Poner al fuego una olla con el caldo, cuando empiece a hervir, el zapallo, el choclo y las arvejas. Aparte en una sartén calentar el aceite, sofreír la cebolla con el ajo hasta que dore. Incorporar la zanahoria, el nabo, la achojcha y el perejil, seguir friendo un poco más, luego agregar este ahogado a la olla. Dejar cocer por 1 hora, transcurrido este tiempo colocar las papas, las habas, el orégano y la sal, dejar cocer hasta que las papas estén suaves. Servir decorando con quesillo fresco y perejil.
Chupe de zapallo
15 MarSopa de Amaranto
13 Mar
(PARA 4 PERSONAS)
INGREDIENTES
• 5 cucharadassoperas de harina de amaranto.
• 2 puerros pequeños.
• 2 zanahorias.
• 1 nabo blanco grande.
• 4 ó 6 champiñones.
• 1,5 litros de caldo vegetal.
• Aceite de oliva.
• Sal
PREPARACIÓN
- Cortarlos puerros en finas mediaslunas, colocarlos dentro de una escurridora. Lavarlos puerros bajo el grifo con agua fría.
- Limpiarlos champiñones con poca agua y cortarlos en pequeños trozos.
- Pelar el nabo y las zanahorias y cortarlos en daditos.
- Colocar una olla al fuego con un poco de aceite y rehogarlos puerros hasta que estén
- transparentes.
- Añadir las zanahorias, el nabo y pasados 5minutos, incorporarlos champiñones, remover todos los ingredientes y cuando hayan absorbido el agua que desprendan, echar el caldo vegetal.
- Cuando el caldo rompa a hervir incorporar el amaranto,sazonar al gusto y dejar cocer de 12 a 15minutos
SAITE S.R.L.
http://www.quinuasaite.com.bo
info@quinuasaite.com.bo
Sopa de Surubi
12 Mar
Sopa de Tarija
Ingredientes
- 1/4 kilo de hueso blanco
- 1 kilo de surubí
- 1/2 taza de arroz
- 4 papas enteras
- 2 zanahorias
- 1 nabo
- 1 cabeza de cebolla
- 2 ramos de apio
- 1 ramito de yerbabuena
- 1/2 cucharilla de orégano
Preparación
- Lave bien los huesos y haga cocer durante 30 minutos en agua con sal.
- Luego agregue las zanahorias cortadasen cuatro, la cebolla partida en dos, el naboentero, el apio y la yerbabuena, dejando cocer durante 20 minutos.
- Pasado este tiempo, agregue el arroz, las papas enteras, pero previamente peladas.
- Una vez que el arroz se encuentre a medio cocer, incorpore el surubí cortado en cuatro trozos de regular tamaño.
- Ahora, deje cocer unos minutos hasta que el surubí se encuentre suave para luego agregar el orégano desmenuzado.
- A tiempo de servir, retire las yerbas, sirva en plato hondo, con mucho cuidado, un trozo de surubí, la sopa y espolvoreada con la yerbabuena.
Cristina Olmos
K’alaphurka, La sopa a la piedra de Doña Eugenia
11 MarCon excepción del miércoles, los otros días Eugenia Rodríguez de Arismendi se levanta a las 4:00 para preparar una de las sopas típicas de Potosí y una de las más curiosas de la gastronomía boliviana. Ella es, si vale el término, la ‘reina’ de la k’alaphurka (o kalapurka), nombre con el que es conocida la famosa lagua de maíz molido que se sirve con una piedra de origen volcánico en el centro del plato y que ella se ha encargado de popularizar.
Doña Eugenia, como es conocida en Potosí (y que también da nombre a su restaurante de la avenida Santa Cruz esquina Hermanos Ortega) cocina este plato desde hace casi 30 años y cuenta que en su familia lo preparaban sus abuelas y ella lo aprendió de su madre.
El nombre, dice Eugenia, viene del quechua, donde khala es piedra y purka cocido con piedras. Sin embargo, hay quienes sostienen que la palabra es aimara y el origen de la sopa se remontaría a épocas de la Colonia, al encontrarse sopas parecidas en México y Chile.
