Archivo | junio, 2019

Tiramisú

2 Jun

En el día de Italia el postre mas popular Tiramisu, conocido también casi en todo el mundo.

tiramisu 10Es suave, es cremoso y es absolutamente delicioso. El tiramisú es de esos postres que no son empalagosos ni demasiado dulzones. Y cuanto más tiempo lo dejamos reposar, más bueno está, porque los sabores se concentran. Además, si podéis, os recomiendo que invirtáis en un buen queso mascarpone, porque marca totalmente la diferencia, tanto en sabor como en consistencia. Con este tiramisú tendréis ganado a más de uno.

Ingredientes

  • 400g de bizcochos al huevo (aclaración más abajo)
  • 500g de queso mascarpone (os recomiendo el de Lidl)
  • 120g + 2 cucharadas de azúcar
  • 6 huevos de talla M
  • 2 vasos de café bien concentrado
  • Cacao en polvo

Preparación del tiramisú

En primer lugar, vamos a separar las claras de las yemas de los huevos. Para hacerlo, mi truquito es utilizar una botella de agua pequeña de plástico bien limpia, de las de medio litro. Casco el huevo en un bol, aprieto la botella y coloco la boquilla sobre la yema. Voy soltando poco a poco para que la botella succione la yema despacito, y una vez haya absorbido la yema, la clara se desprenderá sola, así una a una. Es más higiénico que la técnica de pasar el huevo de cáscara a cáscara (proceso por el cual el huevo puede contaminarse con las bacterias de la cáscara) y no necesitamos ninguna herramienta específica. En un recipiente a parte deposito las yemas y ya las tengo separadas.

Ahora, en el recipiente donde tenemos las yemas, añadimos 60g de azúcar y batimos intensamente con unas varillas (ya sean eléctricas o manuales) hasta que esté bien integrado y bien cremoso. En este punto, vamos a añadir el mascarpone y lo mezclaremos todo bien.

Por otro lado, vamos a montar las claras a punto de nieve haciendo uso de unas varillas eléctricas (podéis intentar montarlas a mano, pero armaros de paciencia, porque es bastante difícil y cansa muchísimo). Cuando empiecen a montar, vamos a ir añadiendo los otros 60g deazúcar poco a poco, como una lluvia, mientras seguimos batiendo. Sabremos que están perfectamente montadas cuando estén duras y al dar la vuelta al recipiente, éstas no se caigan (probad poco a poco, no vaya a ser que la liemos :D).

Cuando estén montadas, vamos a ir añadiendo las claras poco a poco a la mezcla de yemas, con movimientos de abajo a arriba cuidadosos, para no desmontar las claras. Requiere un poco de paciencia, pero es importante ser delicado en éste punto, pues aquí es donde conseguiremos la textura perfecta de la crema del tiramisú.

Antes de contaros cómo montar el tiramisú, voy a hablaros de los bizcochos. Hay opiniones para todos los gustos, así que yo voy a hablaros de la mía desde la experiencia. Veréis en muchas recetas que los bizcochos para hacer tiramisú son los de soletilla. Ésto es correcto, pero el problema reside en que cuando vas a comprarlos, te etiquetan como bizcocho de soletilla otra clase de bizcochos, más blandos y grasos (como los de la marca Codan). Personalmente me parece un error utilizar éstos segundos, porque son unos bizcochos muy tiernos, que a poco que los humedezcamos se van a deshacer, arruinando todo el trabajo de la crema (aquí radicaba una de mis grandes frustraciones al intentar hacer tiramisú antes de conocer ésta receta). De hecho, en Italia se utilizan unos bizcochos que se llaman savoiardi, que son unos bizcochitos pequeños, finos y secos, muy secos. Tienen una costra de azúcar por encima característica.

Dicho ésto, vamos con el montaje del tiramisú. Preparamos el café (que puede ser soluble, pero mucho mejor si es expreso recién hecho) y le añadimos las 2 cucharadas de azúcar. Si no estáis seguros de cuánto café absorberá cada bizcochitos, coged uno y haced una prueba, pero no tengáis miedo porque permiten bastante cantidad de café.

