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Recetas Potosinas
10 NovComida Típica Tradicional de Potosí
10 Nov
- Achakahama
- Aji de Huevos
- Cazuela
- Chambergo
- Fritanga Potosina
- Lagua de Chuno
- Pastel de Pan
- Sopaipillas
- Tetitas de monja
- Saltenas: Empanadas con jigote y abundante caldo.
- K’alapurka: Lagua de maíz que se prepara echando al interior de la olla una piedra de río calentada a fuego vivo.
- Ckatuchupe: sopa tradicional en la cual el ingrediente principal es la llulluch’a (alga de rio), acompañada con maíz, trigo, carne de cordero, chuño, papa y vainas enteras de ají colorado.
Mazamorra de Obispo
9 NovLa investigadora Julia Elena Fortún rescató un manual elaborado en pleno siglo XIX que no sólo da recetas, sino consejos. También describe los productos agrarios y para qué sirven y como comían realistas y patriotas a lo largo de la Colonia
Gracias a sus aportes se han rescatado partituras musicales y también el recetario de Manuel Camilo Crespo. De acuerdo con su prólogo, este libro pasó por varias manos hasta terminar en los arcones de la cocina de su abuela, en Sucre
Muchas recetas tienen nombres relacionados a personajes o quehaceres de la Iglesia Católica.
Aquí compartimos una de las recetas rescatadas del recetario de Manuel Camilo Crespo.
Mazamorra de Obispo
“Se desgranan unos choclos de maíz blanco que sean tiernos y después de quitarles las colitas se ponen en leche, dejándoles empapar por una noche. Al día siguiente se muelen muy bien en un batán limpio; luego se pasa la masa por una coladera agregándole leche. Se pone en una olla vidriada con media botella de vino generoso, azúcar al gusto, unas rajitas de canela y un poquito de nuez moscada. Se deja cocer hasta que espese meneando sin parar. Entrando ya en punto se sirve con canela molida por encima.”
Caldito de Cardan
8 NovPor Diego Oré
EL ALTO, Bolivia (Reuters) – Combate la fatiga, pero no es una bebida energizante como el «Red Bull», dicen que aumenta la potencia sexual, pero no es viagra: es caldo de cardán, una curiosidad de la cocina boliviana que parece ganar cada vez más adeptos entre quienes necesitan un empujón extra o mente clara tras un largo festejo.
Los fines de semana, y siempre a partir del alba, numerosos bolivianos colman restaurantes de la ciudad de El Alto y barrios marginales de La Paz en busca del caldo de intenso sabor, cuyo ingrediente principal es el miembro viril del toro.
Lo consumen personas de toda edad, incluso mujeres, convencidas de que es efectivo para recuperar el vigor o para curar la molesta resaca. Algunos le atribuyen propiedades afrodisíacas y no falta quien lo recomienda para combatir los dolores de espalda y articulaciones.
El popular caldo debe su nombre a la analogía entre el miembro taurino y el tubo mecánico ubicado en la base de los vehículos y que lleva la fuerza del motor hacia las ruedas posteriores.
El secreto de la mentada eficacia del caldo de cardán recae en la preparación. «Como es un concentrado, lo ponemos (a que cocine) desde las 10 de la noche hasta la mañana siguiente», explicó Julio Luque, dueño de un restaurante cuya especialidad es el popular caldo.
El caldo adquiere de ese modo, según los conocedores, la fuerza del toro, contenida más en los testículos que en el miembro.
La larga y lenta cocción, en enormes ollas calentadas con fuego de leña o cocinas de gas licuado de petróleo, hace que la taurina -una sustancia presente también en varias bebidas energizantes- se mezcle con el caldo, destacó Luque, quien prepara el potaje desde hace 17 años con una receta que aprendió en la región central de Cochabamba, donde trabajaba como ayudante de cocina. Son casi 10 horas de cocción para que el caldo esté concentrado, ése es uno de los secretos; el otro, es tomarlo de mañana», señaló Cristina Poma, esposa de Luque y también cocinera en el restaurante que ambos manejan.
Tras la cocción, el caldo adquiere una consistencia cremosa y del miembro taurino sólo quedan a la vista pequeños trozos, que se mezclan en el plato con porciones de patas de res, carne de pollo y cordero, huevo duro, unos granos de arroz y papa, el tubérculo andino omnipresente en la culinaria boliviana.
«Yo lo como porque es rico», dijo Bráñez saboreando el caldo, que por la variedad de ingredientes tiene un sabor intenso y agradable.