“La k’alaphurka es muy común en las provincias de Potosí, pero hace 30 años casi nadie la hacía en la capital e incluso había personas que la despreciaban. Yo tengo el orgullo de haberla hecho conocida”, asegura la cocinera que ha visto cómo en los alrededores de su restaurante y en otros lugares de la ciudad se ofrece el mismo plato.
Sin embargo, Eugenia sostiene que la k’alaphurka tiene sus secretos que muchas personas no conocen y que creen que solo es poner una piedra volcánica en medio de la sopa.
El primer paso es la selección de los ingredientes “Yo personalmente elijo el maíz blanco y lo hago moler en un molino de piedra para que salga granulado y tenga una buena cocción, después a las 14:00 empiezo a hervir la carne de res y huesos hasta las 22:00”, cuenta Eugenia, que en esa labor es ayudada por sus hijas, mientras que en la atención del restaurante lo hace su esposo.
En la madrugada del día siguiente empieza la segunda parte. Al caldo se le agrega, el maíz, ají y otros ingredientes en un trabajo que parece propio de un alquimista. Mucho más, cuando a esta segunda cocción se le agrega también una piedra volcánica, que no es la misma que luego se colocará en el plato. La función de esta piedra sería la de acelerar el hervido de los productos.
“No se puede poner cualquier piedra. Muchas caseras han tenido accidentes por ese error. Hay piedras que son parecidas, pero que salen disparadas como una bala. Yo en cambio las selecciono bien y las busco en las provincias”, indica Eugenia, que agrega que las piedras que se utilizan para la k’araphulka “son como las personas, porque ellas también envejecen. Hay piedras que ni siquiera llegan a durar 15 días, otras que duran meses y otras tantas algunos años. Es que mientras más se las utliza se van debilitando”, explica la cocinera que solo atiende su restaurante hasta las 13:00.
Tampoco es necesario que abrá más tiempo, porque hasta esa hora ya se le ha acabado la sopa que vende a Bs13 y queda muy poco de los chicharrones, fricasés y otros platos que también sirve en su restaurante.
La fama de la k’alaphurka atrae también a muchos turistas extranjeros y le ha reportado a Eugenia muchos reconocimientos, además de la visita de comensales conocidos, como el actual director técnico de la selección boliviana, Xavier Azkargorta, de políticos como Samuel Doria Medina y de ex presidentes como Jaime Paz Zamora y Hugo Banzer. Hasta el actual presidente del país ha quedado cautivado de esta lagua espesa, sabrosa y picante.
“Al Evo le gusta mucho esta sopa. Cada vez que viene siempre la pide. Yo he tenido que personalmente llevársela en varias ocasiones y cuando no puedo se la envío”, cuenta orgullosa Eugenia.
Si pasa por Potosí no puede dejar de probar esta exquisita sopa y mejor si la acompaña con mote y una cerveza negra. Con esto calmará su hambre todo el día.
Sopa de Pan al Horno (PASTEL)
6 MarEsta sopa de pan al horno, hecha años atrás con el pan de Toco, estaba incluido dentro del menú de la comida de Semana Santa.
Para prepararlo necesitamos:
2 cucharas aceite molido y frito
2 cebollas grandes
3 panes de Toco (ó pan corriente)
1 tomate
1 cuchara perejil, picado
2 quesillos
1 cucharilla orégano
3 tazas de leche
1/4 cucharilla azúcar
4 huevos
2 cucharillas sal
Sal y azúcar a gusto
2 cucharas ají colorado
Preparacion
Preparamos el ahogado sofriendo en el aceite caliente la cebolla picada y sal; añadimos el tomate picado, hierbas, condimentos y el ají; luego agregamos media taza de agua y dejamos cocer hasta que se sazone muy bien.
Aparte, ponemos en una fuente para horno (ó pirex) untada con aceite ó mantequilla, tajadas del pan bien acomodadas en toda su extensión; encima ponemos trozos de quesillo y cubrimos con parte del ahogado para nuevamente poner una segunda capa de pan, quesillo y ahogado. Por último cubrimos con la leche batida con los huevos, sal y azúcar a gusto.