El proceso es el siguiente: vamos a ir colocando los bizcochos mojados uno al lado del otro, todos en un mismo sentido, hasta cubrir la base de un recipiente preferentemente rectangular y grande (sale una buena cantidad de tiramisú). Acto seguido, cubrimos los bizcochos con una buena capa de crema, y finalmente espolvoreamos con cacaos en polvo la superficie hasta cubrirla por completo y que no se vea la base blanca, con ayuda de un tamizador o con un colador.

Repetiremos el proceso tantas veces como nos permita el recipiente y la cantidad de crema ybizcochos. Si nos sobrasen ingredientes, podemos aprovecharlos para hacer copas individuales, que además quedan preciosas. Después de montarlo, debemos dejarlo reposar en la nevera durante al menos 1 hora, aunque ya os digo que cuanto más tiempo lo dejemos, mejor.

Resultado

Si os gusta más durito, podéis meterlo los útlimos 20 minutos en el congelador, aunque está bueno de cualquiera de las maneras. Es una receta realmente fácil de hacer, sólo hay que prestar atención en no bajar la crema y en humedecer bien los bizcochos, y el resto sale sólo. Podéis añadir al café un chorrito de algún licor como amaretto, aunque yo prefiero que sepa sólamente a café, y cuanto más concentrado mejor. ¡Que lo disfrutéis!

http://www.cocinillas.es/2014/02/tiramisu-autentica-receta-italiana/

Como cortar Sandia

2 Jun

Tutorial Como flambear o flamear frutas

2 Jun

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Toto Cutugno – L’italiano

2 Jun

FINE DINING AT ALTITUDE IN BOLIVIA

2 Jun

 

 

PINK LLAMA LOIN CAME WITH CHUÑO GLAZED IN BANANA SYRUP; CREAMY AMARANTH WAS PAIRED WITH PUMPKIN CONFIT, AND ACHIOTE – AN AMAZONIAN SUPERFRUIT – WAS TOPPED WITH SALTY BACON AND TART CHERRIES

Sarah Gilbert heads to La Paz to find out how a small charity project in Bolivia has gone on to be named one of the 50 best restaurants in Latin America. 

Wandering between the ramshackle stalls of Rodriguez Market, I was stopped in my tracks by an array of multi-coloured tubers piled high on a market stall – from pop-art coloured pink and yellow papalisas to pebble-like chuño, these plump vegetables all look like they’re dusted with icing sugar, but they are actually freeze-dried in snow. An indigenous Aymara woman, with a bowler hat balanced at a precarious angle on her head, tells me proudly that her country has even more varieties than neighbouring Peru.

Bolivia certainly has no shortage of esoteric raw ingredients, but in recent years, while Peru has morphed into South America’s gastronomic hotspot, no one put ‘Bolivia’ and ‘gourmet’ into the same sentence. That is until Claus Meyer – co-founder of Copenhagen’s legendary restaurant Noma – opened Gustu in the high-altitude city of La Paz in April 2013.

Meyer is convinced that it’s possible to change the world through food, and it followed a search for a less privileged country to launch a philanthropic project through his Melting Pot Foundation. He approached the Danish NGO IBIS and together they drew up a shortlist of three countries that met with certain criteria – biological diversity, political stability, low crime, high poverty and, key to his vision, cuisine with unrealised potential – and Bolivia came out on top.

Gustu – ‘flavour’ in the Andean language, Quechua – has gastronomic rules even stricter than Noma; everything, including alcohol, has to be from Bolivia. All Meyer imported was his New Nordic Cuisine ideology, state-of-the-art kitchen equipment and two passionate young chefs, Kamilla Seidler from Denmark and Michelangelo Cestari from Venezuela.

KS y MC 900

“The Nordic region has a vast range of produce and our original idea for Gustu was to use ingredients from neighbouring countries, such as Peru and Argentina,” Cestari told me. “But we soon realised that Bolivia had everything we needed and more. It has incredible biodiversity and much of it is untapped.”

Even Gustu’s décor reflects the country’s cultural diversity, from hand-carved replicas of wooden totem poles from the Jesuit missions, recycled Spanish colonial window frames and colourful weavings from the highlands, and when I sat down to Gustu’s 11-course tasting menu, each beautifully presented course was a revelation.

Exploding with colour and flavour, pink llama loin came with chuño glazed in apple and banana syrup; creamy amaranth was paired with pumpkin and tomato confit, and achiote – an Amazonian superfruit – ice cream was topped with salty, home-smoked bacon and tart cherries. All washed down with unexpectedly good Bolivian wine from Tarija in the country’s southeast corner.