Por su parte, Lucio Surco resaltó: «Yo tengo nueve hijos gracias al caldo de cardán» y, mientras, levantaba su pecho y tomaba del hombro a su hijo menor, Marco, con quien dijo que va, de cuando en cuando, a saborear el suculento plato.
INGREDIENTES:
- 1 Pata de res
- 2 Kilos de res
- 2 Kilos de miembro del toro, criadillas y nervio de toro
- 1 Pollo mediano
- 1/2 Kilo de charque (carne deshidratada)
- 10 Huevos
- 20 Papa (patatas)
- 2 Nabos
- 1 Kilo de tunta
- 1 1/2 Libra de arroz
- Sal a gusto y orégano
PREPARACIÓN
- En una olla hacer cocer la pata, el miembro, criadillas y nervio durante unas dos horas, una vez que este cocido agregar el pollo, la carne de res y el charque con un poco sal, cuando ya estén cocidas todas las carnes agregar el arroz, la tunta y la papa.
- En otra olla hacer pasar el huevo (huevo cocido).
- Luego una vez cocida todo separar las carnes en una cacerola y freírlas por separado, una vez listo servirlas en platos hondos acompañado con una marraqueta y con su llajwa.
Pichon de Cliza
6 NovPREPARACIÓNTener listos los pichones muy bien desplumados, quemar la pelusa con un poco de alcohol.Ponerlos a cocer en el caldo hasta que estén suaves, por veinte minutos más o menos. Sacarlos de la olla, escurrir y condimentarlos con la sal y pimienta.Colocar una sartén a fuego fuerte, agregar un poco de aceite o manteca y freír los pichones uno por uno hasta que estén dorados.Servirlos calientes con papas doradas, ensaladas de beterraga, cebolla y tomate y una porción de fideo.
Lagua de Harina de Maiz o K’alapurka o Khala Purka
5 Nov
La k’alapurka es un plato típico potosino que se consume durante el año entero no tiene una fecha específica, su característica es una lagua hecha de harina de maíz huilkaparu sazonado con una hierba la chachacoma, su presentación se la hace con una piedra de origen generalmente volcánico que se hace calentar en brazas y la lagua o crema se va cociendo con el calor de la piedra.INGREDIENTES:
- 1 kgs. De Carne o charque de res
- 8 papas sipancachi
- 1/4 libra de harina de maíz blanco
- 1/2 libra de harina willkaparu
- Aji colorado crudo y molido
- 1 cebolla
- 1 ajo
ESPECIAS:
- Orégano
- Sal
- Comino
- Pimienta
- Chachacoma
- Pupusa
OTROS
Piedras rodadas de ríoVALORES NUTRICIONALES:
La composición de estos alimentos es por cada 100 grs.
| Alimento |
Valor Energético |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
| Carne |
235 |
33.37 |
0 |
| Papa |
93 |
2.71 |
21.12 |
| Harina de maíz |
378 |
9.04 |
77.65 |
| Harina Willkaparu |
339 |
7.82 |
76.97 |
| Ají colorado |
43 |
1.46 |
10.57 |
| Cebolla |
51 |
.67 |
12.42 |
| Ajo |
144 |
6.84 |
32.25 |
| Mote pelado |
358 |
9.07 |
73.81 |
Sopa de Semola
5 NovIngredientes (4 personas)
- 1 litro y medio de caldo de res o pollo
- 100 g de sémola de maíz.
- 1 puerro (la parte blanca).
- 2 zanahorias medianas.
- Sal.
- Cubitos de queso
Preparación
- En una cazuela vertemos el caldo y colocamos al fuego hasta que hierva el caldo.
- Una vez que comience a hervir añadimos el puerro y la zanahoria rallada, y la sémola.
- Dejamos que hierva a fuego suave durante 15 minutos.
- Ponemos a punto de sal y servimos caliente con los cubitos encima.
Bollo Dulce de Camote
31 Mar. – Chef: V. Jesús Catorceno Marcos Periodista Invitado
INGREDIENTES [Rendimiento: 7 unidades de 300 gramos cada una]
Harina 1000 gramos
Levadura fresca 30 gramos
Sal 15 gramos
Azúcar 90 gramos
Huevo 1 unidad
Agua 350 mls (aprox)
Manteca 120 gramos
Canela molida Pizca
Clavo de olor molido Pizca
Camote peruano horneado 400 gramos
Almendras ralladas 100 gramos
Otros
Harina para formar 100 gramos
PREPARACIÓN (Tiempo de elaboración: 3 Horas)
Pesar y medir todos los ingredientes.
Mezclar los ingredientes secos en la amasadora.
Agregar el agua y el huevo, mezclar bien y amasar hasta que quede elástica, añadir la manteca, mezclar hasta que se incorpore bien, agregar la levadura fresca, luego el camote hecho puré y las almendras, mezclar; dejar reposar hasta que doble su volumen.
