar la calidad de vida durante el día”, asegura el doctor Alon Avidan, profesor de neurología y director del Centro de Desórdenes del Sueño de la Universidad de California.

No deberíamos haber esperado a que un trágico accidente nos recordara la importancia del sueño, aunque el descarrilamiento del metro de Nueva York a principios de diciembre sirvió para poner de relieve los peligros de conducir con sueño.

“Existe la falsa creencia de que la gente puede aguantar con cuatro o cinco horas de sueño”, cuenta Avidan al HuffPost. “Pero sabemos que la falta de sueño es peligrosa”, añade.

Y no solo cuando se trata de conducir un tren, un avión o un coche. Cada día corremos más riesgos debido a un horario de sueño insuficiente, lo cual actúa en nosotros de diversas formas que debemos tener en cuenta.

Sueño, hambre y aumento de peso

Si bien es cierto que existen numerosas investigaciones que estudian el aumento de peso y la obesidad como consecuencias de no dormir lo suficiente, el razonamiento de esta relación sigue siendo bastante oscuro. A continuación relatamos algunos de los elementos que tratan de explicar cómo la falta de sueño afecta a nuestra figura.

Por una parte, puede explicarse simplemente por el hecho de que la gente que duerme menos tiene más oportunidades para comer. Parece ser que las personas que se acuestan muy tarde son más propensas a picotear por la noche y a consumir alimentos más calóricos en general. La fatiga también nubla la mente de tal manera que resulta más difícil optar por alimentos nutritivos y más fácil llenar el carrito de productos excesivamente calóricos.

Además, se ha demostrado que no dormir lo suficiente aumenta el hambre, probablemente, debido a un desequilibrio de las hormonas que controlan estos procesos fisiológicos. El Wall Street Journal publicó que en un estudio llevado a cabo en 2012, se descubrió que la falta de sueño incrementaba los niveles de grelina, que aumenta el apetito, en hombres, y disminuía los niveles de GLP-1, una hormona que reduce el apetito, en mujeres.

Sueño y memoria

Durante la fase REM (o de movimientos oculares rápidos), el cerebro sigue estando activo, como si estuviéramos despiertos. Este es el motivo por el que normalmente asociamos esta fase con el aprendizaje y la memoria durante el sueño. Parte de la naturaleza restauradora del sueño puede hacer que los recuerdos a corto plazo se almacenen como memoria a largo plazo, según un estudio llevado a cabo en 2013. La degeneración del cerebro asociada con la falta de sueño podría dificultar este proceso.

Sueño y longevidad

No dormir lo suficiente incrementa el riesgo de sufrir afecciones que pueden ser mortales, como un infarto, un ataque al corazón o un cáncer, pero además aumenta tus posibilidades de morir joven por cualquier otra causa. La BBC publicó que, según un estudio realizado por la revista SLEEP, la gente que normalmente duerme menos de seis horas tiene un 12% más de probabilidades de morir en un período de 25 años.

¿Y qué podemos hacer?

Como siempre, ahora es un buen momento para comprometerse a dormir más (o simplemente mejor). Incluso puedes empezar esta noche, afirma Avidan, reservando la habitación solo para dormir y practicar sexo, o evitando tomar cafeína si es demasiado tarde. “La televisión es mi enemigo número uno como experto en cuestiones del sueño”, cuenta, especialmente si la caja tonta está en el dormitorio, ya que emite luz artificial que trastorna el sueño.

Propónte dormir mejor este año. Puedes empezar dejando el móvil fuera de la habitación o comentándole a tu médico, de una vez por todas, el tema de tus ronquidos. Quizás este año dejas de decir cosas como “dormiré cuando me muera” y empiezas a darle más importancia al sueño, tanta como le das a la idea de ir al gimnasio.

Traducción de Marina Velasco Serrano

Fuente: huffingtonpost.es

Patasca o Phataska o Patajca Cruceña

26 Dic

Decoracion de Mesa de Año Nuevo

26 Dic

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Decoración de Mesa de Año Nuevo

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Decoracion Mesa de Año Nuevo

26 Dic

Me gusto mucho esta decoración por eso se las comparto,  el tema del reloj va muy bien con el conteo de la noche de Año Nuevo, se podría decir que es el tema central

http:decoraciondiez.es

Decoración Mesa de Año Nuevo

26 Dic

Decoración con velas y rosas color champagne, elegantisima….