The Gustu project began as a food school, dedicated to training young, underprivileged Bolivians, with no experience and few prospects, in basic cooking and kitchen skills. It proved so popular that Manq’a (‘food’ in Aymara, another indigenous language of the Bolivian Andes) launched in July 2014 and to date there are 11 schools – 10 in Bolivia and one in Colombia, with plans to expand further around South America – and 1,000 graduates. The original school, underneath the restaurant, now takes some of the best students and gives them advanced training in service and management, as well as cooking.

Gustu’s success has exceeded all expectations and last year it leapt to number 17 on Latin America’s best restaurant list. It’s not only changing the lives of its staff, but also raising Bolivia’s global gastronomic profile, which in turn has given locals a renewed sense of pride in their cuisine.

Since Gustu’s launch, there’s now an award-winning bean-to-cup coffee, an artisanal chocolate from mixed with salt from the Salar de Uyuni (the world’s largest salt flats), and an increasing number of craft beers brewed from the Incan supergrain quinoa.

And now the country’s home-produced grape spirit Singani is being challenged by a set of young entrepreneurial Bolivians who have launched 1825, a triple-distilled vodka using high-altitude Andean wheat and pure mountain water, and Gin La Republica, infused with bespoke blends of Andean and Amazonian botanicals.

And the Gusto team’s food movement hasn’t remained within the restaurants, it has spilled out onto the streets too. With around 90 per cent of Paceñas eating dishes from street stalls every day, Meyer wanted to show visitors the delicacies that can be found within the city’s walls. So he launched another Melting Pot project, Suma Phayata, which is the city’s first official street food tour. Suma Phayata, which means ‘well cooked’ in Aymara, currently showcases five perfectly executed dishes from street cooks. I sampled everything from anticuchos, tender morsels of beef heart grilled over an open flame, to tucumanas, deep-fried pastries stuffed with meat or vegetables, and spicy tripe soup served from a street cart.

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The award-winning Gusto team

In Las Cholas Park, Doña Cristina welcomed me with a warm smile. Delighted to have been chosen from the long line of stalls selling the doorstep-sized sandwich de chola – thick slices of succulent roast pork, topped with chunks of crispy crackling, pickled vegetables and piquant llajua sauce – she tells me that she been serving up this delicious staple for almost 60 years, and gets through two pig legs a day.

Gusto’s chef Cestari believes that they have just uncovered the tip of the iceberg for Bolivian cuisine and tells me about another Gustu project called LAB (Laboratorio de Alimentos Bolivianos), which is dedicated to recovering some long-forgotten and fast-disappearing ingredients from the mountains, lakes and jungle.This again, has opened the doors for other projects, such as Q’atu, Bolivian shops that stock homegrown health food; Gustu Logistics, which aims to empower local producers and indigenous groups, and Thani Wawas which, together with the Ivar Mendez Foundation, is developing sustainable and nutritious food for children in impoverished rural communities. And if that’s not enough, La Paz is also about to see the launch of Ara, a more a budget-friendly bistro that offers locals and visitors a healthier take on carb-heavy traditional dishes.

As Meyer says: “For a chef, Bolivia is a treasure. Together we will find the key, so that Bolivia’s food culture can become a driving force for social and economic progress and a source of unity and pride.

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La quinua conquista cocinas y corazones

2 Jun

 

La quinua conquista cocinas y corazones
La quinua conquista cocinas y corazonesLos chefs Bonifaz, Del Solar, Prudencio y Quiroga. Foto: Sara Aliaga

La cocina gourmet en Bolivia no es tal, si en las preparaciones falta la quinua. Al menos, ese es uno de los criterios compartidos por cuatro expertos que han incorporado este ingrediente en sus preparaciones culinarias.

En el congreso de celebración de la empresa Andean Valley, uno de los paneles contó  con la participación de los chefs  Marco Bonifaz, del restaurante Mercat; Gabriela Prudencio, de Propiedad Pública; Sebastián Quiroga, de Ali Pacha, y Rita del Solar, renombrada autora de libros de cocina, cuyas recetas han ganado fama internacional.

 

Los cuatro creativos contaron, a su turno, su experiencia con el grano de quinua y cómo este cambió sus vidas profesionales y se hizo parte esencial de su trabajo frente a los fogones.