Dividir la masa en 7 porciones, volear con harina, disponer en una bandeja plana y dejar fermentar hasta que doble de volumen, hacer cortes, llevar al horno.
Hornear durante 30 a 35 minutos a 180º C.
Sacar del horno y dejar orear.
Relleno de Papa
31 MarIngredientes :
- 1 kilo de papas
- 1 yema de huevo
- 1 cebolla picadita
- 1 tomate en cuadritos
- 1 cuchara de aji colorado molido
- 250 gr carne picada
- Oregano, pimienta, comino a gusto
- unas pasas, aceitunas pequeñas y huevo duro
Preparación :
- Cocinar las papas peladas en agua con sal, luego se las aplasta como para puré , se añade la yema de huevo y se la amasa con la manos
- Aparte se fríe la cebolla, se añaden los condimentos, el ají, el tomate y luego la carne picada que se la fríe unos 10 minutos y se la deja enfriar
- Tener listas las pasas, aceitunas pequeñas y huevo duro .
- Armado:
- Se untan las manos con harina y se toma un poco de papa amasándola y estirándola lo más que puedas en la palma de la mano, al medio se pone un pedacito de huevo duro, unas 2 pasas, 1 aceituna y se cierra envolviendo con otra capa de masa de papa, las manos se deben revolver en harina constantemente para que conserven una bonita forma. Se las va colocando en una bandeja espolvoreada con harina y cuando estén todas se fríe en aceite muy caliente hasta que estén bien doraditas.Se sirven con una zarza y abundante llawja
Pulpetas de ternera
31 Mar
Hacer de la pulpa de ternera unos charquesitos muy delgados, esparcirle con ajos picados, semilla de hinojo, unas hojas de perejil, espolvorearle con clavo, canela y su sal y hacerlos reboltillos atándolos con hilo y ponerlos en una olla. Ponerle harta manteca, un puñado de romero, agua con su sal hasta la mitad de la carne o menos, porque de si vierte mucho caldo y embarrada la boca de la olla con masa, dejarla hervir hasta que se consuma el caldo y desatados los hilitos, tostarlos en la manteca que quedase.
Esta receta se encuentra en el libro de la antropóloga boliviana Beatriz Rossells Montalvo: La gastronomía en Potosí y Charcas, siglo XVIII, XIX y XX en torno a la historia de la cocina boliviana. LA PAZ-BOLIVIA: Instituto de Estudios Bolivianos, 2003, 446p. Allí encontrarán recopiladas las recetas de Juana Manuela y siquiera otras 800 mas. Es el trabajo más vasto que se ha hecho acerca de la comida Boliviana.
Llegue a conocer este libro gracias a mi amiga Pilar López, quien me lo compartió. Agradezco a Pilar por hacerme conocer esta formidable investigación sobre la comida boliviana que solo ahora cuando estoy de vuelta en Bolivia empiezo a descubrir..

La gastronomía en Potosí y Charcas, siglo XVIII, XIX y XX en torno a la historia de la cocina boliviana.
Beatriz Rossells Montalvo: LA PAZ-BOLIVIA:
Torresnos
31 MarSe toman dos libras de almendras y siete libras de azúcar, se muele todo junto echándole agua y después hacer que tome punto hirviéndolo. Antes, dividirlo en partes, poniéndole a una una onza de canela, a la otra una onza de clavo, a la otra teñirla con ayrampo y la última dejarla blanca. A cada una de estas partes se le dará punto alto y después se extenderá sobre una tabla distribuyendo la parte blanca por debajo, a continuación la de canela, sobre ésta la colorada, y luego la de clavo; después se cortarán cuadraditos y se ponen sobre una tabla para que se sequen en el horno que ha de estar en temple bajo. Cocidos se bañarán con almíbar de punto alto.
La gastronomía en Potosí y Charcas, siglo XVIII, XIX y XX en torno a la historia de la cocina boliviana.
Beatriz Rossells Montalvo:
LA PAZ-BOLIVIA:
Instituto de Estudios Bolivianos, 2003, 446p.
Allí encontrarán recopiladas las recetas de Juana Manuela Gorriti y siquiera otras 800 mas.