Dejamos a horno caliente (190° C.) hasta que esté dorado, más o menos veinticinco minutos.
Se corta en tajadas y se sirve como acompañante para cualquier comida.
Cocina Tradicional Boliviana
Romero de Velasco, Emilia – Gutentag de Muzevich, Carola
Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988
Wallakhe de Ispis
5 Mar
Ingredientes:
Un buen caldo de carne de cordero. Papas. Cebolla. Arroz. Ispis frescos. Perejil. Orégano.
Preparación:
Se hace cocer un buen caldo de rabadilla de cordero, con dos cabezas de cebolla picadas a lo largo. Cuando ya está el caldo sustancioso se saca la rabadilla para preparar el segundo. Al caldo sin carne se le agrega el arroz; al cuarto de hora de hervir las papas peladasy cortadas a cuatro. Cuando ya están cocidas las papas se le echan los ispis frescos y es suficiente que dé un hervor para que estén cocidos. Los ispis antes de echarlos a la olla se los lava bien y se les saca las tripas. Para sacar las tripas primero se le da un pellizco y luego se le aprieta hasta que la barriguita esté vacía. Antes de retirar del fuego se echa una cucharillita de orégano entero.
Manera de servir: Se sirve en platos hondos, con mucho caldo y adornado con perejil picado finamente.
Nota: Hay que cuidar que el caldo sea abundante. Puede acompañarse con un platillo de jallpa-wayka.
La carne de cordero que ha sobrado del caldo se la utiliza preparando un segundo de nudos fritos en aceite o manteca acompañados de arroz graneado. A los nudos se les echa encima una sarsa de cebolla, tomate y locoto picados.
LA COMIDA POPULAR BOLIVIANA
Paredes Candia, Antonio
Edición privada. 2ª Edición
La Paz. Bolivia. 1990
Locro de Zapallo o Calabaza
4 Mar
En Bolivia, el locro más conocido es el que se prepara en la Semana Santa, cuando, con raras excepciones se convierte en el plato indispensable de la temporada. Su característica es la ausencia de carne y contiene «choclo» cortado en rodajas, queso, papa y obviamente zapallo tierno y fresco.
El locro (del quechua ruqru) es un guiso a base de zapallo, maíz y frijoles que se consume en la zona de la cordillera de los Andes, de Argentina y Chile (aunque allí se le dan diversos nombres) hasta Ecuador, pasando por el Perú y Bolivia. Se tiene noticias del zapallo o calabaza el quinto milenio a.c. se encuentran restos arqueológicos en Perú y Bolivia donde pequeños grupos de pescadores-cazadores, cultivaban calabazas y utilizaban sus derivados.
Es un guiso indudablemente prehispánico y preincaico, típico de varios pueblos andinos que basaban gran parte de su dieta en el maíz y la papa. Se lo prepara en una multitud de recetas, siendo el único ingrediente invariable es su base vegetal y el procedimiento de cocción, a fuego lento durante varias horas. De acuerdo a la región, se lo prepara con carne vacuna fresca o seca (charqui), vísceras como la tripa gorda o el choncholí, mondongo, embutidos, costillas o despojos de chancho (manos, patas, cola, orejas y cuero, tocino); las carnes se preparan por separado y se añaden luego al preparado de vegetales entre los que se destaca el zapallo
Como hoy se recuerda la Fundación de Potosí, compartiremos el Locro Potosíno. Ademas de que en los días de Semana Santa, se acostumbra comer «locro», una verdadera delicia culinaria consistente en verduras y legumbres frescas como calabaza cocida, papas, choclo picado en rodajas, habas, arvejas, queso y palillo amarillo.,
Ingredientes
– 1 kg de zapallo maduro, pelada y cortada en trozos pequeños
– 3/4 tazas de aceite
– 1 cebolla picada
– 2 dientes de ajo molido
– 1 cucharada de orégano
– 3/4 tazas de arvejas
– 3 papas peladas y cortadas en trozos pequeños
– 10 choclos (mazorcas tiernas de maíz) cortados en rodajas
– 3/4 de taza de queso cortado en trozos pequeños
– sal y palillo al gusto
Preparación
- Poner a hervir 2 litros de agua. Cuando el agua este hervida, añadir primero el choclo y después de media hora todos los ingredientes menos el queso, dejar hirviendo durante 20 min. Y antes de servir añadir el queso, espolvorear con perejil.