En su presentación, Del Solar aseguró que conoce unas 800 recetas con el famoso grano. “Cuando comencé a preparar platos con ingredientes nacionales; yo quería que la quinua sea un plato elegante”.

Y el comentario de la autora cobra sentido cuando cuenta la historia de su trabajo. La autora era propietaria de un centro de convenciones que, además de servir como un espacio para organizar seminarios o fiestas particulares, ofrecía diferentes menús para los comensales. “Siempre teníamos algún plato con quinua, ya sea en la entrada, el plato fuerte o el postre”.

La persistencia de la chef conquistó los paladares y quedaron atrás los complejos que inspiraba la quinua.

El renombrado chef Bonifaz, quien también es representante oficial de los productos de la empresa Andean Valley, señaló: “Los ingredientes nacionales, que incluyen  a la quinua, son vitales en la cocina  por su sabor, textura y calidad. Yo he roto sociedades, en el pasado, porque no me aceptaron platos con estos ingredientes”.

Al respecto, Quiroga, impulsor de un exclusivo restaurante vegano  sin ningún rastro de proteína animal  y ganador de un reconocimiento internacional por su propuesta culinaria, también es un entusiasta de este grano. “La quinua es proteína y es muy versátil”, combina con todos los demás alimentos.

Quiroga no sufrió grandes conflictos por la quinua, aunque su comida “sin carne” alguna vez provocó reacciones de alarma en las personas que visitaron Ali Pacha.

La chef Prudencio, quien estuvo a unos pasos de ganar un concurso internacional, también ha experimentado con el grano andino e incluso ha preparado cocteles con éste.

Para concluir la mesa, y como buen representante de Andean Valley, Bonifaz invitó un aperitivo a los participantes, quienes no pudieron reprimir las expresiones de alegría ante la explosión de sabores que provocó la merienda: pasta fusilli de quinua blanca con crema y de quirquiña con alcachofa y fusilli de quinua blanca con pesto de tomate. “Delicioso”, dijo alguien y los aplausos cerraron la presentación.

 

Fusion Italia Bolivia

2 Jun

Festival gastronómico italiano

El chef Maurizio Mancosu presentó su libro ‘Dalla Sardegna con Amore»

En la oportunidad se presentó el libro del chef Maurizio Mancosu: Dalla Sardegna con Amore, el cual incluye 79 recetas fusión italianas y bolivianas. Mancosu, proveniente de la isla de Cerdeña, radica hace aproximadamente dos años en Cochabamba. Ha sido chef en varios países y trabajado para distintas cadenas de restaurantes e importantes celebridades del espectáculo a escala internacional.

Su presencia hoy en La Paz tiene como objetivo compartir su experiencia en la culinaria italiana y así lo demostró en esta ocasión junto a un equipo de chefs paceños, quienes lo acompañaron en la ejecución del menú bufet realizando desde la entrada, primi platti, secondi platti, contorni y dolci.

En el patio del Círculo de la Unión, bajo el patrocinio de la Embajada de Italia, se llevó a cabo un festival gastronómico. Fueron dos jornadas en las que el público paceño pudo disfrutar y deleitarse del menú gourmet ofrecido por el reconocido chef Maurizio Mancosu, así como de la cata de vinos realizada por la empresa Ecom-Bolivia. La velada transcurrió amenizada con música de la región y melodías interpretadas por un dúo de flauta y piano.

La Razón / Carla Tejerina de Cabezas / La Paz

Test del Sueño

2 Jun

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SALUD Tener en Cuenta las Proporciones saludables en las comidas

2 Jun

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SALUD Lo bueno de comer fruta en ayunas

2 Jun

 

 

LAS FRUTAS DE TEMPORADA

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.

Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua, y eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío para aprovechar mejor sus componentes nutritivos.

Y la razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado si el estomago esta lleno. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares .

Pero Si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar antes de ser digerida .

Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.

Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.

Observe estos consejos acerca de su consumo

  • Deben consumirse frescas.
  • Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
  • No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.
  • No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.
  • Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
  • La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”
  • Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
  • Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.
  • Todas las frutas deben masticarse bien.
  • Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
  • Bien lavadas
  • No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.
  • Se deben comer con el estomago vacio preferentemente. Ya que la fruta se digiere en el instestino delgado y si el estomago esta lleno, esta comienza a fermentar antes de ser digerida
  • Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.

No tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.

¿Por qué no?