Decoración Mesa de Año Nuevo

26 Dic

Envasado de uvas, para decorar la mesa de Año Nuevo.

http://decoraciondiez.es

Decoración Mesa de Año Nuevo

26 Dic

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Decoracion bellisima con velas y rosas blancas

Decoración Mesa de Año Nuevo

26 Dic

http://decoraciondiez.es

Propiedades de Remedios Caseros para Picaduras

26 Dic

Picaduras de:Arañas , abejas, avispas ,hormigas e insectos en general .ANTES DE COMENZAR CUALQUIER TRATAMIENTOSE DEBE LIMPIAR LA ZONA CON ABUNDANTE AGUA Y JABON.Poner un pedazo de aloe vera abierta con la parte carnosa en contacto con la picadura o mordedura. Esto aliviará el dolor, reducirá la hinchazón y actuará como antiséptico.
Se puede dejar por varias horas y si la molestia persiste, se puede cambiar cada determinado tiempo+++++++
Mezcle bicarbonato de sodio con apenas un poco de agua, de modo que se produzca una pasta. Esta se deberá aplicar directamente sobre la picadura y, en general, sobre el área de dolor, enrojecimiento y picazón. Luego de esparcirla con una gasa, déjela actuar entre quince y veinte minutos. Repita la aplicación cada tres horas hasta que los síntomas desaparezcan por completo.++++++++Poner una rebanada de cebolla cruda o el jugo de la cebolla en el área afectada para aliviar el dolor y reducir el riesgo de infección.++++++++Poner una cataplasma de barro (hacer una masita de tierra con agua) en el área afectada inmediatamente después de que ocurre la mordedura o picadura.
Esto ayudará a aliviar el dolor y reducir la hinchazón.++++++++Aplicar jugo de rábano localmente en mordeduras de araña.++++++++

Poner una cataplasma de ajo con cebolla en mordeduras de hormiga.

++++++++

Mojar un pedazo de algodón mojado en jugo de limón o vinagre y aplicarlo como compresa en picaduras de avispas.

+++++++
Cubrir la mordedura o picadura con una cáscara de banana..
La parte carnosa y húmeda tiene que estar en contacto con el área afectada.
Cuando se seca hay que cambiarla por una nueva.

++++++++

Tambien se puede utilizar una bolsa de hielo para reducir la hinchazón.

Decoración Mesa de Año Nuevo

25 Dic

Decoracion muy simple y elegante, en las cajitas se pueden colocar las uvas.

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Propiedades de Productos Naturales para evitar la Acidez Estomacal

25 Dic

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El chef del poder. El ají de fideo, plato favorito en el palacio

25 Dic

La primera vez que Gerardo Mamani Cruz preparó un ají de fideo para el presidente del Estado Plurinacional de Bolivia, Evo Morales, y el vicepresidente, Álvaro García Linera, se sintió nervioso, a pesar de que lleva 22 años trabajando como cocinero del Palacio de Gobierno: sabe que cada paladar gobernante tiene su gusto particular.

'Bon Appétit’. Gerardo, con los platos recién servidos, se dispone a llevarlos al comedor del Palacio. Foto: Wara Vargas.

‘Bon Appétit’. Gerardo, con los platos recién servidos, se dispone a llevarlos al comedor del Palacio. Foto: Wara Vargas.

La Razón / Liliana Aguirre

00:00 / 25 de agosto de 2013

La primera vez que Gerardo Mamani Cruz preparó un ají de fideo para el presidente del Estado Plurinacional de Bolivia, Evo Morales, y el vicepresidente, Álvaro García Linera, se sintió nervioso, a pesar de que lleva 22 años trabajando como cocinero del Palacio de Gobierno: sabe que cada paladar gobernante tiene su gusto particular.

“Recuerdo que a (Hugo) Banzer le gustaba el sabor camba y comía locros, charque, arroz con queso, yuca y majadito; a   Goni (Gonzalo Sánchez de Lozada), los pescados, mariscos y la trucha. El señor (Eduardo) Rodríguez Veltzé prefería los platos criollos y Carlos D. Mesa tenía un menú compuesto por lomos al horno con puré de papa, ensalada César y sopas de quinua”, rememora este paceño de 41 años. Señala que Tuto (Jorge Quiroga) no solía comer en el Palacio. “Él tenía unas galletas y quesos, y alguna vez le preparé una trucha con salsa de mariscos”, afirma.