Cristina Olmos
Teqo o Sopa de Papapica
2 Mar
El Teqo es una sopa muy consumida en los Valle Altos
Ingredientes
1 cebolla en julianas
1 kilo de hueso blanco
3 zanahorias picadas en julianas
1 ramita de perejil
12 rodajas de choclo
4 papas picadas al hilo
1 huevo por persona
1 platillo de arvejas peladas
2 achojchas picadas juliana
1 cuchara de orégano desmenuzado
1 cuchara de perejil picado
Preparacion
Cocine el hueso en dos litros de agua hirviendo, durante media hora. Añada choclo, cebolla, perejil, cocine 20 min.
Añadir la zanahoria, arveja al caldo.
Cuando la verdura este a medio cocer, incorpore papas.
Antes de servir rompa los huevos y eche al chupe uno a uno, tratando de no reventar las yemas. Cuando estén cocidos, sirva inmediatamente con orégano y perejil espolvoreado por encima.
Cristina Olmos
Sopa de Cabeza de Pescado
28 Feb
Plato muy acostumbrado en el Chapare (región del Departamento de Cochabamba) y en varias otras regiones del oriente boliviano. Lo exquisito de este preparado es el caldo, que es lechoso y suculento.
Lo hacemos con:
- 1/2 Kg. de cabezas de truchas (ó cualquier variedad de pescado)
- 1/2 cucharilla pimienta dulce
- 2 cucharillas sal
- 2 litros agua
- 1/2 taza de arvejas, peladas
- 1 cebolla
- 1/2 tomate
- 5 papas, peladas y partidas en dos
- 3 zanahorias peladas
- 2 choclos tiernos (opcional)
- 5 trozos de yuca pelada (opcional) Perejil para decorar
- 1/2 taza repollo, picado
- 1 cucharilla orégano
Preparacion
En una cacerola con el agua hirviendo ponemos las cabezas de pescado bien lavadas, la cebolla, tomate y zanahorias finamente picadas, el choclo desgranado, yuca, repollo y condimentos; dejamos hervir por unos veinte minutos. Añadimos las arvejas y papa dejando continuar la cocción por doce minutos (cuidando de que la papa no se deshaga). Probamos la sal y retiramos del fuego.
Servimos en plato hondo rociando con el perejil finamente picado.
Cocina Tradicional Boliviana
Romero de Velasco, Emilia – Gutentag de Muzevich, Carola
Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988
Locro de Semilla
26 FebEste locro «camba» (del departamento de Santa Cruz) lo preparamos para 15 porciones con:
- 5 litros agua
- 1 cucharilla comino,
- 1/2 Kg. maíz pelado molido
- 2 Kg. charque
- 1/2 cucharilla pimienta
- 2 cebollas negra, martajada
- 2 tomates
- 1 cuchara manteca ó aceite
- 2 pimentones
- 5 dientes de ajo
- 1 cuchara colorante
Noche antes remojamos el maíz en la cantidad de agua indicada; al día siguiente lo ponemos a cocer junto con la carne partida en trozos grandes por unas dos horas ó hasta que el maíz esté blando (moviendo de rato en rato para que no se pegue a la base de la olla). Si se necesitara, añadimos agua hirviendo tratando de mantener la cantidad de agua inicial.
Sofreímos en la manteca caliente la cebolla, tomate, pimentón y el ajo picados; añadimos el comino, el colorante, la pimienta y dejamos sazonar por diez minutos para luego incorporar este rehogado al preparado anterior, continuando la cocción por otros diez minutos.
Servimos inmediatamente acompañando con yuca cocida, llajwa y una salsa cruda hecha con tomate y cebolla verde finamente picados.
Cocina Tradicional Boliviana
Romero de Velasco, Emilia – Gutentag de Muzevich, Carola
Editorial Amigos del Libro, La Paz. Bolivia. 1988
Locro, el caldo más famoso
26 FebTradicional. En conmemoración de la Fundacion de Santa Cruz, prepare una de las sopas más deliciosas de la gastronomía boliviana.