La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.

Compre un extractor y podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío.

El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.

También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:

¿Qué se debe comer en el desayuno?

No debe llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir

Lo que requerimos es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.

Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los ‘hábitos’ con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Las bebidas calientes también nos ayudan a mantenernos limpios y sanos

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.

‘ Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.

Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.

Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

http://mx.globedia.com/comer-fruta-ayunas

Garnish, Mukimono, Tallado. Aves de Calabaza

1 Jun

Estas técnicas son el arte de decorar o embellecer alimentos y/o bebidas, utilizando elementos comestibles; desde la más sencilla presentación hasta complejas decoraciones llenas de belleza y las personas relacionadas al mundo de la gastronomía sabe que la apariencia de la comida es tan importante como su sabor por eso les comparto estas fotos, que estoy segura los llenaran de de emoción y alegría.

https://www.google.com/search?q=1-lexus-escultura-en-frutas-y-verduras&hl

AIRAMPO (Tunilla soehrensii, sin. Opuntia tilcarensis)

1 Jun

 

Planta de la familia de las cactáceas, nativa de la región andina, de tallos rastreros, suculentos, aplanados a semicirculares, dotados de fuertes espinas. Las flores son grandes y vistosas, de amarillo a rojo. El fruto se aprecia como colorante alimenticio y en medicina tradicional como febrífugo y hemostáticoSinónimos: lamparilla, tunilla.

El airampo, se utiliza en los países andinos para calmar la fiebre y preparar helados, pero muy poco se conoce a nivel mundial sobre las bondades de ese producto que es una semilla de la familia de los cactus, que crecen en los lugares pedregosos, especialmente en los cerros rocosos aledaños a la ciudad de Oruro.

La flor y el fruto sirven para teñir de color carmín, agradable a simple vista, pero cuando se prepara una infusión utilizando las semillas es esencialmente refrescante y sirve para bajar la fiebre.

El airampo consiste en semillas rojas. Algunos investigadores, especialmente los médicos kallawayas o los médicos naturistas, recomiendan el consumo de refresco de airampo para combatir las úlceras de estómago o para aquellos momentos donde la fiebre es intensa, cuando aparece la varicela y el sarampión.

El airampo también es utilizado para teñir los telares. Por lo tanto, su crecimiento no es exclusivo de la zona de Oruro, sino en la coordillera de Los Andes.

Según las investigaciones, el airampo crece en los terrenos pedregosos y agrestes de las laderas del río Colca y terrenos eriazos de Cabanaconde, Perú. Se encontraron plantas similares en los cerros de La Paz, Cochabamba y Potosí. De la misma forma, existen en Cuzco, Puno y otras regiones altas.

Los expertos recomiendan un mate de airampo especialmente en la época de calor o servirse un vaso de helado con una rodaja de lima.

Los dulces y los panes también se preparan con airampo.

El médico Jorge R. Alonso, al hacer una investigación sobre las plantas medicinales que servían a las poblaciones originarias, mencionó al airampo como un refrescante, que se utilizaba en las poblaciones existentes por encima de los 3.800 metros sobre el nivel del mar.

Dijo que existen indicios que los primeros hombres que se instalaron en la puna argentina, datan de unos 30.000 años, ubicándose cerca de aguadas u hoyas protegidas, y que provenían de grupos migratorios desde el norte (Perú y Bolivia). Ello explica de alguna manera la influencia de nuestros primitivos grupos nativos con los incas y kallaguayas.

Los habitantes del norte de Tucumán utilizaban para la fiebre y el paludismo plantas como la cascarilla y la virreina del monte, por lo menos cien años antes que en Quito se descubriera el poder de la quina. Ante la falta de coca empleaban la efedra, poposa o tramontana contra el mal de puna.

Opuntia soherensii es el nombre científico del airampo. El médico recomienda el tratamiento de la fiebre con hojas, flores, raíces y semillas de malva, corteza de quina, sumidas en infusión de airampo y hojas hervidas de verbena.

Usos en medicina tradicional:

•En medicina tradicional, se utiliza para curar las aftas de la boca de los niños pequeños(ph`ascu).

Preparación.-

Se remoja una cucharilla de semillas en dos cucharadas de agua hirviendo y con esta infusión, enfriada, se moja con un pedazo de algodón, toda la boca del niño. Se debe curar hasta tres veces cada día.