Hace alrededor de tres años que, por primera vez, cocinó el plato de origen minero para los dos líderes máximos del país. “El señor Evo opinó que debía mejorar el sabor y me dijo que Margarita, una compañera suya de los movimientos sociales, preparaba muy bien el ají y que yo debía cocinarlo tan sabroso como ella”, cuenta.

Mientras pone a calentar el aceite de girasol en una sartén para sofreír la cebolla y el ajo molido —ingredientes claves—, cuenta que pudo agarrarle el punto que le gusta al Mandatario. “Él está conforme con lo que le cocino y eso me alegra muchísimo”, dice sonriente. Sin embargo, Gerardo especifica que el ají de fideo es el platillo que más le gusta al Vicepresidente y que, siempre que hay reuniones, se lo prepara. A la par que dialoga, vierte en una olla consomé de pollo, ají rojo molido, pimienta, sal y comino. “Al señor García Linera le gusta mucho el picante y por eso le agrada degustar el ají de fideo que hago”, cuenta orgulloso.

Nada empaña el éxito que tiene el fideu uchu (nombre del famoso plato en quechua) durante las largas reuniones políticas entre ministros, jefes de bancada y demás convocados al Palacio.

“Hay diferentes formas de preparar el ají de fideo pero para atinar el gusto del ‘Presi’ y del ‘Vice’, los ingredientes son ajo, cebolla, fideo cola de ratón, papa en cubos, carne cruceña y verduras como el haba verde y las arvejas. Y con quesito fresco rallado de la empresa estatal Lácteosbol”, dice mientras remueve.

Gerardo no puede evitar contar que su sopa de quinua y el charque que prepara también triunfan entre los comensales del edificio gubernamental. “La diferencia con las épocas de otros mandatarios es que, antes, la sopa de quinua gustaba con ají amarillo y muchos condimentos, pero ahora la hacemos más natural”. Confiesa que el Jefe de Estado siente predilección por el pescado, los corderos a la parrilla y la phisara, que es un graneado de quinua.

Un exquisito aroma se apodera del ambiente, los vidrios de la cocina palaciega se empañan. Es inevitable que se abra el apetito ante tan suculento manjar.

El preparado va hirviendo y Gerardo agrega el fideo, previamente retostado, a la olla.

Pero, ¿cuál es el secreto para que esta  comida triunfe? “Hacerlo con mucho cariño y voluntad y, cuando sale bien, nos sentimos satisfechos y felices de que les haya agradado”, afirma. Cuenta que no pudo participar como cocinero en la boda de García Linera, celebrada en Tiwanaku el año pasado, porque estaba de vacaciones, pero le hubiese gustado probar cómo quedó el ají de fideo que se sirvió en la celebración para compararlo con el que él elabora.

“Cuando nos lo piden, lo preparamos, pero lo usual es que lo hagamos cada tres semanas y, cuando hay reuniones, es sagrado un ají y un charke a partir de las seis o siete de la noche”.

“En segundo medio decepcioné a mi papá al aplazarme. Luego fui a la Escuela Industrial Superior Pedro Domingo Murillo y estudié electrónica, pero no me fue bien. Mi padre me dijo que hiciera mi vida y me las arreglé. Mi tía tenía un restaurante por el cementerio y fui allí a trabajar de garzón”, recuerda.

Gerardo desarrolló sus primeras armas culinarias allí. Después estuvo en varios lugares, como el hotel La Paz (hoy, Radisson), y en el comedor del Automóvil Club Boliviano, en calidad de concesionario. “También trabajé en una empresa de eventos sociales y luego pasé al restaurante Tiwanaku, empecé pelando papas, luego haciendo sopas, y así aprendí”. Pero el momento cumbre de su carrera fue llegar al Palacio.  El ají de fideo ya está listo. Se sirve en vajilla de porcelana con una bandeja y cubiertos de plata en el comedor presidencial. En esta ocasión, quien degusta el plato es el equipo de Escape que, al saborear el primer bocado, comprende el éxito de este ají de fideo. Exquisito…

21 mensajes que esperan que los actives

25 Dic

1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.
2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.
3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.
4.-Aprende a no pedir amor, simplemente ama.
5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.
6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.
7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.
8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.
9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.
10.-En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.
11.-Escribe un poema cada día.
12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.
13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.
14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.
15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.
16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.
17.-Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.
18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.
19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.
20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.
21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo
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Propiedades de Super Alimentos

24 Dic

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Pasiones de una chica

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