D onde como dos comen cuatro, reza un viejo dicho y es que el locro cruceño cumple con esta mención, no importa el día ni la hora, este plato es insuperable y a seis días de festejar el aniversario de Bolivia, el restaurante El Aljibe enseña cómo preparar esta delicia que es conocida en todo el territorio, pero sobre todo típico del oriente boliviano.
La sopa más conocida. El locro criollo es una de las sopas más representativas, comentó Javier Libera, copropietario del restaurante El Aljibe. “Aparte de degustarse tanto en el almuerzo como en la cena, es la típica sopa para recuperar o curar el cuerpo”, aseveró.
Sabor y facilidad. Libera destacó que la principal característica de esta sopa, es la fácil preparación, por lo cual hace que sea un plato que esté en el día a día de los bolivianos. Asimismo el sabor es exquisito, porque mientras menos ingredientes le añadan más original será su sabor, por la carne criolla de gallina que lleva.
Detalle a tomar en cuenta. En cuanto a los secretos, añadió que el ingrediente principal es la carne de gallina criolla, porque si bien la cocción dura más, el sabor será más sabroso. Por otro lado, como en la receta se menciona, añadir zanahoria es opcional, aunque la verdad, este ingrediente no es indispensable en el locro; tampoco papa, ni arveja.
A disfrutarlo. Libera mencionó que hay personas que para espesar le agregan plátano verde; pero la sopa que lleva esto es el locro carretero. Si busca acompañar con una bebida, lo ideal es hacerlo con una chicha o mocochinchi bien frío. Asimismo no olvide que para este 6 de agosto, el restaurante El Aljibe estará ofertando su menú boliviano denominado integración, por ello puede dirigirse a la calle Potosí, esquina Ñuflo de Chávez.
Receta
Ingredientes
• 1 gallina criolla, lavada.
• 1 cebolla.
• 1/2 pimentón.
• Zanahoria (opcional).
• Sal.
• Pizca de pimienta.
• Pizca de comino.
• 1 huevo.
•1/2 taza de arroz popular.
Preparación
Lavar la gallina y despresarla para que el sabor de la carne se concentre mejor. Dejarla hervir en tres litros de agua, por aproximadamente dos horas con los ingredientes mencionados y cuando esté cocida incorporar el arroz popular. Cuando la preparación esté cocida, añadir el huevo y batir. Opcional puede agregar orégano en polvo. Servir el locro calientito, acompañado de un vaso frío de chicha.

Sopa de Yuca con Pescado
23 Feb
Ingredientes
- 1 cabeza de pacú
- 1 platillo de cola de cebolla verde picada
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 2 huevos
- 2 yucas
- pimienta
- sal
- 1 cucharada de orégano desmenuzado
Preparación
- En una olla con agua hirviendo y sal, ponga a cocinar el pacú, luego añadir cebolla finamente picada, tomate cortado en cuadraditos, luego de 20 minutos agregar la yuca, picada menuda.
- Cuando ésta esté suave incorporar los huevos batidos, sin dejar de mover la sopa, luego el óregano desmenuzado.
- El momento de servir vierta la cebolla verde
Sopa de Viernes
22 Feb- 1 repollo grande
- 5 achojchas
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1 libra de haba
- 6 papas
- 4 huevos
- 1 diente de ajo
- Y sal al gusto
- Este plato es muy fácil de preparar, es como cualquier otra sopa, pero sin carne.
- En una olla con agua hirviendo, agregar todas las verduras picadas y esperar a que cueza de quince a veinte minutos. No es necesario que las verduras estén muy cocidas, porque cuando hierven mucho tiempo pierden sus proteínas. Luego añadir las papas picadas y dejarlas cocer unos minutos más. Por último, romper los cuatro huevos y ponerlos en la preparación para darles un hervor más y luego servir el plato.