•El jugo exprimido de sus hojas mezcladas con un poco de agua,es laxante.

Se lo usa también para evitar los molestos gases propios de las alturas.

 

 

https://www.facebook.com/notes/saiku/airampo-tunilla-soehrensii-sin-opuntia-tilcarensis/241210182655764

Snacks para desintoxicar tu cuerpo

1 Jun

 

alimentos para desintoxicar

Hoy vamos a enseñarte los snacks más sabrosos y saludables que activan tu metabolismo y, sobre todo, que te ayudan a perder peso y desintoxicar tu organismo.

Cuando tengas hambre, dirígete a esta lista para mantener tus niveles de energía altos durante todo el día.

Manzanas: Esta fruta es perfecta para llenarte y eliminar esos antojos poco saludables. Cuando tengas un antojo por algo azucarado, toma una manzana. Las manzanas verdes son especialmente buenas para disminuir el apetito.

Sandía: Esta fruta ayuda a eliminar toxinas e impurezas del cuerpo. Además, está llena de nutrientes como vitamina C, vitamina A, magnesio, potasio, etc, y por si fuera poco, es perfecta para refrescar y mantener nuestro cuerpo hidratado durante los días de calor.

Piña: Esta fruta es conocida por su capacidad para limpiar y depurar el organismo y para reducir la grasa del estómago. Toma esta fruta en ayunas para multiplicar el efecto de sus poderosas enzimas.

Aguacate: Además de ayudar a rebajar los niveles de colesterol, el aguacate contiene compuestos que inhiben hasta 30 agentes cancerígenos y limpia el hígado de sustancias químicas sintéticas.

Espárragos: Los espárragos desintoxican el hígado y ayudan al organismo a eliminar impurezas. ¿Lo mejor de todo? Que saben deliciosamente bien y puedes tomarlos tanto cocinados como crudos. Comerlos crudos ayudará a reducir la hinchazón de estómago.

Mezcla de frutos secos: Muchos de las mezclas de frutos secos que podemos encontrar en el mercado contienen azúcar porque contienen caramelos o chocolate, haciendo este snack bastante menos saludable y bueno para tu línea. Sin embargo, puedes hacer tu propia versión en casa, sin azúcares añadidos, y puede ser tu snack perfecto para mantener tu cuerpo con energía. Puedes mezclar pistachos, almendras, pasas, pipas de calabaza (ricas en magnesio, zinc, omega 3 y antioxidantes). También puedes añadir bayas de Goji, que contienen potentes antioxidantes y vitamina A.

Apio: El apio es una fuente de fibra, es decir que ayuda a la digestión. Coge un par de barras de apio crudo y úntalas con un poco de crema de cacahuete para mantenerte llena y con energía.

Limón: Esta fruta desintoxica y depura el organismo de toxinas. Contiene vitamina C para ayudar a tus defensas, potasio, calcio, magnesio, etc. Se trata de una fruta medicinal ya que ayuda a combatir hasta 150 enfermedades. En efecto, el limón disuelve las toxinas y ayuda a expulsarlas fuera del organismo. Puedes exprimir la mitad de un limón en agua tibia y tomarlo en ayunas para potenciar sus beneficios desintoxicantes.

Alcachofa: Las alcachofas ayudan a la producción de bilis por lo que favorecen la digestión de las grasas y la reducción del colesterol. Cocínalas al vapor y tómalas con una vinagreta hecha a base de aceite, vinagre, mostaza y un poco de sal.

Té verde: El té verde activa el metabolismo y por tanto favorece la pérdida de peso. Además, está lleno de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel.

Incorporando estos 10 alimentos en tu dieta irás notando grandes cambios tanto en tu interior como en el exterior.

Fuente: www.mujertips.net

 

 

Como limpiar la suciedad acumulada en sus utensilios de cocina con ingredientes naturales

1 Jun

  • limpie-sartenes-ollas-grasa-acumulada

    Utilizamos muy a menudo las ollas para cocinar, y no solo una sino varias, así como sartenes y otros recipientes para cocinar, y con bastante rapidez se acumula grasa en ellos, en la parte posterior y en los lados.Los productos químicos para eliminar esta grasa a menudo no son tan eficientes, y también tenemos que tener cuidado con ellos porque estos productos químicos pueden causar alergias. Sin embargo, hay formas muy simples para la eliminación de la grasa de forma rápida, y sin ningún tipo de química.