Garrapiñadas
30 MarIngredientes:
- 3/4 taza de azúcar
- 1 taza de maní
- 3 tazas de agua
Preparación:
Secar en el horno, a temperatura mínima, hasta que las garrapiñadas estén bien crocantes. Dejarlas enfriar a temperatura ambiente. Poner en bolsitas de celofán, así se mantienen 2 semanas.
http://www.recetariodigital.com/garrapinadas/
T’impu de Alpaca
30 Mar
Picante de Cola de Buey
30 Mar
INGREDIENTES
2 colas de buey cortadas en trozos de 6 a 8 centímetros
1 taza de aji colorado molido
2 dientes de ajo
½ taza de aceite
Sal al gusto
½ vaso de vino o cerveza
Para acompañar:
1 porción de fideo rebosado con huevo y maní
1 porción de chuño phuti o tunta
Arvejas cocidas
Sarza (ensalada de tomate,
cebolla y locoto y zanahoria)
PREPARACIÓN
Colocar en una olla la mitad del aceite y cuando esté caliente, colocar los trozos de cola, moviendo constantemente, para evitar que se peguen al fondo.
Una vez bien rehogados, agregar el aji y añadir suficiente agua para que todo quede bien cubierto. Tapar la olla y esperar el tiempo suficiente para que hierva fuerte. Bajar el fuego y mantener durante una hora, con un hervor suave y siempre con la olla tapada.
Si está quedando un poco seco, se puede añadir agua caliente (para que no se endurezca la carne).
Mientras tanto, en una sartén con el resto del aceite, calentar los ajos picados. Cuando todo esté bien frito, añadir el vino o cerveza, cocer por unos 2 a 3 minutos, revolviendo constantemente. Pasar por la batidora y cuando esté bien deshecho, verter en la olla donde están los trozos de cola.
Remover bien, para que la salsa se mezcle con la carne, salar al gusto. Mantener a fuego lento, hirviendo suavemente, durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando, para evitar que se pegue en el fondo.
Pasado este tiempo retirar del fuego y servir acompañado con una porción de chuño phuti, otra de fideo, un poco de arvejas y la ensalada de locoto. Presentar en un plato o fuente o de barro.
POR: ANDREA OLMOS M. | 29/01/2014
http://www.opinion.com.bo/opinion/cocina/2014/0129/suplementos.php?id=2699
Lomo Montado
30 Mar
No hay como comer un sustancioso pedazo de carne, especialmente si se trata de un buen lomo, acompañado de una deliciosa ensalada.
Ingredientes
Preparación
- Corta la carne en pedazos de una pulgada de grosor.
- Frie la carne con una cucharilla de aceite, cuando se vean por encima los hilitos de sangre, pon la sal y la pimienta encima de ambos lados.
- Pon en una sarten la taza de aceite, cuando este caliente, frie las papas cortadas en pedazos largos hasta que esten doradas, luego escurrelas y espolvorea con sal.
- Frie en un poco de aceite uno por uno los huevos, hasta que la clara quede blanca.
- Calienta en una cacerola un cuarto de taza de aceite, cuando este bien caliente agrega la cebolla y dejala dorar. Luego añade el tomate, el locoto picado, el perejil, la sal y la pimienta. haz cocer por quince minutos y saca del fuego.
- Sirve en un plato plano poniendo primero el asado, encima el huevo y sobre esto un poco de salsa, y a un lado las papas fritas.
Mazapán Tarijeno
30 Mar
Para preparar este dulce necesitamos:
- 2 libras maní azúcar en polvo (lo necesario)
2 1/2 libras azúcar - agua necesaria
- 1 taza dulce de lacayote
- cucharas leche
Preparacion
En una cacerola dejamos hervir el maní (ya pelado) con agua a cubrir, hasta que esté blando; escurrimos el agua y molemos en batán ó procesadora hasta que quede bien fino.
Aparte preparamos el almíbar colocando en una olla el azúcar con agua a cubrir, moviendo solamente hasta que el azúcar se disuelva (después no deberá introducirse en el preparado la cuchara, ya que se puede azucarar) y dejamos hervir hasta que tome punto pelo (alto). Una vez listo el almíbar, agregamos el maní molido y continuamos la cocción a fuego lento hasta que, moviendo con una cuchara de palo, se pueda ver el fondo de la olla. Vaciamos (en caliente) sobre mármol ó batán seco y lo cubrimos con un baño hecho con la leche y el azúcar en polvo (necesaria para formar una masa consistente); dejamos enfriar totalmente.
Cortamos, con un cuchillo filo y mojado en agua caliente, en forma de rombos; tomamos uno de ellos, lo rellenamos con dulce de lacayote y lo tapamos con otro rombo.