Lagua de Choclo (Jankakipa)
20 Feb
Con esta receta inicio el ciclo de las 12 recetas mas tradicionales de la Semana Santa. La lagua es una sopa espesa de la región de Valle de Bolivia, originaria de Cochabamba, y es parte de las 12 recetas de los Apóstoles de Semana Santa. Cuando no es época de Cuaresma ni Semana Santa, se le añade al gusto cualquier tipo de carne cocida, y también cueritos de cerdo en chicharon.
- Ingredientes:
- 4 Choclos grandes cortados del marlo con cuchillo y molidos
- 10 Papas medianas peladas y partidas en seis
- ½ Platillo de arvejas
- ½ Platillo de habas
- Un poquito de orégano
- ½ Taza de queso rallado
- 2 cubitos de verduras
- 1 Cebolla rallada
- 1 Zanahoria rallada
- 1 Nabo rallado
- 3 Cucharas de ají colorado
- Sal pimienta y comino al gusto
Preparación
- Preparar el caldo poniendo a hervir los cubitos, el nabo, cebolla orégano, sazonar. Cuando a cocido lo suficiente agregar las habas, arvejas y las papas, cuando estén a medio cocer añadir el choclo molido, poco a poco sin dejar de mover hasta que espese.
- Una vez cocido este ultimo agregar el ají y mezclar, servir con queso rallado y perejil finamente picado.
Cristina Olmos
SALUD Receta para personas convalecientes
19 Feb
(o para personas debilitadas)
Se toma un gallo muy viejo y se lo pela sin mojarlo, se lo destripa y sin quitarle la sangre se lo rellena haciendo un preparado con lo siguiente: se muele una libra de azúcar, una onza de canela, otra de clavo, un puñado de pepitas de sandía, otro de pepitas de melón, (las pepitas deben estar peladas), una raíz corta de escarsonera, dos narigadas de asta de ciervo y seis manzanas; con todo esto bien molido y mezclado se rellena el gallo, se dan unas puntadas a la abertura para evitar que se derrame el relleno y se lo pone en una olla grande y nueva bien tapada para que no se evapore el caldo. Se hace hervir hasta que escurra un almíbar que es la medicina. La olla debe estar en el fuego hasta que no escurra más el almíbar y esté bien cocido el gallo, después se saca el almíbar y se toma una cuchara por la mañana en ayunas y otra a las cinco de la tarde. A media hora de haber tomado esta medicina recién se puede almorzar o tomar agua u otro alimento. Este preparado conserva la salud y puede ser tomado por personas de diferente constitución y edad y un buen régimen de vida la prolonga hasta más de un siglo. Esta receta fué hallada entre los papeles del Dr. Jermes Sueco.
La gastronomía en Potosí y Charcas, siglo XVIII, XIX y XX en torno a la historia de la cocina boliviana.
Beatriz Rossells Montalvo:
LA PAZ-BOLIVIA:
Instituto de Estudios Bolivianos, 2003, 446p.
Allí encontrarán recopiladas las recetas de Juana Manuela Gorriti y siquiera otras 800 mas.
Sopa de Surubi
16 Feb
1 kilo de surubí
1/2 taza de arroz
4 papas enteras
2 zanahorias
1 nabo
1 cabeza de cebolla
2 ramos de apio
1 ramito de yerbabuena
1/2 cucharilla de orégano
Inchicapi Amazónico de Gallina
15 Feb
Comida amazónica del Beni y Pando
Ingredientes :
- 1 gallina cortada en 6 presas
- 1/2 kilo de maní pelado
- 1/4 kilo de harina de maíz cernida
- 4 dientes de ajos pelados
- 1 cebolla
- 1/2 taza sachaculantro (yerba amazónica) puede usarse culandro o cilandro en menor cantidad.
- 1/2 kilo de yuca cocida
- Sal , palillo o colorante al gusto
Preparación:
Cocine la gallina en una olla con tres litros de agua. Licúe el maní, la harina de maíz, el ajo, la cebolla y el sachaculantro con un poco de caldo. Vierta la mezcla anterior en la cocción de la gallina y haga cocer muy lentamente por unos 10 minutos. Cuando la sopa esté casi lista, agregue la yuca en trozos pequeños y sazone con sal. Sirva acompañando con ají de amarillo.