    1. La manera fácil de limpiar la grasa de las sartenes:

    Corte una patata de tamaño mediano por la mitad y pélela. Moje esta media patata en bicarbonato de sodio.

    A continuación, frote la parte inferior de la sartén u olla como si la patata fuera una esponja. El resultado será visible inmediatamente.

    Es necesario ir cortando la patata por la parte sucia, incluso coger otro trozo y volver a empaparla de bicarbonato de sodio, ya que lo que hace que la grasa desaparezca es esa combinación del jugo de la patata con el bicarbonato de sodio.

    2. Limpiar el interior de las ollas.

    Coja una bolsa de té seco sin usar y sólo tiene que pasarla por el interior de la olla donde esté la grasa depositada. Verá de inmediato como se disuelve la grasa. Necesitará 2 o 3 bolsitas de té para éste propósito, así que compre el té más barato para limpiar sus ollas.

    clean inside of pot

    1. Quite la grasa del exterior de una sartén mediante cocción en bicarbonato de sodio.

    Coja una sartén más grande de la que necesite limpiar y vierta 4 o 5 cucharadas de bicarbonato de sodio y agua. Ponga la sartén más pequeña dentro y hierva durante 30 o 50 minutos. A continuación sólo limpie la grasa. Para este método no es necesario ningún esfuerzo físico, pero su ejecución requiere tiempo. Si tiene tiempo, es la manera más efectiva de eliminar la grasa vieja de todas las ollas. De esta manera, se pueden hervir los exprimidores, tenedores, cucharas, tapas y demás utensilios de cocina.

    Utilizamos los utensilios de cocina para cocinar para nosotros y para nuestros hijos, así que cuantos menos productos químicos utilicemos mejor, es más saludable.

     

    Usted tiene nuestro permiso para reimprimir este artículo a través de la licencia creative commons si nos atributo con un vínculo de retroceso en directo a este artículo . – Medicinas Naturales

Propiedades de la Mostaza para Aliviar la Congestion Nasal

1 Jun

Para aliviar la congestión nasal se recomienda usar un cataplasma de mostaza hecho de la siguiente forma: moler dos cucharadas de semillas de mostaza, mezclar con una taza de harina y medio vaso de agua y batir hasta formar una pasta. Aplicar el cataplasma sobre el pecho pero antes colocar una capa gruesa de vaselina y dejarla por 15 minutos. También se puede sumergir los pies dentro de un lavador con agua caliente y polvo de mostaza.La mostaza es efectiva para combatir la congestión nasal, aliviar los síntomas de la enfermedad de Raynaud, estimular el apetito, combatir el pie de atleta, calmar el dolor de espalda, los dolores que genera la artritis, los dolores de las articulaciones,los dolores de reuma, relajar los músculos tensos.La mostaza es una planta crucifera, perteneciente al género Sinapis, es usada como condimento y como especia, es una salsa baja en calorías y colesterol. Su semilla tiene un alto contenido proteico y de minerales. Existe tres tipos de mostaza, la mostaza blanca (Sinapis alba), la mostaza negra (Sinapis nigra) y la mostaza salvaje (Sinapis arvensis).

 

SABORES EN BOLIVIA Juan Risi Guiso de Quinua con Tocino

1 Jun

Mermelada de Uchuvas o Aguaymanto

1 Jun

Mermelada de uchuvas

Ingredientes:

  • 800 gramos de uchuvas frescas
  • 2 tazas de panela(azúcar molida)
  • Jugo de dos limones
  • Canela y clavo de olor

Preparación:

En una olla, mezclar todos los ingredientes y cocinar a fuego medio-alto. Después de unos 10 minutos empezar a majar suavemente las uchuvas con la ayuda de una cuchara. Seguir cocinando.

Cuando lleve un total de 25 minutos cocinándose, haga la primera prueba para ver si ya llego al punto adecuado. Esto se hace poniendo un poco de la mermelada sobre el plato helado, después de unos segundos se debe poder dejar una marca al pasar un dedo.

Si no esta lista, siga cocinando. El tiempo total de cocción no debe pasar de 35 minutos.

Una vez que llegue a su punto bajar del fuego y dejar enfriar para luego vaciar en un frasco hermético.

http://recetas.ibolivia.net/content/mermelada-de-uchuvas

@esterucaa

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