Cocina Tradicional Boliviana
Romero de Velasco, Emilia – Gutentag de Muzevich, Carola
Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988
Guiso de Lacayote
30 Mar
Lacayote mediano
4 Cebollas picadas en cuadraditos
1 Cuchara de aji rojo molido
½ Cucharilla de comino molido
2 Dientes de ajo molidos
½ Kilo de papas pequeñas y peladas
½ Taza de habas
½ Taza de arvejas
5 Cucharas de aceite
2 Tazas caldo de res
1 Cucharilla de orégano
Preparación
Pelar el lacayote, picar retirando sus semillas, hacer cocer en agua con sal, luego escurrir.
Hacer cocer las habas, las arvejas y la papa en agua con sal .
Calentar el aceite en la olla donde se cocinará, sofreír la cebolla con el ajo, el comino hasta que dore, luego añadir el aji, seguir sofriendo, por último añadir dos tazas de caldo, dejar cocer hasta que reduzca a la mitad el líquido moviendo continuamente, añadir el lacayote, las arvejas, las habas, la papa, la sal y mezclar, cocinar 10 minutos más, añadir el orégano y retirar del fuego.
Compota de Naranjas
29 MarSe escogen las naranjas más hermosas, se les quita ligeramente con el cuchillo la cascara amarilla y se dividen en cuatro, se les saca las pepitas, se ponen en cuando en agua fría y se aperdigan en agua hirviendo (se les pone en agua hirviendo unos minutos), se vuelven a meter en agua fría y cuando estén bastante tiernas o suaves se sacan para echarlas al almíbar de medio punto, después de unos hervores se apartan y dejan enfriar, se les vuelve a dar otros hervores, se dejan enfriar nuevamente, entonces se las saca del almíbar y se colocan en las compoteras echándoles por encima el almíbar que se habrá puesto a hervir un poco más después de sacadas las naranjas dejando que enfríe antes de echarlo en las compoteras.
Esta receta se encuentra en el libro de la antropóloga boliviana Beatriz Rossells Montalvo: La gastronomía en Potosí y Charcas, siglo XVIII, XIX y XX en torno a la historia de la cocina boliviana. LA PAZ-BOLIVIA: Instituto de Estudios Bolivianos, 2003, 446p. Allí encontrarán recopiladas las recetas de Juana Manuela y siquiera otras 800 mas. Es el trabajo más vasto que se ha hecho acerca de la comida Boliviana.
Llegue a conocer este libro gracias a mi amiga Pilar López, quien me lo compartió. Agradezco a Pilar por hacerme conocer esta formidable investigación sobre la comida boliviana que solo ahora cuando estoy de vuelta en Bolivia empiezo a descubrir..
Llajua con poco tomate
29 Mar
De esta salsa picante, típica de Bolivia, ya hemos hablado lo necesario para que puedas conocerla y disfrutarla con tus comidas, como un excelente acompañamiento para casi todas ellas.La receta clásica dellajwa, o llajua, como quieras llamarla, tiene la siguiente proporción de ingredientes:
-
- Un Locoto, con pepas o sin ellas.
-
- Un Tomate mediano bien maduro, mientras más maduro mejor.
-
- Una pequeña ramita de quirquiña, huacataya o incluso perejil
-
- Media cucharadita de sal
Como ya sabes, todos estos ingredientes se muelen o en un batán (piedra plana en la que, con el movimiento oscilatorio de otra de base curva, se muelen ingredientes), o con la licuadora pero teniendo el cuidado de que quede grumoso, no completamente licuado ya que se altera su esencia, o en su defecto, rallando tomate y locoto con un rallador de mano y mezclando posteriormente todos los ingredientes junto con la sal y la hierba aromática que se usa finamente picada.
Bueno, existe una variante a esta receta clásica de llajhua.
Esta variante, generalmente usa muy poco tomate. La diferencia con la primera, es que resalta marcadamente el sabor del locoto al ser éste el que mayoritariamente compone la llajwa recién preparada.
Los ingredientes, son exactamente los mismos pero varia su proporción:
-
- Tres locotos, mejor sin la pepa pues súele ser extremadamente picante, aúnque queda a tu criterio el dejárselas.
-
- Tres rodajas de grosor regular de tomate bien maduro
-
- Una ramita de quirquiña, huacataya o perejil.
-
- Media cucharadita de sal, o sal al gusto.
Estos ingredientes, se los muele con cualquiera de los métodos arriba señalados.
El resultado: una llajwa muy picante con un sabor muy marcado de locoto.
Como siempre, te sugiero que la consumas fresca, y la pruebes con cualquiera de los platos típicos de comida boliviana, o has la prueba con comidas de otras regiones, es muy probable que la explosión de sabores sea tan intensa que te vuelvas un fanático de nuestra salsa picante de Bolivia: La llajua, llajwa o llajhua.




















Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
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