Cristina Olmos
Cazuela de Cordero
12 Feb
Ingredientes:
- 1/2 kg de Cordero
- 6 Trozos de hueso blanco
- 1 Cebolla
- 1 Ramita de perejil
- 3 Zanahorias cortadas en bastoncitos
- 4 papas por persona
- 1 platito de arvejas
- 1/2 tazas de arroz
- 6 cucharas colmadas de maní tostado y molido
- 1 cuchara de orégano
- Sal a gusto
Preparacion
- Cocine en 9 tazas de agua el hueso y cordero, luego de 15 minutos añadir cebolla,perejil, repollo y arvejas.
- Pasado un momento agregar maní molido y zanahorias, Cuando estas esten a medio cocer incorpore las papas y el arroz.
- El momento de servir espolvoree orégano
Cristina Olmos
Majadito de Semilla
11 Feb
Ingredientes
- 1 kilo de maíz blanco
- 1 kilo de charque
- 1 kilo de charque de hueso de agujita
- 2 cebollas grandes
- 3 tomates grandes
- 5 dientes de ajo
- Cebolla en hoja
- Comino y pimienta. 2 cucharadas de aceite con urucú y cebollita verde
Preparación
- Lavar varias veces el charque y los huesos para eliminar la sal y cocer hasta que esten blandos.
- Retirar y reservar el agua donde se hirvió. Moler el charque en caliente. Reservar. Hervir el maíz hasta que esté blando y reservar en la olla. Hacer un sofrito con la cebolla, tomate, ajo y los condimentos en el aceite con urucú. Freír el charque y agregar a la olla donde está el maíz.
- Agregar el sofrito y los huesos de agujita. Añadir el caldo de cocción del charque que fue reservado. Continuar cociendo por unos minutos más. Rectificar el sabor y apagar cuando esté todo bien integrado. Servir y decorar con la cebollita verde bien picadita.
Cristina Olmos
Sopa de Motes
1 FebIngredientes:
- 1 taza de garbanzos
- 1 taza de maíz amarillo pelado
- 1 taza de maíz blanco
- 1 pata de res pelada
- 1/2 kilo de costilla de res
- 1/2 kilo de carne de cerdo
- 4 tallos de cebolla larga
- 2 cebollas peladas y partidas
- 14 tazas de agua
- 1 pizca de bicarbonato
- 1 libra de arveja seca
- 2 libra de papa picada en cuadros
- Sal, pimienta y comino al gusto
- 1/2 libra de macarrones partidos
- 1 berenjena picada
- 1/2 kilo de zapallo pelado y picado
- 1 manojo de tomillo
- 2 cucharadas de cilantro picado
- 1/2 taza de alcaparras
Preparación:
1. Remojar los garbanzos y el maíz la noche anterior.
2. Cocinar la pata de res en 6 tazas de agua y un poco de sal en olla a presión por 30 min. Sacar la pata, picarla en trocitos y conservar el caldo.
3. Cocinar la costilla de res y la carne de cerdo con las cebollas en 5 tazas de agua por 1 hora, sacarlas, descartar la cebolla, conservar el caldo y picar las carnes en trocitos.
4. Mientras, cocinar el menudo en agua con bicarbonato y un poco de sal en olla a presión por 45 minutos, sacarlo, picarlo en trocitos y descartar el caldo.
5. Mezclar los caldos y cocinar el maíz y los garbanzos por 30 minutos.
6. Agregar los fríjoles, las papas, sal, pimienta, comino y cocinar por 20 minutos a fuego medio.
7. Añadir los macarrones, la berenjena y el zapallo, tapar y cocinar a fuego lento por 15 minutos. Agregar la pata, la costilla, la carne de cerdo, el menudo, el tomillo y conservar a fuego lento por 10 minutos.
8. Antes de servir, agregar el cilantro picado y las alcaparras.




















Quiero darte las gracias de nuevo por haber pensado en mi para este premio. Los invito a visitar el blog de Marina, que estoy segura les gustara y sera de mucha utilidad para conservarse saludables.
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